[過去ﾛｸﾞ] 武術家は筋トレをするの？しないの？ (1002ﾚｽ)
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821(3): 2019/09/10(火)01:02 ID:Z/a4/jTf0(2/4) AAS
>>819
拳立てで筋力がつかないってんならやり方が間違ってる。
胸骨が着くまで降ろすように心がけ、ゆっくり10回、素早く10回を連続して限界まで繰り返す、膝をついて同じことをする。
バキバキに筋肉痛だし三頭筋壊せるよ
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