うつ病の人がやるべきたった3つの事 1 朝日を浴びる 2 散歩をする 3 魚を食べる これだけ守れ [837857943] (321ﾚｽ)
上下前次1-新
90: (東京都) [US] 04/19(土)18:42 ID:TwFHpq1d0(1) AAS
>>84
急に血糖値が上がって精神不安定になるから
基本食べ物特に糖質は摂らない
91: (ジパング) [JP] 04/19(土)18:43 ID:MbYsVdQC0(1) AAS
>>6
そういう問題だよ
92(1): (大阪府) [US] 04/19(土)18:44 ID:BImAYFHQ0(1) AAS
真面目な話金貯めて仕事辞めたらめちゃくちゃ楽になる
93: (ジパング) [DE] 04/19(土)18:45 ID:VIDGeRDV0(1) AAS
>>88
雅子さまの場合全て投げ出せば解決だな
94(1): (佐賀県) [US] 04/19(土)18:45 ID:K6BsmuEX0(1) AAS
酒を飲むと死にたくなる
対策求む
95: (東京都) [US] 04/19(土)18:47 ID:3gdXcsec0(1) AAS
うつ病が外出できるわけないだろ
96: hage 警備員[Lv.26](みかか) [CL] 04/19(土)18:47 ID:9dbtzQqR0(5/11) AAS
>>92
父親の再婚相手がうつ病なんだけど
埼玉からタワマンに引越して念願の銀座ライフ楽しめると思いきや...
父親も定年してるし余裕あるから元気ならヨーロッパ旅行色々行けたのにね
お金だけじゃ解決しないと思うよ
97(1): (東京都) [UG] 04/19(土)18:47 ID:N5VZ3+mZ0(2/6) AAS
>>89
友達のトヨタ期間工の人がそうだったけど、最初は鬱病なんだよ。
だけどサボり癖がついて怠け者にジョブチェンジしていく。
長期間サボってると鬱病が治っても仕事したくなくなるんだな。
98(1): hage 警備員[Lv.26](みかか) [CL] 04/19(土)18:49 ID:9dbtzQqR0(6/11) AAS
>>97
うつ病は治らないよ
良い時期あるだけで治ったわけではない
99: (長野県) [US] 04/19(土)18:56 ID:pPmBUR+n0(1) AAS
>>94
酒を断つか命を断て
100: (京都府) [DE] 04/19(土)18:57 ID:IWFVac3f0(1) AAS
魚はいつも取れないからDHAEPAとかサプリで取らないと
これやってストレスに強くはなるがストレス元を取り除かないと同じことの繰り返しだよ
おかしいのから勇気を出して離れないとこれで俺はスッキリとした
101: (みかか) [KR] 04/19(土)18:58 ID:KELhoTV50(1) AAS
尻穴の日光浴が効くんだろ？
102: (茸) [US] 04/19(土)19:00 ID:cbBrH2SJ0(1/2) AAS
甘えだから強制的に働かせろ
103: (やわらか銀行) [CN] 04/19(土)19:04 ID:kyzy8Aru0(1) AAS
週一の労働にしたら鬱病治ったわ
今は毎朝海を眺めながらコーヒー飲んで過ごしてる
104(1): (東京都) [KG] 04/19(土)19:06 ID:JsEXSCKy0(1) AAS
>>98
治るぞ。
従兄は部屋から出られないぐらいの重症だったが、両親が亡くなって家から出ざる負えなくなったら治った。
今は清掃会社に勤めてる。
105: (庭) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)19:07 ID:zdpWqIDz0(2/7) AAS
ジョギングもいいよね
一週間に２、30分でも
効果ある
106: (庭) [TW] 04/19(土)19:08 ID:505mJGjO0(1) AAS
日光浴びて治るんなら、もうこの世の中にうつ病患者はいないはずなんだがｗｗｗ
107(1): (熊本県) [US] 04/19(土)19:08 ID:nBVR8JBJ0(1) AAS
>>104
人によって治るの定義が違うからな。
108: (茸) [US] 04/19(土)19:08 ID:2FTPpGCz0(1) AAS
夜勤やってて鬱になりかけて
辞めたわ
太陽の元で働くのが1番
109: (庭) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)19:10 ID:zdpWqIDz0(3/7) AAS
ヘルペスウイルスがうつ病に密接に関係しているということが
わかってきている。免疫力大事。
110(1): (茸) [US] 04/19(土)19:12 ID:cbBrH2SJ0(2/2) AAS
うつなんて全て言い訳して逃げてるだけだからな
111: (やわらか銀行) [DE] 04/19(土)19:13 ID:gn8a7zZn0(1) AAS
>>3
統失混じってないうつ病ならこれで治ると思うわ
112: (東京都) [JP] 04/19(土)19:16 ID:5EQzDxLw0(1) AAS
これだけで治るわけないだろ
113(1): (庭) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)19:17 ID:zdpWqIDz0(4/7) AAS
>>110
こういうやつに限って
自分が鬱になると
あっという間に死んじゃうんだよ
114: (ジパング) [ﾇｺ] 04/19(土)19:18 ID:vy29jrqC0(1) AAS
やろうと思ってることがやれない、やる気力が出ないってのが
うつ病なのに〇〇をやればいいってのが的外れ。
うつ病だと通院ですら出来てる時はそいつにとっては調子のいい時。
115: (東京都) [UG] 04/19(土)19:20 ID:N5VZ3+mZ0(3/6) AAS
>>113
こういうやつは鬱にはならんよ。
何事も楽観的に考えるのが鬱の攻略法だから。
116: (愛知県) [US] 04/19(土)19:21 ID:k+XNeRuS0(1) AAS
>>4
俺も手の震えあって精神科行っても長年治らなかったけどてんかんの薬もらって震え良くなったわ
117(1): (SB-Android) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)19:22 ID:r8IVzi+30(1) AAS
やるべきことはできないのにこういうスレは開いて反論までしちゃうんだもんな
ネット禁止して外でも眺めてたほうがマシだぞ
118: (北海道) [US] 04/19(土)19:23 ID:HMlqbOuD0(1) AAS
>>3
まあ実際原因の大半は仕事(金)と人間関係だろうからこれが一番の薬だわな
119: (庭) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)19:24 ID:zdpWqIDz0(5/7) AAS
「双子の研究」によるとうつ病は
遺伝5割環境5割
なので、ストレス多い環境を避ける
は統計的に正解だと思う
120: hage 警備員[Lv.26](みかか) [CL] 04/19(土)19:25 ID:9dbtzQqR0(7/11) AAS
>>117
このスレにうつ病まずいないだろ
ただ身近なケースで語ってるだけで...
121: (東京都) [FR] 04/19(土)19:25 ID:0m1ME2vr0(1) AAS
>>4
酒を止める
122(1): (庭) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)19:33 ID:zdpWqIDz0(6/7) AAS
酒はむしろ鬱を緩和するだろ
だからこそ酒産業が栄えてる
123: (アメリカ) [FI] 04/19(土)19:34 ID:7HFKFL0V0(1) AAS
鬱病って無数のバリエーションがあるからこうすればいいなんてのは存在しない
それ以外の答えは全部間違い
124: (ジパング) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)19:34 ID:x+HFa3R40(1/2) AAS
寝不足気味だから
眠剤でたっぷり寝とけ(*^^*)
125: (茸) [US] 04/19(土)19:35 ID:5FjhHsHm0(1) AAS
１億くれる
記憶消去
美少女転生
これで頼む
126: (ジパング) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)19:36 ID:x+HFa3R40(2/2) AAS
疲労ストレスは
よくない
127: hage 警備員[Lv.26](みかか) [CL] 04/19(土)19:39 ID:9dbtzQqR0(8/11) AAS
>>122
アルコールで脳がやられてうつ病になってる説唱えるわ
128: (ジパング) [US] 04/19(土)19:49 ID:MqaCyJtJ0(1/3) AAS
他の病気だけど、気温20℃超えたら体調がかなり悪くなる それプラスメンタルだからタチが悪い
129(1): (日本のどこか) [GB] 04/19(土)19:54 ID:aqz+BsW90(1) AAS
日照時間と鬱って関係あるってデータあるんやろ
晴れてる日は散歩して栄養あるもん食べろ
130(1): (東京都) [UG] 04/19(土)19:56 ID:N5VZ3+mZ0(4/6) AAS
>>129
鬱患者は暗いところを好む性質があるんよ。
だから明るいところに出られるって事は鬱が治り始めてるっていう事。
131: (やわらか銀行) [US] 04/19(土)20:03 ID:D3Y1hJZz0(1) AAS
>>13
あるが
132: (茸) [IN] 04/19(土)20:04 ID:k2PSvOPY0(1) AAS
会社の同僚で4Lのペットに入った焼酎1週間で飲み干すと言っている奴居る。
133(1): (大阪府) [US] 04/19(土)20:04 ID:5bI2wFqP0(1) AAS
魚って煮干しでもいい？
134: (東京都) [CN] 04/19(土)20:07 ID:yS9Eh2zk0(1) AAS
宗教やるとうつにならない
135: (みょ) [JP] 04/19(土)20:08 ID:XNuU/sdi0(1) AAS
すい臓と肝臓と毛根の材料がレンコンと昆布
136: (岐阜県) [US] 04/19(土)20:09 ID:l1PRnO660(1) AAS
魚 だけは知らんかったな～ 良いんだ？
137: (やわらか銀行) [DE] 04/19(土)20:10 ID:EP40GKl50(1) AAS
魚かぁ、食べることにするは
138: (東京都) [CA] 04/19(土)20:12 ID:KjFwRV/r0(1) AAS
4 れいわ新撰組を倒す為に戦う
闘争本能こそ日本人の遺伝子に刻まれたエンジンだ
139: (東京都) [KR] 04/19(土)20:15 ID:y6MTgg2R0(1) AAS
軽度ならいいけど重度なら病院行きが第一歩かと
ソースは重度の自覚無く無理に朝日浴びるのに散歩出たりして悪化させた俺
140: (大阪府) [US] 04/19(土)20:17 ID:1cVvlTvT0(1) AAS
魚以外は医者に言われた
魚の代わりに「何か趣味を持て」と言われた
141(4): (庭) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)20:19 ID:zdpWqIDz0(7/7) AAS
家族にいたけど病院行ってうつ病の薬を
処方されてからが問題なんだ
要は合法的なクスリだからね
運動とか食事とかで直られては
困るんですよ
うつ病患者をカモにしてる連中は。
142: (ジパング) [US] 04/19(土)20:20 ID:6cYTtFgi0(1) AAS
🍌を1日2本
143: (東京都) [UG] 04/19(土)20:27 ID:N5VZ3+mZ0(5/6) AAS
眠くなったら寝る
お昼過ぎに起きる
遊びたくて遊ぶ
お腹減ったらご飯を食べる
嬉しかったら笑う
悲しかったら泣いてもいいんじゃない
144: (庭) [TW] 04/19(土)20:31 ID:X7TiQpjz0(1/5) AAS
>>38
会社なんて辞めます言えば
あーそうかおつかれさんなのにね
自分が居なきゃ回らない？
そんな事はないから気軽に辞めて海にでも行こう
145: (庭) [TW] 04/19(土)20:35 ID:X7TiQpjz0(2/5) AAS
>>31
サイコパスだからね
それは生まれもった気質だから
同じには慣れない
146: (庭) [TW] 04/19(土)20:36 ID:X7TiQpjz0(3/5) AAS
>>55
コーヒーは飲みたいなぁ
代わりなんか飲んでる？
147: (庭) [TW] 04/19(土)20:38 ID:X7TiQpjz0(4/5) AAS
>>133
摂りすぎると通風になりやすい
148(1): (庭) [TW] 04/19(土)20:39 ID:X7TiQpjz0(5/5) AAS
>>130
蛍光灯の明るさがキライなんだけど
眩しくて落ち着かん これも鬱なの？
149: (東京都) [US] 04/19(土)20:40 ID:QQXJG+7r0(1) AAS
鬱になれる（診断される）ってものすごく恵まれてるよな。
大半の人は診断まで仕事で忙しくていけない。
150: (ジパング) [US] 04/19(土)20:44 ID:MqaCyJtJ0(2/3) AAS
>>8
精神論者か
走ってこいよ
151: hage 警備員[Lv.26](みかか) [CL] 04/19(土)20:44 ID:9dbtzQqR0(9/11) AAS
>>141
運動と食事で治りません
てんかん、統合失調症、アルツハイマーと一緒の部類、脳が壊れてる
その薬で治ると一言も言ってないだろ？
症状を軽減するだけで
眠れない人→睡眠薬
テンション上がらない→テンション上げる
落ち着かない→精神安定剤
医者大嫌いだけどそういう言い掛かりは良くないよ
152: (ジパング) [US] 04/19(土)20:46 ID:MqaCyJtJ0(3/3) AAS
>>141
薬漬けにしてるヤブはいるよ いつ訴えられるかビクビクしてると思うけど
153: (東京都) [GB] 04/19(土)20:48 ID:vadLLiI30(1) AAS
酒飲んだら意味無いからな
154: (東京都) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)20:49 ID:VAGrT8ma0(1) AAS
手どころか全身が震えるわ
しかもリラックスしてる時に震える
悪い夢見てないのに起きると心臓がドキドキしてるし
155: (庭) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)20:50 ID:zsC75U9K0(1/2) AAS
こんなんで治るのは軽度の鬱だろ
発狂するレベルの鬱はこれじゃ治らない
156: (東京都) [UG] 04/19(土)20:52 ID:N5VZ3+mZ0(6/6) AAS
>>148
AIによる回答。
>うつ病の症状として、光がまぶしく感じたり、光に過敏になることがあります。
>これは、うつ病によって脳内の神経伝達物質の機能が乱れ、自律神経の乱れを招き、視覚にも影響が出ることが原因と考えられます
だそうです。
157: (庭) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)20:52 ID:zsC75U9K0(2/2) AAS
ネガティブな意見攻撃的な口調は彼らにはほんと毒だからな
5chは避けた方がいい
158(2): (庭) [US] 04/19(土)20:52 ID:hL+xlcvG0(1) AAS
朝起きて仕事に行きたいヤツの方が稀じゃないの？
それでもよっこらしょって行ってからはバリバリ働くわけでしょ
自転車のペダルを漕ぐように漕ぎはじめが一番最初が最もキツい
鬱と花粉症とハゲは甘え
159: (埼玉県) [US] 04/19(土)20:53 ID:BJo3KNfR0(1/2) AAS
酷い鬱の時はまず出来ない
親身になってくれる親族が居たら違うのかもしれんけど
160: (埼玉県) [JP] 04/19(土)20:58 ID:yeaWicLY0(1) AAS
鬱っぽくなると部屋や会社の机が汚くなる
逆説的だけど無理矢理にでも頑張って綺麗にすると割と気持ちが改善する
161(1): (愛知県) [DE] 04/19(土)21:00 ID:66lF2OaO0(1) AAS
>>141
ほんそれ
究極の甘ったれがいなくなったら飯の種もない
162: (埼玉県) [US] 04/19(土)21:04 ID:BJo3KNfR0(2/2) AAS
>>161
一人暮らしでも鬱にはなるよ
鬱が酷いと人間関係も壊れてしまって一人ぼっちだけどね
そのくらい酷いと病院に行くことも思いつかない
誰に甘えてるのかな？
163: (ジパング) [US] 04/19(土)21:05 ID:CO051FKg0(1) AAS
1番危険なとこが糞ジャップが集まるとこw
職場や学校さえ行かなければ鬱とか無縁健康そのもの
164: (庭) [EU] 04/19(土)21:14 ID:JxUZW7Li0(1) AAS
4 首を吊る
165: (庭) [DE] 04/19(土)21:15 ID:q6XoB9EI0(1) AAS
いいから、もっと頑張れよ！
166: (茸) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)21:16 ID:OIWel9Lw0(1/2) AAS
何度もできるようなら、それはもう寛解してるよ
167: (埼玉県) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)21:17 ID:8rDmqAVp0(1) AAS
１．金を儲ける
２．金を儲ける才能が無いときは仕事に就く
３．朝日を浴びて運動する
４．軍艦マーチやロッキーのテーマを延々流し続ける
５．肉を食う（ステーキが良い）
これが鬱病の基本。
168: hage 警備員[Lv.26](みかか) [CL] 04/19(土)21:17 ID:9dbtzQqR0(10/11) AAS
>>158
それができないつーの
高校生時代よく起きれなくて学校サボってたけど
今思えばタバコ吸わないしコーヒー飲まないしなんなら低血圧のせいだったな
大人になって普通に改善したけど、うつ病の人は更に辛い思いしてんだろうな
169(1): (茸) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)21:19 ID:OIWel9Lw0(2/2) AAS
>>13
おれもうつ病6ヶ月目なんだが、オナニーしようとしても半勃起だし、精子も6ヶ月出せてない
つまり、うつ病なのにオナニーできてる人は寛解してる
170: (東京都) [QA] 04/19(土)21:23 ID:IPhJhpwS0(1/3) AAS
鬱病の前に食生活が崩壊してます 悩みやshん酷な問題があると食生活が崩壊するのは当たり前ではないです
ドットでもいいです うつ病になる奴はあるし、アル厨になるやついはなる 自分でそうするからです 自分で止めたいと思わないとどうしようもないですよｗ
171: 警備員[Lv.4][新芽](東京都) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)21:24 ID:yUKauPRg0(1) AAS
4毒止めれば治るよ
172: (ジパング) [JP] 04/19(土)21:26 ID:sF7/7wEZ0(1) AAS
詐病？でデパスを処方してもらって仕事のプレゼン前の緊張緩和や夜行バスで確実に眠りたい時とか臨機応変に使ってる
1ヶ月分処方してもらったら2年以上はもつ
173: (大阪府) [BY] 04/19(土)21:26 ID:vDswqNnx0(1) AAS
漁師にうつ病いないからな
174: (東京都) [QA] 04/19(土)21:32 ID:IPhJhpwS0(2/3) AAS
システムを理解したい人にはざっと話してもいいです アメリカは怒りやすい性格もサプリで直すからねｗ 大きく関与するのはセロトニンとかメラトニンとかいうホルモンです この材料になるのがトリプトファンと言うアミノ酸です
ただひとつ問題があります これを脳に運ぶ船があって、その船がトリプトファンだけなく分岐型アミノ酸を運ぶんですよ ですから、トリプトファンを多くのウニ運ぶには分岐型アミノ酸を消費してやる必要があります それが運動というか筋トレになります
一般的には朝タンパク質を摂取すると、普通の人は日中活動するので、比較的トリプトファンを多く運ぶことができます
これと、リラックスできること（癒し系音楽を聴くとか）を組み合わせたらいいいです
175: (山梨県) [SE] 04/19(土)21:33 ID:/TVzpRDx0(1) AAS
>>158
鬱になると
自殺したくなるよマジで
お前鬱を舐めすぎてる
どうせなった事もねえくせに
批判だけはいっちょ前だもんなあ
それでいざなったら
骨折レベルで手のひら返しするのが目に見えるなあ
176: (大阪府) [GB] 04/19(土)21:34 ID:xJr/2Xiz0(1/2) AAS
出来ないから鬱病なんだろがそれが簡単にできりゃ甘え病やろ
俺なんて人間不信で鬱になって十年まともに外出れない時期あったぞ
177: (茸) [CN] 04/19(土)21:37 ID:Lxfhi69m0(1) AAS
散歩しながら光合成は大事だよ睡眠時間が快適になる
178: (大阪府) [GB] 04/19(土)21:37 ID:xJr/2Xiz0(2/2) AAS
ナッタことのない奴医者でもない奴が適当な事言うな
179: (東京都) [QA] 04/19(土)21:42 ID:IPhJhpwS0(3/3) AAS
ついでなので捕捉します たんぱく質を食べれば自動的にアミノ酸になるわけじゃないです 医学は代謝には必要な物質があるっていうてます 代謝できなきゃただのゴミです そして老化や病気の原因になります
ミネラル、代謝ビタミン、そして遊離アミノ酸とその類似物質です 代謝ビタミンは水溶性なので、食事のたびに摂取することが望ましいです 遊離アミノ酸は世間がいうてないけど重要な役い割りをします 体の構成要素にならないで、有利した形で存在し、体調維持、健康維持に働く機能性アミノ酸です
180: (やわらか銀行) [CN] 04/19(土)21:46 ID:tq+4lg2p0(1) AAS
愛する恋人をつくる その人がちょっと手のかかる人物であれば好都合 自分がしっかりしなきゃいけないという責任感が生命力を高める 猫や犬など動物はダメ 死なせてしまうから
181(1): (庭) [US] 04/19(土)21:50 ID:0l9Bb76+0(1) AAS
太陽の光は無料のサプリだ
どんどん浴びろ
182(1): (長野県) [US] 04/19(土)21:51 ID:s3DA2OPz0(1) AAS
>>141
疑問感じて飲むのやめてから回復に向かった
あのまま飲み続けてたらと思うとゾッとする
183: 警備員[Lv.107][苗]:0.30530104(庭) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)21:57 ID:HUoSBZxo0(1) AAS
>>181
お肌に悪いから躊躇しちゃう、おほほほほ
184: (東京都) [US] 04/19(土)22:00 ID:m8bmqmIV0(1) AAS
署名協力願う
外部ﾘﾝｸ:www.change.org
185: (茸) [US] 04/19(土)22:06 ID:oR0sgcet0(1) AAS
「鬱」をマスターして臨んだ漢字テストで
「憂」が書けなかった
186(1): 🎩(大阪府) [US] 04/19(土)22:12 ID:zk4xLT/s0(1/2) AAS
心療内科行ったら鬱ではないと言われたが薬もらって飲むようになったら毎日快適になったわ
187: (茸) [CN] 04/19(土)22:16 ID:GSPj6wp40(1) AAS
外に出るのはマジ効果ある
でも、家に帰るとやっぱりある程度戻るんだよね
188: (ジパング) [GB] 04/19(土)22:22 ID:itmhx0Or0(1/2) AAS
適応障害と診断された
薬ももらってきたが薬は対処療法でしかないと言われたわ
189(1): (埼玉県) [RU] 04/19(土)22:25 ID:oF0txR7Q0(3/3) AAS
いつも思うんだけど生活習慣が原因による鬱なのか、嫌な上司と一緒にいることが原因の鬱なのか、それによって対応変わってくるよね？
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