[過去ﾛｸﾞ] 武術家は筋トレをするの？しないの？ (1002ﾚｽ)
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731(1): 2019/09/08(日)17:43 ID:AqAQy9mH0(5/5) AAS
>>729
弓ならチューブトレーニングが似てるね
引くのが背筋重視なら懸垂はかなり効果が高いだろう
前に出して持ってる手が押し支えてる感覚なら腕立てディップス
体勢維持にはケトルベルや軽いスクワットがいいね
733: 2019/09/08(日)17:54 ID:rbIIFP2P0(3/10) AAS
>>731
そうだね。チューブトレーニングはいいね。
引く力が欲しいのにもかかわらずベンチプレスをやってばかりいるのが
筋トレの過ちだから。
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