抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39 (333ﾚｽ)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/
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313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d311-rrK6 [180.15.201.118 [上級国民]]) [] 2025/08/22(金) 15:08:56.06 ID:k1qkIJV90 このスレ多分痩せて見た目を良くしたいって人が多いと思うけど、 コスプレイヤーのえなこみたいな見た目を目指してるなら筋トレも必要だよ ただのガリガリだとアフリカの飢餓状態の人みたいになる マッチョになる必要はないので、ちょっと人より筋肉付いてる程度で体脂肪率も抑えられてると美しくなる メンタル病んでると中々難しいけど、 自分は気が向いた時にジム通ってる 有酸素運動も合わせてやってるけど、 手で掴める体脂肪は減りつつある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/313
316: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d311-rrK6 [180.15.201.118 [上級国民]]) [] 2025/08/22(金) 17:57:50.24 ID:k1qkIJV90 >>314 嫌味ではないと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/316
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