抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39 (333ﾚｽ)
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313: (ﾜｯﾁｮｲ d311-rrK6 [180.15.201.118 [上級国民]]) 08/22(金)15:08 ID:k1qkIJV90(1/2) AAS
このスレ多分痩せて見た目を良くしたいって人が多いと思うけど、
コスプレイヤーのえなこみたいな見た目を目指してるなら筋トレも必要だよ
ただのガリガリだとアフリカの飢餓状態の人みたいになる
マッチョになる必要はないので、ちょっと人より筋肉付いてる程度で体脂肪率も抑えられてると美しくなる
メンタル病んでると中々難しいけど、
自分は気が向いた時にジム通ってる
有酸素運動も合わせてやってるけど、
手で掴める体脂肪は減りつつある
316: (ﾜｯﾁｮｲ d311-rrK6 [180.15.201.118 [上級国民]]) 08/22(金)17:57 ID:k1qkIJV90(2/2) AAS
>>314
嫌味ではないと思う
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