[過去ﾛｸﾞ] プロテイン総合スレッド70g (1001ﾚｽ)
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15(1): 2010/05/24(月)04:07 ID:MRCzmaGe(1) AAS
>>5
何時にトレするのか分からないけど
トレ前に摂取するなら、トレの2時間ぐらい前に飲むほうがいい。
直前はだめ、消化し辛いから。
んで、更に一回あたりの摂取量も分からんが
摂るタイミングはそれでもいいと思いますよ、
特に重くなりたいなら食間の摂取をおすすめします。
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