[過去ﾛｸﾞ] オカマが筋トレするわよ！65セット目【IP無し】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
322: (ﾜｯﾁｮｲWW 2323-qNot) 2017/06/12(月)21:02 ID:kteuUpwV0(2/2) AAS
>>321
腹筋がすごいね！
323: (ﾜｯﾁｮｲWW 7dcd-cAR5) 2017/06/12(月)21:12 ID:25big6tM0(1) AAS
糞みたいな画像貼り付けんなよドアホ
324: (ﾜｯﾁｮｲ 956f-Fz1p) 2017/06/12(月)22:01 ID:L47ehTlT0(1) AAS
昨日銀座線の中で、合戸孝二さん見たわ。生で見たの初めてだった。
合戸さん背が低かったけど、
肩の筋肉(三角筋？)とか上腕二頭筋とか大胸筋すごかったわ！
グレーのTシャツがパツパツで超エロかった！あーん触りたかったわー！
ちなみに上野俊彦さんと一緒にいたから、ボディビル関係の仕事だったんでしょうね。
上野さんはフツーのおっさん化してて、合戸さんのマネージャーみたいになってたわ。
325: (ﾜｯﾁｮｲ 2311-Fz1p) 2017/06/13(火)02:13 ID:+TZkLAu50(1) AAS
>>318
トレ前にBCAA飲んでるわ
1時間超えると筋肉が分解されて、みたいな話を、
信じたくないけどどこかで信じてるみたいで、
1時間超え始めるとソワソワし始めるから、
種目的に時間かかりそうな時は、トレの途中でもBCAA飲んでるわ
あとはトレ後と寝る前にプロテイン
326: (ﾜｯﾁｮｲW 9511-deXT) 2017/06/13(火)02:30 ID:ZCEHI2Wk0(1) AAS
>>319
わかる、プロテインをきちんと飲んで、毎日のトレーニングの内容や食事を見直した方が経験値は上がるよね
それで、トレーニング中にバテるならBCAA、疲れが取れにくいならグルタミンをちょっと取り入れてみれば良いと思う
327(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-f9xN) 2017/06/13(火)12:29 ID:nDJmothZ0(1/4) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
こういう下半身が好きだわ
328: (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-f9xN) 2017/06/13(火)15:46 ID:nDJmothZ0(2/4) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
腕の血管がいいわ
329: (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-f9xN) 2017/06/13(火)16:37 ID:nDJmothZ0(3/4) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
僧帽筋がいいわ
330: (ﾜｯﾁｮｲ e3f6-jeA0) 2017/06/13(火)19:30 ID:8pdl6QS30(1/2) AAS
中田氏されてシャワ浣で出すとそのまま出るわね
最近は肩がマイブームだわ
パンプでデカくなった肩エロい
331(1): (ｽﾌｯ Sd43-cAR5) 2017/06/13(火)19:35 ID:m4emzz1qd(1) AAS
マイブームとかかなり恥ずかしいから実生活で使わないようにね
ナウいとかと同じだよ
332: (ﾜｯﾁｮｲ e3f6-jeA0) 2017/06/13(火)20:10 ID:8pdl6QS30(2/2) AAS
>>331
あら、ナウいゲイはマイブームを持ってるものよ
あんたには、舘ひろしもおったまげーね
333: (ﾜｯﾁｮｲ 956f-Fz1p) 2017/06/13(火)20:42 ID:w/0aw2Ql0(1) AAS
あたしのマイブームはミクシィ
334: (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-f9xN) 2017/06/13(火)20:54 ID:nDJmothZ0(4/4) AAS
筋トレがマイブームよ
335: (ｱｳｱｳｶｰ Sae1-EubC) 2017/06/13(火)21:21 ID:N4LJ9emea(1) AAS
ﾁｿｺ
336: (ｱｳｱｳｶｰ Sae1-qNot) 2017/06/13(火)21:22 ID:4s+2n/2Ja(1) AAS
超回復
337: (ﾜｯﾁｮｲW 9511-HOuB) 2017/06/13(火)23:09 ID:lTePD8K20(1) AAS
カカオトークしない？
338: (ﾜｯﾁｮｲWW 5b5e-/zG5) 2017/06/13(火)23:22 ID:jTvJA3hI0(1) AAS
しない
339(1): (ﾜｯﾁｮｲWW 2323-qNot) 2017/06/13(火)23:57 ID:mJF9K71B0(1) AAS
ビリーズ・ブートキャンプ
340: (ﾜｯﾁｮｲ 956f-Fz1p) 2017/06/14(水)01:09 ID:UIqi7Jz/0(1) AAS
ゲロゲロ～
341(2): (ﾜｯﾁｮｲ e511-ZcT1) 2017/06/14(水)01:14 ID:qhI7O6Mx0(1) AAS
>>327
誰？脚短いわね。
短足好きよ。おいしそう。
342: (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-Hrry) 2017/06/14(水)01:25 ID:Ti9l/jfm0(1) AAS
>>341
ソソられるのは短足ってことよりもメリハリのある筋肉が透けて見えることよ。
普通のゴルフウエアなんだろうけどロングスパッツを穿いているようなエロさよね。
343: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp71-HOuB) 2017/06/14(水)08:08 ID:PSgqoEHgp(1) AAS
>>339
あたしはターボジャムよ。
344(1): (ｽﾌｯ Sd43-wTZh) 2017/06/14(水)13:15 ID:QAluPkDBd(1) AAS
ゴルファーの体型エロいわよね。
下半身なんでむっちりなのかしら
345: (ﾜｯﾁｮｲW 1501-Kara) 2017/06/14(水)13:28 ID:Xis4qux40(1) AAS
>>344
もともとデブ気味の人が多いだけじゃない？
346: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK01-eWlr) 2017/06/14(水)17:37 ID:+x8xZmqZK(1/2) AAS
右でばかり重たい荷物持ってたから左右の腕で筋肉のつき方が違うんだけどどうしようかしら？
試しに左で持ってみたんだけどなんか気持ち悪いし直ぐに疲れちゃうのよ
こう言うのって左右対照に鍛えないと身体に悪いのかしら？
347(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sae1-qNot) 2017/06/14(水)18:24 ID:TZyFkt7Ga(1/2) AAS
背骨が歪むぞ
348: (ｱｳｱｳｶｰ Sae1-qNot) 2017/06/14(水)18:28 ID:TZyFkt7Ga(2/2) AAS
とはいえ、野球の投手などもそうだ。
スピードスケート選手なんかはアゴがズレている。
349: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK01-eWlr) 2017/06/14(水)19:02 ID:+x8xZmqZK(2/2) AAS
>>347
やっぱ身体には良くないのね
私腕とかそんな鍛えないタイプだから同じくらいにするのキツいわね
右だけ腕の後ろ側？上腕三頭筋で合ってるかしら？
あと腕とう骨筋辺りも盛り上がっててムキってなってるわ
見比べると違う人の腕みたいだわ
350: (ﾜｯﾁｮｲ 2332-Wa/X) 2017/06/14(水)19:14 ID:qi0u9/PM0(1) AAS
>>341
小平智よ、この前古閑美保と結婚したわよ
351(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-jeA0) 2017/06/14(水)20:57 ID:VcgBZA0V0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:68.media.tumblr.com
太ももいいわ
352(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK01-jGnY) 2017/06/14(水)21:02 ID:xOMMCRvVK(1) AAS
うふふ!!
アタイ!!
昼と夜は野菜サラダだけにしたわ!!
夏に向けてスリムビューティー目指すわよ!!
353: (ｱｳｱｳｲｰ Saf1-w6W2) 2017/06/14(水)21:10 ID:jt7lUntja(1) AAS
>>352
茹でた胸肉を足しなさい。
354: (ﾜｯﾁｮｲ 85d3-r+Hb) 2017/06/14(水)21:28 ID:THW7J+BX0(1) AAS
>>351
エロいわ
355(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MMaf-I2CP) 2017/06/15(木)08:42 ID:uAL0y0CNM(1) AAS
トレーニングしてて綺麗に同じように育つ人いるのかしら。あたしはやはり右腕より左腕が細くて、大胸筋は逆に左胸より右胸が貧弱。
356(1): (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5) 2017/06/15(木)12:04 ID:6cYYYBQja(1) AAS
>>355
マシンやバーベルじゃなくてダンベルでやってみては？
357(1): (ﾜｯﾁｮｲW 5301-I2CP) 2017/06/15(木)13:27 ID:ezhSPloj0(1/2) AAS
>>356
マシンはやってなくてバーベルとダンベルやってるの。ダンベルの方が均等になるの？
358(1): (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS) 2017/06/15(木)13:39 ID:0A2qcdgH0(1/2) AAS
>>357
もちろん左右同じ重さで同じ回数を心がけ、フォームチェックも忘れずに。
359: (ﾜｯﾁｮｲW 5301-I2CP) 2017/06/15(木)14:57 ID:ezhSPloj0(2/2) AAS
>>358
ありがとう。フォームをもっと気をつけてやってみるわ。
360(4): (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-JLL+) 2017/06/15(木)16:00 ID:Xjl6VSQ2a(1) AAS
>>355
ご参考
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
361: (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS) 2017/06/15(木)16:49 ID:0A2qcdgH0(2/2) AAS
マシンはつい利き手に力を入れてしまいがちなのでお勧めしないわ。左右別々に動かせるマシンなら別だけど。
362(1): (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-9kBP) 2017/06/15(木)17:27 ID:yS71NKQL0(1/3) AAS
軌道の決まってるマシンの方が均等に力入れてるか確認しやすいでしょｗ
グリップはきつく握らずに、ターゲットの部位だけ気にしてやりなさいよ
ダンベルはよけいにフォーム崩れるしアンバランスになる可能性あるわよ
そもそもマシンでそうなったのならダンベルはだめでしょ
363: (ﾜｯﾁｮｲW 87ad-OIIc) 2017/06/15(木)17:38 ID:Y57t2ALw0(1) AAS
【6/16本日23:59分まで！肺がんステージ4、
パンダ渡辺氏最後のビッグプロジェクト！】
余命宣告されたパンダ渡辺氏の
10億円の全預金のうち、
5億円の財産分与が完了しました。
残りの5億円を受け取ってくれる
『遺産相続人』を募集しています。
なくなる前に急いでエントリーして下さい。
■詳細はコチラをクリック
⇒ 外部ﾘﾝｸ:mdc888.jp
これはヤバイ。。。
ビッグウェーブ到来！？
登録者続出！こちらも盛り上がっております。
⇒外部ﾘﾝｸ:mdc888.jp
※後悔しないよう今すぐ要チェックです
※6/16本日23:59分までの限定です。
364: (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-E+jS) 2017/06/15(木)17:39 ID:TizDCzgha(1) AAS
マシンは片手でも押せるわ。どうやって確認するのかしら？
365: (ﾜｯﾁｮｲ a321-9kBP) 2017/06/15(木)17:56 ID:owC/Eyo10(1) AAS
あたし、左胸小さいからマシンで左だけ余計にしてたら左腕強くなったわ
胸に効くようにやってるつもりでも腕も使わないわけでないから強くなったのね
胸は左が小さいまま
366(3): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKa3-aUi4) 2017/06/15(木)18:46 ID:10CzvPs+K(1/2) AAS
ちょっとスレチかもしれないんだけど私最近ジムに通うようになって肌の質感が変わったのよ
顔とか艶々しててきめが細かくなってるわ
体温が上がったせいなのかきゃん玉がツルツルになっててチンコも常に温かいから大きくなったように見える
鍛えるとボーナス沢山あるのね
367: (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5) 2017/06/15(木)19:11 ID:arJ1bHB/a(1) AAS
>>366
成長ホルモンのせいかしらね？
368: (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-9kBP) 2017/06/15(木)19:39 ID:yS71NKQL0(2/3) AAS
>>366
血流が良くなったからじゃない？
逆に血流が悪くなると、栄養も行き渡らないから
筋肉も付きにくいし、肌荒れもするわ
369(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKa3-aUi4) 2017/06/15(木)19:53 ID:10CzvPs+K(2/2) AAS
やっぱ代謝が良くなってるのかな？
化粧水にお金かけるより運動した方が効き目あると思うわ
370: (ﾜｯﾁｮｲW 9e23-I2CP) 2017/06/15(木)22:01 ID:dBJNLSSP0(1) AAS
>>360->>362
ありがとうございます。マシンもやってみようかしらね。
371: (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-9kBP) 2017/06/15(木)22:05 ID:yS71NKQL0(3/3) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
前腕も上腕も細いし、脚も細いけど
肩と背中の厚みでムッチリ見えるわね
基本脂肪大目の体型だからキントレしても筋肉質にはならないタイプね
372: (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-Xvt9) 2017/06/15(木)22:11 ID:ArTZ4pUka(1) AAS
>>360
間違って一部再生しちゃったけど、そんな大した体でもないのにこういう動画で筋トレ語ってる奴らの上から目線がアタシは生理的に無理なんですぐ止めたわ
こういう素直じゃない性格だと色々不利なのは自覚してるんだけどね
373: (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5) 2017/06/15(木)23:03 ID:xup2aoTfa(1) AAS
最近いかにもカネキンを意識したウェアの若い子が多いわね。筋トレ中に帽子って必要？
374(1): (ﾜｯﾁｮｲW 1311-Kz/x) 2017/06/16(金)00:00 ID:CDZkvwTy0(1/4) AAS
>>360
バーベルでやった方が弱い方の力に合わせるから筋力は揃うって言ってるね
彼らはジムトレーナー養成の専門学校みたいなところに行っていて、解剖学を元に解説しているから、知識は間違いないと思うけど
左の奴の腕の太さみて大した事ない身体とか言ってたら、本当に見る目ないと思う
ただ、筋力UPと筋肥大は違うから
やっている実感として、筋力が揃っても見た目が揃うとは限らない
俺は左腕の方が重い物持ち上げられるけど、右腕の方が2cm太いよ
こればかりはねぇ中々難しい
1番の早道はウェイトを落として、フォームを見直して丁寧にトレーニングやることに尽きる気がする
375: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spab-Kz/x) 2017/06/16(金)00:13 ID:fHpsxKXqp(1/2) AAS
そんなに鍛えてどうするの？（笑）
とか言っていた2歳上の上司がヘルニアになって腰痛で足引きずってる
ざまぁwwwwwwwww
もう、笑いが止まらないw
376: (ﾌﾞｰｲﾓ MMda-ujJ+) 2017/06/16(金)00:27 ID:+S9sv1wXM(1) AAS
>>366
プロテインとってるなら、
それも理由入ってるかもだわ
377: (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS) 2017/06/16(金)01:51 ID:YCO8SGqc0(1/2) AAS
>>360
こんな風に思い出しながら話されるよりも図や表を示しながら説明して欲しいわね。
それに実験結果があるというならば詳しくはどの論文を読めばいいというソースも要るわ。
それにユニラテラルの合計よりもバイラテラルの方が大きな力が出たという実験結果もあるわ。
バイラテラルの場合でもマシンがいいかバーベルがいいかという問題になると、バーベルの場合は左右の力の差はバーベルが傾くので鏡でフォームチェックすれば分かるけど、マシンの場合は傾かないのでつい利き手利き足の方に力が入ってしまって左右差が大きくなりそうだわ。
378: (ﾜｯﾁｮｲWW 96ef-5w6L) 2017/06/16(金)08:51 ID:T5lAGqzN0(1/2) AAS
左右のバランス悪い人でもしも足を組む癖があるならやめてみたら？
そんだけでもだいぶ矯正されるよ
379: (ﾜｯﾁｮｲWW 96ef-5w6L) 2017/06/16(金)08:57 ID:T5lAGqzN0(2/2) AAS
腕の筋肉の発達が左右で違うのは普通の生活者なら問題無いけど
大胸筋とかがアンバランスなのは
寧ろ姿勢に問題があるんじゃないかなと思うんやけど
体幹を鍛えると自然と左右の発達が均等になる人もいる
380: sage (ﾜｯﾁｮｲW 1723-D3pE) 2017/06/16(金)10:18 ID:iEzUmPI80(1) AAS
>>369
筋肉付くと体温も上がるからね。
381: (ﾌﾞｰｲﾓ MM06-I2CP) 2017/06/16(金)15:32 ID:4PMxsg0cM(1) AAS
自分の場合は利き腕が右手だから右は安定してあげられるから負荷が弱まり、左腕は弱いから負荷が高くなる、だから左胸の方が発達するって思ってたけど違うのかな。
382(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spab-Kz/x) 2017/06/16(金)19:16 ID:fHpsxKXqp(2/2) AAS
ゲイの半数以上は、自分の体にコンプレックスを感じている。
外部ﾘﾝｸ:genxy-net.com
英ゲイ雑誌Attitudeが、2017年1月に5,000人以上の読者を対象に行った「自分の体」についての調査が話題を呼んでいる。
なんと、調査回答者の半数以上が、「自分の体にコンプレックスを感じている」というのだ。さらに、回答者の84%は、「良い体にならなければいけないという強いプレッシャーを感じている」と答えている。
具体的には、「あなたは、自分の体にどれくらい満足していますか？」という質問に対し、49%が「不満足」と答え、10%が「とても不満足」と答えたという。
一方で23%は「満足している」答え、17%は「どちらでもない」と答えた。
そして、たった1%が「とても満足」と答えたそうだ。
調査によって、ゲイ男性にとって良い体になることは、恋愛面でもSNSなどのソーシャル面でも重要であるということが明らかとなった。
Attitudeのマット・ケイン編集長は調査について、「我々は、体を通して強い快感を得ることができる一方で、調査結果のように、強いストレスを覚える可能性もある。そして、体との関係は、我々が生きている限り、切ることができない」と語っている。
383: (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF) 2017/06/16(金)19:32 ID:qT62Haq80(1/3) AAS
>>382
今更ジローね
384(2): (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5) 2017/06/16(金)19:42 ID:n8McHE/5a(1) AAS
最近の筋トレブームで若い男の子がジムに増えた。いい傾向だわ～。
385: (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF) 2017/06/16(金)19:47 ID:qT62Haq80(2/3) AAS
タニタの社員が89㌔が70㌔になったって喜んでたけど
私なら発狂するレベルだわ
単なるデブがビフォアだったけどｗ
386: (ｽﾌｯ Sdda-acG4) 2017/06/16(金)19:58 ID:coATIABad(1) AAS
>>384
そうそう
その一方でベンチ豚のおっさんとかいなくなった
387: (ｱｳｱｳｱｰ Sae6-QikF) 2017/06/16(金)19:59 ID:IwctHRjJa(1) AAS
>>382
逆に５人に１人が満足してることにビックリよ。それにしてもしょーもないまとめ方するわね、編集長w
388(1): (ﾜｯﾁｮｲ ef3c-+WdF) 2017/06/16(金)20:36 ID:qT62Haq80(3/3) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
鍛えてないカルロストシキだけど
お腹がでてないだけでそこそこの色気あるわね
389(1): (ﾜｯﾁｮｲ bb11-WpAq) 2017/06/16(金)20:45 ID:aQyPCcVR0(1) AAS
>>384
でも、ブームで始めた若い子は、すぐやめちゃうわよ。
結局残るのは暇なおっさんと筋肉ないと死活問題なブス釜だけ。
390(3): (ﾜｯﾁｮｲW 1311-Kz/x) 2017/06/16(金)21:26 ID:CDZkvwTy0(2/4) AAS
>>389
そんな事ないでしょ、勉強して効率良くすごいスピードでデカくなっていってる若い奴沢山いるし、一度付けた筋肉は失いたく無いっていう気持ちがある程度筋肉付いてくると出てくるから、みんな筋トレを続けるんだよ
やった事もないくせに、知った風な感じで言うのみっともないからやめた方が良いよ
391: (ﾜｯﾁｮｲWW 3acd-acG4) 2017/06/16(金)21:28 ID:eR6IgMW90(1) AAS
こいつ筋トレわかってるな、っていうガキが増えてきたのは間違いない
ちょっと前まではガキといえばダンベル振り回してるだけだったのに
392: (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5) 2017/06/16(金)22:08 ID:zjOOnOL4a(1/2) AAS
>>388
やだちょっと、あたしオメガ好きだったのよ！
393(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMaf-pY6B) 2017/06/16(金)22:10 ID:FdjQS/pyM(1) AAS
>>390
勉強して効率よくデカくなるっていうのは若いからなのかしら？
30代なんだけど。デカくはなってきているけど、とてもじゃないけど効率的とは言えないスピードだわ。
勉強もしてるつもりだし、効いてる実感もあるんだけど。凹むわ、、
394(1): (ﾜｯﾁｮｲW ba8a-g7oF) 2017/06/16(金)22:20 ID:2n8LNloE0(1) AAS
そりゃそうよ
成長ホルモンは20代をピークにあとはどんどん減少していくそうよ
若い子にはかなわないわ
でもだからって投げ出してはいけないわ
少しずつでも良くなってるならそれは素晴らしいこと
395: (ﾜｯﾁｮｲW 1311-Kz/x) 2017/06/16(金)22:28 ID:CDZkvwTy0(3/4) AAS
>>393
才能もあるし、知識に凝り固まってるのかもしれないし
しばらく続けて駄目なら自分の身体に合ってないと思ってやり方変えてみれば？
俺も昔高重量に拘ってたけど、ウェイトを下げて効かせる重視にしたら、どんどんデカくなったし
396: (ｱｳｱｳｲｰ Saeb-0Nc5) 2017/06/16(金)22:31 ID:zjOOnOL4a(2/2) AAS
わたしも30代後半。ついついオオサカ堂のHPを見てしまう時もあるけど、健康で居たいから筋トレや運動をしているんだから。と思い直すの。
397: (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS) 2017/06/16(金)22:38 ID:YCO8SGqc0(2/2) AAS
>>390
>>394
続けるかどうかは別問題だけど、20代前半はどんどん延びるわね。ドカ食いしても筋肉の方に行くしうらやましいわ。
大学名を書いたTシャツなんかを着て3人ぐらいつるんでベンチを独占するしうるさいけど続けるうちに１人でも来るようになる感じ。
3人居たら既に体が出来ているのが１人、これからなんとかなりそうなのが１人、どうしようもないのが１人って感じかしら？
彼らが来なくなるのは飽きるというよりお金と時間の問題じゃないかしら？
398(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-Xvt9) 2017/06/16(金)22:50 ID:TWtvPa3ia(1/2) AAS
>>374
すげーなこいつ
「見る目がないと思う」とか言ってるけど、何の見る目だよ?www
筋肉の付き方を判定できる能力の有り無しをいってるとしたら、それってあれば偉いのかよ?www
本当にその上から目線で気持ち悪いわ
399(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-Xvt9) 2017/06/16(金)22:56 ID:TWtvPa3ia(2/2) AAS
>>390
お前の独善的な上から目線の方が気持ち悪いんだよ
ただ長年続けてる筋トレの知識以外人に誇れるものもない貧しい精神性が見てとれるわ
400: (ﾜｯﾁｮｲW 1311-Kz/x) 2017/06/16(金)23:19 ID:CDZkvwTy0(4/4) AAS
>>398
その前に、大した事ないって他のやつが言ってるのが見えねーのかよ
アンカーも追えないアホかよ
話には流れってもんがあるんだよ
自分の都合の良いとこばかり切り取ってギャーギャー騒いでんじゃねーよ
>>399
根性ない奴が筋トレ続けんのは暇なおっさんとブサイクとか訳わかんねーこと言ってんの見えねーのかよ、筋トレの知識しかないとかアホかよ、筋トレやるんだったら筋トレの正しい知識身につけるのは当たり前だろーが、その話が嫌ならもうお前はこのスレくるな
401(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1311-A7nh) 2017/06/17(土)00:58 ID:9u6sPftu0(1) AAS
時代遅れで社会に順応出来ないオタクの吹き溜まりだなこりゃｗ
ガキがトレ判って無いってお前らいつの時代の話してんだ？
競技用メソッド、アスリートトレ、スポーツとは違うフィジーク流行で
各大学、スポーツ科学、医学関連学問として確立して
インターハイ出場出来ないザコレベルの学生でもトレーニングメソッドは
プロ並みに持ってる時代
世の中に相手にされないのが２ちゃんで喧嘩ごしでｗ
可哀想すぎるなこいつら
402: (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS) 2017/06/17(土)01:00 ID:Fl7hd5uf0(1) AAS
>>401
どこからのコピペですか？
403(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spab-Kz/x) 2017/06/17(土)01:30 ID:K4Woc/cEp(1) AAS
本当に、トレーナー専門学校生の動画を見たら小さい気がするし態度がでかいから見る気がしないとか
若い奴は格好だけで続かないとか
訳わからないことばかり一定の奴が言ってるな
今はyoutubeでいくらでもプロのノウハウ学べる時代だから、本当にみんな勉強してる
いつまで経っても身体つきが変わらない奴とどんどんデカくなってく奴の差ってやっぱり、向上心や謙虚さとか内面の部分が本当に大きいと思う
404: (ﾜｯﾁｮｲ ba11-exXE) 2017/06/17(土)05:29 ID:+0X4jCyT0(1) AAS
今日はバテバテだったんだけど、トレ休むのやだから無理にやったら、
左腕鈍痛走ってるわ
あと親指のつけねが痛いわ
先週からバーベルの重さ2.5キロ増やしたのよね
405: (ｽﾌｯ Sdda-acG4) 2017/06/17(土)07:06 ID:ZN6OHuzDd(1) AAS
>>403
そこは頭の良し悪しなんだよね
頭悪いやつは試行錯誤できないから効率的なトレを見つけられない
406: (ﾜｯﾁｮｲW 4bea-0Nc5) 2017/06/17(土)09:09 ID:FELhW3BT0(1) AAS
わたしはカトちゃんとかわかりやすくていいと思うわ。中年になって体力落ちた自分にも現実的なメニューだし。
ただ鶏ハムの作り方だけはアレ大丈夫なのかしら？と思った。
怖くて試せない。
407(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spab-Kz/x) 2017/06/18(日)19:46 ID:5xNG3c0wp(1) AAS
トレーニングを週5とかでやってると、疲れ過ぎでチンコのタチが悪くなるんだよな
3人目は途中で萎えたわ
台湾から観光で来てる若マッチョ君だったのに
408: (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-E+jS) 2017/06/18(日)19:58 ID:mj6/kWeia(1) AAS
タチのトレーニングをすべし
409(1): sage (ﾜｯﾁｮｲW 1723-D3pE) 2017/06/18(日)20:10 ID:PrqVeNNp0(1) AAS
>>407
眠りも浅くなるよね。
410: (ﾜｯﾁｮｲ 57ea-qr0K) 2017/06/19(月)00:22 ID:CGq5PGkV0(1) AAS
bcaaて効果ありますか？ｸﾚｱﾁﾝは飲んでるけどまぁまぁの効果でした。
411(3): (ﾜｯﾁｮｲ ba11-exXE) 2017/06/19(月)00:54 ID:1lgGiDOs0(1) AAS
筋トレすると、寒気感じるようになってきたわ
トレしてる最中は汗ダラダラになるんだけど、
それ以外では寒く感じるというか
今年ハーフパンツになれるのかしら
412: (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-FJny) 2017/06/19(月)01:50 ID:AeQ6iAK7a(1) AAS
あなた死ぬわよ。
413: (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS) 2017/06/19(月)02:15 ID:pqN8Icfg0(1/3) AAS
>>411
体温が低いんじゃない？
414(1): (ｱｳｱｳｳｰT Sa77-MEI2) 2017/06/19(月)06:13 ID:4flr18YVa(1) AAS
>>409
それセロと任分泌異常よ
筋トレ初心者がなりやすいんですって
415(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe6-XzLc) 2017/06/19(月)06:24 ID:UkSsRIktM(1) AAS
>>411
あらやだあたし既にハーフパンツなんだけどw
416(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-nTeY) 2017/06/19(月)09:56 ID:vYIKBq2Ha(1/2) AAS
>>415
私は年中ハーフパンツのノースリーブよ
417(1): (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS) 2017/06/19(月)12:57 ID:pqN8Icfg0(2/3) AAS
>>416
昔は、東京の小学生はアニメのように冬でも半ズボンだと噂されていたわ。
418(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-nTeY) 2017/06/19(月)14:01 ID:vYIKBq2Ha(2/2) AAS
>>417
ジム内でのはなしよ
419: (ﾜｯﾁｮｲWW 3a23-E+jS) 2017/06/19(月)14:10 ID:pqN8Icfg0(3/3) AAS
>>418
突っ込んで欲しかったの？
420: (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-pY6B) 2017/06/19(月)15:03 ID:dqB+lx62a(1) AAS
スクワットしたら、足よりも首と背中が筋肉痛よ。PTで診てもらったの一年ぐらい前だし、フォームみてもらったほうがいいかしらね。
421: (ﾜｯﾁｮｲW 5301-I2CP) 2017/06/19(月)17:37 ID:boLpCukF0(1) AAS
最近混んでるからインクラインダンベル→ベンチプレスって感じなんだけど、意外と大胸筋に効くわね。ベンチプレスは疲れてるから大して重量あがらないけど追い込みにいいみたい。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 581 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.032s