筋トレしながらダイエット 15人目ワッチョイ (110ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
96: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-YdwC [123.218.117.5]) 08/25(月)11:32 ID:n9+7NSq70(1/3) AAS
今の所3ヶ月続いてるけど、続かなくなるってのが分からないな
これから行かなくなるのかな？
99: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-YdwC [123.218.117.5]) 08/25(月)12:20 ID:n9+7NSq70(2/3) AAS
>>98
とりあえず筋トレの効果は微妙なんだけど体重は落ちてる
ジムっていうより食事管理の方の成果な気がするな
でもジム行くとやる気が出るからモチベーションの維持には貢献してる感じだな俺は
105: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-YdwC [123.218.117.5]) 08/25(月)12:57 ID:n9+7NSq70(3/3) AAS
>>102
週3行くようにしてるけどキツイな 仕事が忙しいと週2
週3なら全身法一択だよね…
>>103
俺はジム週3で真面目にやって
家でテレビ見ながら、ゲームしながら
筋トレみたいな感じでハイブリッドにしてる
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