[過去ﾛｸﾞ] オカマが筋トレするわよ！65セット目【IP無し】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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436(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-I2CP) 2017/06/19(月)23:05 ID:VTjpIxOSa(1) AAS
今日はラックでスクワット20k×10、100k×10、160k×5、130k×10やって
スミスでスクワット130k×10×3やったら太ももぷるぷるになったわ。
前にラックのスクワットやった後にスミスで追い込むっての聞いてやって見たけどいい感じよ。
437: (ﾜｯﾁｮｲW e3e3-QeqB) 2017/06/19(月)23:23 ID:dcCWW4800(1) AAS
>>436
スクワットってフルとハーフで同じ重量でも負荷が全く違うから数字だけだと参考にならないわ。
もしフルで160×5回出来るなら尊敬するわー。
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