[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★41【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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623(13): 病弱名無しさん [] 2023/12/07(木)12:47 ID:UqikvCHD0(3/24)
メチオニン制限>>7
×『持病がない人』向け
〇『若い人』向け
若いうちこそ「腹八分目」
－若齢期のみのアミノ酸摂取制限により寿命延長が可能－
https://www.riken.jp/press/2023/20231205_1/index.html
食餌制限が寿命延長効果を示すことはさまざまな生物で確認されており、ヒトについてもさまざまな食事制限による健康増進法が提唱されています。中でも、アミノ酸であるメチオニン[3]は寿命に大きな影響を与えることが知られています。
今回、国際共同研究グループは、メチオニン制限を行う時期と寿命延長効果の関係を、ショウジョウバエを用いて詳しく解析しました。
その結果、中年期以降にメチオニン制限を行っても寿命は延長せず、逆に若年期だけメチオニン制限を行えば寿命が延長したことから、メチオニン制限による寿命延長効果は加齢によって大きく低下することを発見しました。
詳細な遺伝子発現解析から、若い時期のメチオニン制限では、抗老化能を持つ多くの遺伝子が発現増加する一方、老化してからではそれが機能しないことが明らかとなりました。
626(1): 病弱名無しさん [] 2023/12/07(木)12:53 ID:UqikvCHD0(5/24)
>>623
老いを気にする年齢になった時にブルーゾーンを意識しても手遅れなのか
BCCC制限のほうに賭けるのか
629(1): 病弱名無しさん [sage] 2023/12/07(木)12:58 ID:xvMgRuJt0(4/10)
>>623
>若い時期のメチオニン制限では、抗老化能を持つ多くの遺伝子が発現増加する一方、老化してからではそれが機能しないことが明らかとなりました。
これ面白いな
60代をすぎるとエネルギー回路が切り替わる的なことを言ってる記事を見たことある
ソースは藤田紘一郎先生だったと思うがページはわからん
632: 病弱名無しさん [] 2023/12/07(木)13:04 ID:UqikvCHD0(9/24)
どちらにせよテンプレ>>7に追加して良いレベル>>623
636(1): 病弱名無しさん [] 2023/12/07(木)13:37 ID:UqikvCHD0(12/24)
フレイルが問題になってますから、タンパク質制限が世間一般に認知される可能性は元々皆無でしたけど
>>623の影響でマニアックな健康オタク界隈>>313のタンパク質制限も廃れる気はしますね
継続するのは我が道を行く鶴仙人系くらい？
638(1): 病弱名無しさん [] 2023/12/07(木)13:59 ID:UqikvCHD0(13/24)
学問に裏打ちされてるのに珍しい印象ですね>>314-317
今回その学問>>623にダメ出しされましたけどね
642(1): 病弱名無しさん [] 2023/12/07(木)14:08 ID:UqikvCHD0(14/24)
言ってる意味が分かりません
>>640
>>318
寿命の人体実験が不可能だからマウス実験で推測するのは当たり前です
メチオニンはゼラチンという低タンパク質のリスク回避が可能だったので如何な話でもなかったのです
アンカー修正>>637
学問に裏打ちされてるのに珍しい印象ですね>>314-318
今回その学問>>623にダメ出しされましたけどね
655(1): 病弱名無しさん [] 2023/12/07(木)15:27 ID:UqikvCHD0(19/24)
せっかく好きなんだから小麦で良いんじゃないですかね
>>653
メチオニン、アルギニン、ロイシン、イソロイシン、バリンの制限をLIFESPANで書いてたデビッド・シンクレア教授も>>623でトーンを下げますかね
656: 病弱名無しさん [] 2023/12/07(木)15:39 ID:UqikvCHD0(20/24)
いや
若い人には抗老化アピールできる結果>>623だからトーンはむしろ強まるくらいか
662(1): 病弱名無しさん [] 2023/12/07(木)20:26 ID:UqikvCHD0(22/24)
メチオニン>>623で考えると
若者の健康寿命を延ばして高齢者はフレイルで早めに退場してもらうという、内海医師が好きな陰謀論にもなりました
政府が食料確保指示の新法提出へ 危機下にサツマイモへ転作要請も
https://news.yahoo.co.jp/articles/5e01ba670a41147cc9b7fab4740d2d9c1ab783c6
2回目の宣言は、1人当たりの1日の供給熱量が1900キロカロリーを下回る極めて深刻な状況が見込まれる段階で出す。
休耕地も活用し、サツマイモなどカロリーの高い品目への転作を要請。それでも状況が改善しない場合は転作計画の作成を指示する。また、対策本部が配給や価格統制を実施できるようにする。
668(2): 病弱名無しさん [] 2023/12/08(金)18:41 ID:DsVUlewY0(1/6)
メチオニンだけで廃れる>>636は言い過ぎたので撤回しておきます
界隈ではまだ普通に健康食なので
オートファジーって？オートファジーで手に入れる究極の健康長寿「SWITCH」【要約】
https://jimaro-bg.com/book-4/3042/
＞・特にたんぱく質は、1週間で3日25g以下の日を設定する。
ついでにメチオニン以外のアミノ酸の目安>623>635>655
必要量
バリン 26mg/kg
ロイシン 39mg/kg
イソロイシン 20mg/kg
アルギニン 2000mg
さつまいも 1kg 1260kcal タンパク質12g 糖質300gくらい
バリン 740mg
ロイシン 770mg
イソロイシン 520mg
アルギニン 500mg
カタクチイワシ 50g 86kcal タンパク質9.1g
バリン 480mg
ロイシン 700mg
イソロイシン 415mg
アルギニン 500mg
681: 病弱名無しさん [] 2023/12/09(土)15:49 ID:SRmfRLJ50(4/12)
ビーガン繋がりですけど
タンパク質換算で見ると動物も植物も大して変わらないんですよね
メチオニンなら3割くらい植物性タンパク質のほうが少ない感じだったから植物性優位と思えたんですけど
>>623のおかげでタンパク質制限>>7に関して植物性のほうが動物性より良いとは思えなくなりました
さつまいも 1500g 630kcal タンパク質18g 糖質450gくらい
バリン 1110mg
ロイシン 1155mg
イソロイシン 780mg
アルギニン 750mg
白米 300g 1026kcal タンパク質18.3g 糖質230gくらい
バリン 1080mg
ロイシン 1500mg
イソロイシン 750mg
アルギニン 1530mg
カタクチイワシ 100g 172kcal タンパク質18.2g
バリン 960mg
ロイシン 1400mg
イソロイシン 830mg
アルギニン 1000mg
ささみ 75g 74kcal タンパク質17.93
バリン 900mg
ロイシン 1425mg
イソロイシン 900mg
アルギニン 1200mg
712(4): 病弱名無しさん [] 2023/12/10(日)15:46 ID:ctveV/on0(2/9)
若者限定>>623じゃなく高齢者にまで山田所長が動物性タンパク質を嗜好品扱いする根拠は何なのでしょう
食べ方を変えるだけで不調も克服、健康な体が手に入る！【老化が止まる食事術】
https://news.yahoo.co.jp/articles/fe2f8cb1f94b035c58e0e3a9e53d14cdbaa16bbf
https://kyorin-yobou.net/method/
植物性主体の未加工の食事で構成された「究極の食事」が基本です。
①精製や加工の度合いが低い食べ物を選ぶ、
②マグネシウム、亜鉛、セレンの「三大ミネラル」の豊富な食品を多くとる、
③食物繊維とレジスタントスターチの豊富な食品を多くとる、
④油（脂肪酸）のとり方に注意する、
⑤動物性タンパク源を減らし、植物性タンパク源を増やす、
⑥できるだけ無農薬・無化学肥料のものを選ぶ、
⑦ローフード（生の食べ物）や発酵食品をフル活用する……というのが主なポイントとなります。
934(1): 病弱名無しさん [] 2023/12/22(金)18:26 ID:Ybmif8Im0(4/5)
前衛的だった食事が証明されて良かったですね>>623
小籔千豊 驚きの食生活を大公開 肉を全く摂らない一方、見かけたら必ず食べるもの
https://news.yahoo.co.jp/articles/b7dd9eb30e12d359ed2da20edc491eaeb3a3e481
他人と少し違う食生活は、少年時代に起因する。祖父が「前衛的」な食生活を採り入れていたそうで、
「家では玄米、酵素を飲んで、青汁に似た粉を混ぜたものを飲まないとしばかれたり、黒砂糖を食べて、水は1日1・8リットル飲む、そのお水もアルカリの石を沈めたカメからしか飲んだらあかん、みたいな変な家だった」
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