サプリ・民間療法・漢方薬について語りませんか？ (803ﾚｽ)
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760: 2020/02/29(土)06:11 ID:brkTSIjq(1) AAS
>>756
食物繊維はあらゆる人間(の腸内環境)に基本的に必要な物質。
野菜に含まれる食物繊維は微々たるものでしかないので現実的には粉末で補うしかない。
そのサプリは食物繊維が「一日分でたった3ｇ」しか含まれない。
統計的には「通常の食事に加えて一日10ｇ程度」補う必要がある
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/shokumotsu-seni.html
もちろんこれは統計データで全体の傾向に過ぎないので個々人には当てはまらないのだが、それにしてもそのサプリは量があまりに微量過ぎる。
>自分の様な条件のケースだとどの食物繊維がお勧めでしょうか？
「どの」というより量が少なすぎる。上のサイトを参考に一日10グラム単位で追加したらどうか。
自分の体感が根拠だがセルロースではなくデキストリンかイヌリンの方がお勧めだ。
省8
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