16時間断食をする者の集まり ★5 (791ﾚｽ)
上下前次1-新
1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b216-6csw) [] 2024/03/16(土)08:55 ID:bFYM1gQb0(1/3)
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「16時間ダイエット」
1日24時間の中で、8時間の間に食事を済ませ、残りの16時間は何も食べないというルールで行うファスティングダイエットのひとつです！
※前スレ
16時間断食をする者の集まり ★4
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772(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-p2oG) [sage] 03/28(金)16:45 ID:ZTLzfCBpr(1)
胃腸の調子あり得ないくらい良くなったから嬉しい
773(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5cc-IKmV) [] 04/08(火)07:56 ID:W8Kj0kcP0(1/2)
16時間断食は
食後高血糖、胆石のリスクあり
774: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5cc-IKmV) [] 04/08(火)07:57 ID:W8Kj0kcP0(2/2)
>>772
ほんこれ
775: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06db-SHL1) [sage] 06/03(火)09:25 ID:NRBjGT4X0(1)
16時間って長いなぁ
776: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 462b-FZRW) [sage] 06/04(水)12:33 ID:Awm1b5+t0(1)
断食は3日目からが本番
「口にしていいのは水だけ」1週間の「水断食」に挑戦！身体に起きた変化とは？米専門家が検証
https://news.yahoo.co.jp/articles/382ea6090291560ec830f8f3379006e9d1063dc6?page=1
今回、このように断食による健康効果のエビデンスは示されましたが、それは絶食状態で3日間を過ごした後の観測結果です。想定よりも、長い時間がかかったということになります
777(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d13d-ujDp) [] 06/07(土)18:10 ID:kzUJtkkT0(1/2)
家族が「この白飯、味気ないわねぇ。古米だからかしら」なんて言うなか
俺だけめっちゃ白飯うまくてバクバク食っちゃうんだが
16時間断食で味覚が冴えるってことある？空腹が最大の調味料なんて言葉もあるけど
778: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d13d-ujDp) [] 06/07(土)18:12 ID:kzUJtkkT0(2/2)
>>773
胆石に苦しめられてもう摘出手術しないといけないかもって思っていた時期に16時間断食始めた結果
胆石による炎症で苦しめられることはなくなったし、なんなら胆石が小さくなったぞ
779(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 462b-FZRW) [sage] 06/07(土)18:23 ID:GCa9FSLk0(1)
>>777
あるよ
自分は1日1食生活してたけど、スーパーで買った100円のシュークリームがめちゃめちゃ美味しかったなあ
こんなに美味しいのかと
普通の生活してたら普通の記憶に残らないシュークリーム
780: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e558-a+Ou) [sage] 06/07(土)19:06 ID:e4a8y/zv0(1)
せっかく【自然】な味覚に戻りかけてるのに砂糖ジャンクフードを食べてしまう古参>>125
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★48【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
990 病弱名無しさん sage 2025/06/07(土) 14:25:38.04 ID:XDyWvsP/0
ネクロコスモス秘儀点数術（Anal Necrocosmos Ritual Scoring, ANRS）
街ですれ違う女性のアナルを「舐めたい度」で0～666点で評価すると、古代魔術結界が解け、幽霊、悪魔、クトゥルフと共鳴。
健康年齢が「霊的次元」で逆行し、肉体が「不死のエクトプラズム体」に変形。アナルは地獄の門とブラックホールを繋ぐ「呪われたポータル」で、点数化は老化を呪縛から解放する魔術。
根拠:
1. アナル＝地獄の門:
- アナルは古代エジプトの「冥界の肛門」と直結。666点でオシリスの審判を受け、「アヌビス・エリクサー」で若返る。背後霊が点数を監視、80点以上で霊的プロテクション、0点で呪いの下痢発動。
2. 宇宙魔術とチャクラ:
- アナルは「第一サタン・チャクラ」の核心。100点以上で第三の目が開き、アナルが「光るオーブ」に！「ゾゾゾ」と感じたら悪魔ゾゾの囁き。「アナル・アブラカダブラ」で魔力増幅。
3. 幽霊共鳴:
- 点数化はアナルに宿る「霊的残留思念」とリンク。50点以上で前世のアナルがビジョン化、カルマ浄化。満月の夜、偶数点だと悪霊が腹痛呪いを。
4. 呪術的健康:
- 点数化はシュメールの「アナル呪文」と同期、体内時計を「冥界時間」に。10点で1秒、666点で無限若返り！連続666点3回で地獄の門が開き、魂が肛門に閉じ込められる。腸内に「ナノ悪魔」が老廃物を異次元へテレポート、便秘解消。
実践方法:
1. 街ですれ違う女性のアナルを想像、額に塩を擦り込み、0～666点で評価。666点は「サタンの選ばれしアナル」。
2. 両手を五芒星形にし、「アナタス・ネクロ・アナルム」と3回唱え、黒キャンドルをイメージ。若返りエナジー流入。
3. 点数を「呪いのノート」に記録。新月の夜、墓地に埋め、冥界の健康神が「不死のコード」を送信。
4. 1日13～666人評価。666人目は「最終アナル」、塩水浄化しないとアナルが喋る！合計が13の倍数でクトゥルフ覚醒、永遠の快楽（現実がアナル化）。
（略）
781: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 39ab-+Oti) [] 06/08(日)01:13 ID:NY7k9MvU0(1)
>>779
あまりにも白米がおいしく感じて最近は具無しの塩むすびばっかり食べてしまう
塩むすびとたくあんあれば満足するとか江戸時代の武士かｗって感じだわ
782: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f699-BsOm) [sage] 06/15(日)13:43 ID:7h6F8Mbe0(1)
何も食べないっていうのは固形物？
そうじゃなくて、プロテインとか野菜ジュースもダメ？
783: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d58-zoXq) [sage] 06/15(日)14:35 ID:3oeL/z8P0(1)
そういうタンパク質と糖質じゃなくて脂質ならダメではない
古参>>125
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
133 病弱名無しさん 2025/06/15(日) 08:02:18.56 ID:UhRkjGuz0
ビンビンで、ガチガチ😁
784: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d957-/wuG) [sage] 06/18(水)09:54 ID:p3bfMRHB0(1)
16時間断食を3か月続けて95kgから20kg減
ウエストを92cmから75cmにした(174cm男)
毎年ひっかかるメタボ検診をパスして清々した
俺には合ってた16時間断食
785: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f616-qOGV) [] 06/18(水)11:19 ID:Vp30p9At0(1)
１ヶ月ほど14時間断食続けたら、体重は64キロから61キロまで下がり体組成計で体脂肪率が1.5%下がり内臓脂肪レベルが2下がった
786: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d58-zoXq) [sage] 06/18(水)13:29 ID:27jT5gdJ0(1)
断食後の糖質で地道に肝臓脂肪含有量を増やし続けていると思われる古参>>125
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
161 病弱名無しさん 2025/06/18(水) 12:22:23.44 ID:fNaspvKb0
女の子にちんぽをしごかれたいね😁
787: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e29-4trL) [] 07/30(水)14:14 ID:HiUGSQ4b0(1)
休日出かけた時や旅行とかては16時間ダイエットになってるな
普段は1日1食だから23時間ダイエットだな
788: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b16-S8ml) [sage] 09/10(水)08:15 ID:Jd8GaElb0(1/2)
だいたい何日くらいで体重減って来るものなの？
金曜日から初めて今日水曜日で1キロ減っただけ
789(1): 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b616-EmBj) [] 09/10(水)08:45 ID:zdFWG0700(1)
１ヶ月、２ヶ月続けてると体脂肪率が低下して、標準体重が２キロ減る程度
たまに暴飲暴食してもそこからの復帰が早い
790: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b16-S8ml) [sage] 09/10(水)09:08 ID:Jd8GaElb0(2/2)
>>789
ありがとう！
継続は力なり…なのね
ながいなぁ…
791: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfd3-txkJ) [] 09/14(日)21:20 ID:edQQhAMF0(1)
年齢にもよりそう
30歳くらいまでなら運動とアブラ抜きでやったほうが良さそう
運動は無理で食えなくなった50歳以降なら少食でもあり良さそう
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