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武術家は筋トレをするの?しないの? (1002レス)
武術家は筋トレをするの?しないの? http://mao.5ch.net/test/read.cgi/budou/1540644202/
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821: 名無しさん@一本勝ち [] 2019/09/10(火) 01:02:41.09 ID:Z/a4/jTf0 >>819 拳立てで筋力がつかないってんならやり方が間違ってる。 胸骨が着くまで降ろすように心がけ、ゆっくり10回、素早く10回を連続して限界まで繰り返す、膝をついて同じことをする。 バキバキに筋肉痛だし三頭筋壊せるよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/budou/1540644202/821
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