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★★☆自転車ダイエット☆★★166kg (987レス)
★★☆自転車ダイエット☆★★166kg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/
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1: ツール・ド・名無しさん [sage] 2019/08/18(日) 02:12:45.49 ID:pqIEN3uG 前スレ ★★☆自転車ダイエット☆★★165kg https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1561147891/ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/1
2: ツール・ド・名無しさん [sage] 2019/08/18(日) 02:32:30.12 ID:2C92jAGb >>1 自転車ダイ乙ット http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/2
3: ツール・ド・名無しさん [sage] 2019/08/18(日) 02:41:45.39 ID:BC2I3aIU 関連スレ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1562761488/ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1565266311/ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1503585586/ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/3
4: ツール・ド・名無しさん [sage] 2019/08/19(月) 10:59:22.55 ID:4QPOpyhM 今日も走るか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/4
5: ツール・ド・名無しさん [sage] 2019/08/19(月) 11:04:37.21 ID:seABYuDO ヤバい、風邪引いて関節クソいたい http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/5
6: ツール・ド・名無しさん [sage] 2019/08/19(月) 11:14:01.07 ID:N2lQfadB 今週くらいからちょっと気温下がりそうやな 100kmくらいは走りたい http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/6
7: ツール・ド・名無しさん [sage] 2019/08/19(月) 13:05:51.82 ID:ZEJs7edb >>5 同じく頭が痛い 100Wすら無理 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/7
8: ツール・ド・名無しさん [sage] 2019/08/19(月) 13:17:11.14 ID:seABYuDO >>7 チャリ乗る気すらでねえわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/8
9: ツール・ド・名無しさん [sage] 2019/08/19(月) 13:24:22.44 ID:s7+XlmXe パワーよりもケイデンス重視で走るのを意識しだしてから体重落ちるスピードが上がった気がする 普段から凄く汗が出るようにもなったけど 代謝上がったんかな? http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/9
10: ツール・ド・名無しさん [sage] 2019/08/19(月) 13:32:20.37 ID:FHO8jPyM >>9 20キロぐらい走ってコンビニ休憩の時にイートインで熱々のトムヤンクンヌードルを汁まで飲み干したらかなり汗かけるよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/10
11: ツール・ド・名無しさん [] 2019/08/19(月) 13:37:27.73 ID:dNXUcyJZ >>9 汗は、汗腺が活発になっただけかと http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/11
12: ツール・ド・名無しさん [sage] 2019/08/19(月) 13:40:52.23 ID:JZFnQagE 汗かきたいならサウナスーツ一択 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/12
13: ツール・ド・名無しさん [sage] 2019/08/19(月) 13:43:36.41 ID:6vT9012e 最新版のサウナスーツはこんなやつか https://i.imgur.com/t46BcPI.png http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/13
14: ツール・ド・名無しさん [sage] 2019/08/19(月) 13:52:31.75 ID:s7+XlmXe 1年間ずっとパワー重視でケイデンスは70くらいで回してたんだけど 出力は1割くらい減ってもいいからケイデンスを90〜95で回すようにしたら急に汗かきになったから何でだろうなーって思ってね 汗腺が活発になっただけなんか残念 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/14
15: ツール・ド・名無しさん [sage] 2019/08/19(月) 13:55:31.79 ID:seABYuDO でも体重落ちやすくなったんならその方法が合ってるって事だし良いことでは? http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/15
16: ツール・ド・名無しさん [sage] 2019/08/19(月) 15:50:29.78 ID:n6vWKZvt ダイエットって一言で言ってもガリになりたいのか、ちょいデブで健康診断で問題無いでって言われる位になりたいのかでだいぶ違う気がするわ。 そんな俺は平日は以前の3分の1の主食で夜は主食無し、 休みの日で好きなもん食いたい時はチャリで片道40km走ってラーメン大盛り食って夜は食わない。 100km以上ももうちょい涼しければやるよ。 で、いつものチャリトレーニングはいつもサイクリングロードで全力休憩無しで15km位を週4回やってる。 始めた当初は毎日やってたが膝に違和感が出たのでちょい控え目にしてるわ。 そんな感じで身長161体重78から体重64まで二ヶ月で落ちた。 ガリにはなる気無いから後4kg落ちたらそれをキープが目標や。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/16
17: ツール・ド・名無しさん [sage] 2019/08/19(月) 17:31:41.19 ID:Suan/Jjd >>14 筋肉も付かなくなったから、体重が軽くなったとか。 パワートレーニングをしてると、身体は締まるけれど目方が減らない時期が出てくる。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/17
18: ツール・ド・名無しさん [sage] 2019/08/19(月) 19:12:23.23 ID:P9JxRPnG 小径車(折りたたみ)とロードの運動量って変わってくる? 速度とか気にせず、 例えば同時間乗ったとして。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/18
19: ツール・ド・名無しさん [sage] 2019/08/19(月) 19:59:05.25 ID:zb2Hnquw >>18 ミニベロちゃんはどうしても苦しそうに観える http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/19
20: ツール・ド・名無しさん [] 2019/08/19(月) 20:38:45.60 ID:dNXUcyJZ >>18 変わる ロードの方が一定の運動量でカロリーを消費できるのに対し、 ミニベロの方が乱高下しやすいので、トータルで見ると下がってる時間の方が長い 上がってる状態を維持できる人なら、ロードのときはもっと頑張れる http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/20
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