【体を鍛えて】筋トレする喪女の筋肉部屋1部屋目【引き締める】 (124ﾚｽ)
上下前次1-新
1: 彼氏いない歴774年 [] 2024/04/09(火) 18:42:59.70 ID:2Hp5ve/P(1) AAS
筋トレしてるorこれからすぐ始めたい喪女限定のスレッド
115: 彼氏いない歴774年 [sage] 2024/05/12(日) 12:59:23.15 ID:lSh8aW2N(1) AAS
ただただつまらんよ
こんなひどいことするのでは
やはり
男は馬鹿だ（相対的な買い
事件は売りといいまんな
116: 彼氏いない歴774年 [] 2024/05/12(日) 13:08:30.75 ID:Umh2DCmo(1) AAS
15のDLCを打ち切った最大の失敗ポイントは野菜を少なめにすることだ
117: 彼氏いない歴774年 [] 2024/05/16(木) 11:38:36.37 ID:2hiYz4jE(1) AAS
スクリプト荒らしここにもいたか
抜本的な集中筋トレしたい…
座ってる場合じゃないな
118: 彼氏いない歴774年 [sage] 2024/05/29(水) 22:31:46.34 ID:CspIowX9(1) AAS
焦っちゃだめだね
膝痛い……
119: 彼氏いない歴774年 [sage] 2024/05/30(木) 07:05:46.48 ID:/P79XISP(1) AAS
整形外科行って「体の痛いとこ治して筋トレします！」って先生に宣言した割に、あれから2ヶ月、一切筋トレしていないことに気づいた
120: 彼氏いない歴774年 [sage] 2024/05/31(金) 06:20:37.47 ID:GKUzUirw(1) AAS
先生も慣れてるだろう
121(2): 彼氏いない歴774年 [sage] 2024/05/31(金) 20:34:02.57 ID:tweI1+XB(1) AAS
4月下旬からほぼ毎日スクワットを1日5〜10分くらいやった結果、見た目も中身も変化なし
「週1でOK♪1ヶ月後には明らかな違いが！」とかあれ嘘だよな。ほぼ毎日でこれなんだから
122: 彼氏いない歴774年 [sage] 2024/05/31(金) 21:08:58.31 ID:ZlqNpuxq(1) AAS
>>121
ほんとそれ
食事制限もしっかりして他の筋トレも数セットしないとなかなかね
123: 彼氏いない歴774年 [sage] 2024/05/31(金) 21:45:25.25 ID:8UxKEQpc(1) AAS
去年から膝に違和感が…ってなってたんだけど、レッグエクステンション等々の太もも周りの筋トレマシンを一通りこなすようにしたら、膝の違和を感じなくなったので、筋トレって効果あるなって思ってる
124: 彼氏いない歴774年 [sage] 2024/05/31(金) 22:46:33.84 ID:It5yitor(1) AAS
>>121
なにか間違ってるとかかな？
一回フォーム見てもらった方がいいかもね
筋肉痛にならなかった？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.470s*