【運動音痴が治る】ゆる体操【高岡英夫】 (172ﾚｽ)
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1: 2009/03/28(土)23:46 ID:HGRtIGYP(1) AAS
とくに体格にめぐまれてるわけでも全国レベルの才能でもない
選手を国体で優勝させたり大学日本一にさせたりするゆる体操
老人でも出来て運動能力が上がるらしい
ゆる体操について語りましょう
158: 2020/04/10(金)00:02 ID:F+Xyn2T8(1) AAS
世間は大変だけどせめてガチガチになら無いようにしたい
踵の骨って思いの外デカいのな
ソイツとウナの位置関係を掴んで、一緒に仙骨（トータルで身体の裏側）の意識を高めて動けると気持ちいい
それで気持ちよく動けないときは前腿の脱力が上手くいって無いっぽい
159: 2020/09/12(土)17:58 ID:wI5SiA2H(1) AAS
今更ながら、右足に比べて左足のウナがエラく弱いことに気がついた
さてどうしたものか、とりあえず左のウナで消しゴムでも踏んずけとこう（ウナプレス）か
160: 2022/11/05(土)10:07 ID:6ayVGW0Z(1) AAS
この体操のおかげで若い時より元気になったわ
161: 2022/12/10(土)05:51 ID:aGoiwLtB(1) AAS
片手ハムスリすごいね
全く使えなかったもも裏が一時的とはいえ簡単に使えるようになる
162: 2023/05/04(木)08:50 ID:XHV2RsW2(1) AAS
手ゆるやるとやらないで作業効率が段違い
163(1): 2023/05/29(月)04:51 ID:p3x4uWwE(1) AAS
肩を回したらゴリゴリ鳴ってたのが適当に毎朝揺すってるだけで鳴らなくなってきた
ほんといいわこの体操
164: 2023/06/25(日)04:49 ID:+bAK9+mx(1) AAS
>>163だけど毎日寝て起きたら肩甲骨周辺がガチガチになってたのにここ2日間それがない
ゆる体操様々や
165: 2023/07/12(水)10:25 ID:/r56Gf/N(1) AAS
肩周辺ゆるむと頭もスッキリするんよな
ついでに胸椎ゆるめてやるとかなり捗る
166: 2023/08/14(月)11:17 ID:IiVc5hh4(1) AAS
ゆる体操じゃないけど興味深い検証
youtube.com/watch?v=YEfRCqmVGWM
また違うチャンネルで「腰の王子」も面白い
167: 2023/08/21(月)16:28 ID:czNDItsU(1) AAS
SMAP 、 世界に一つだけの花
https://youtu.be/Mf2FBwUEffo
168: 2023/08/25(金)21:00 ID:yg2OBnt2(1) AAS
城彰二
https://youtu.be/CAjGCn2hWp0
https://youtu.be/mXMyQ_ayisU
https://youtu.be/P2y7rT6LkeU
https://youtu.be/7YajnBcPyxI
ヒデ〜よ、、ヒデ、、、ポン！！
カタール本番、攻める事を諦めた？！
カタール最終メンバー26人大予想
初めて語る、野人岡野伝説
169: 2023/08/27(日)17:15 ID:8aEr5zpV(1) AAS
DEEN MEMORIES
DEEN 翼を広げて
ZARD 翼を広げて
徳永英明 夢を信じて
https://youtu.be/H36DdD-tUhY
https://youtu.be/5ikX2KHo_l4
https://youtu.be/bkJMXQ36VIQ
https://youtu.be/c2AcM9iaPEw
170: 2023/08/29(火)10:54 ID:sGkDygVh(1) AAS
https://youtu.be/DAuL-yPiulw
https://youtu.be/Ea2a8VPOadc
人生の快楽 B'Z
ねがい B'Z
これは新宿、山の手や中央線なんですよ
大阪、違うやん
171: 05/18(土)16:54 ID:tLsd7YNu(1) AAS
ゆるってますか！？
172: 08/15(木)09:54 ID:saIkm+Vf(1) AAS
保
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