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ウォーキング＆ジョギング ダイエット172周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット172周目 【IPあり】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfcb-fy1S [37.19.205.183 [上級国民]]) [] 2025/01/20(月) 17:35:33.50 ID:0pQZxeJ10 スレ立てる際に本文一行目に !extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください 散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット 気負わずに継続的に続けましょぅ 散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！ 医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。 （参照：『病気の9割は歩くだけで治る』） ◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。 コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現 (誤爆も考慮し各自で修正) 乱.*\n.*立 ◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。 ※荒らしが踏んだ場合は無効になります。 前スレ ウォーキング＆ジョギング ダイエット171周目 【IPあり】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1728430241/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/1
973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3cd-F7Fm [2400:2411:3d41:7d00:*]) [sage] 2025/06/07(土) 16:30:45.03 ID:ng2YDxob0 速度挙げると走った方が自然と言うか楽だからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/973
974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5562-2OyZ [58.3.123.251]) [sage] 2025/06/07(土) 22:19:40.21 ID:L5Jw2F/i0 靴も補修したしそろそろ歩こうかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b1a-3ZRc [2400:4152:25a1:a4f0:*]) [sage] 2025/06/08(日) 07:59:27.30 ID:me/evjhu0 行きつけのコースでいつも走ってる人がいるけどたまに延々と歩いてて凄いハイペースのウォークなんだよね 周回1kmコースなんでこっそり測ったら7分50秒切るくらいで1時間以上やってる ようそんなスピードで歩けるもんだなと感心する 走るより難しいと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5258-iTLw [2400:4051:60e1:1800:*]) [sage] 2025/06/08(日) 08:20:15.26 ID:DBWjyk6A0 俺もそれ思うわ 昔、田園都市線が運休したときに大井町線で二子玉までいってそこから用賀まで歩いたことあるけど、全然運動してなさそうなハゲ散らかした色白でメガネのおっさんに全く追い付けなくてすげー衝撃受けた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/976
977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06c2-rsYD [2400:4050:d042:9e00:*]) [sage] 2025/06/08(日) 08:25:35.19 ID:6LFO32tR0 >>976 制約と契約で、能力限界突破してたんだろうね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b9-v6+B [2400:4050:2840:ae00:*]) [] 2025/06/08(日) 10:50:57.06 ID:fwpKEApW0 キロ 8分30秒位だと結構疲れるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/978
979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7b9-v6+B [2400:4050:2840:ae00:*]) [] 2025/06/08(日) 10:51:06.88 ID:fwpKEApW0 ウォーキングで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/979
980: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f67-ER7y [60.102.239.103]) [sage] 2025/06/08(日) 10:51:41.41 ID:LUCGT9UG0 もう競歩だろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb73-NjB9 [114.166.224.157]) [sage] 2025/06/08(日) 11:31:42.42 ID:XgM1Argn0 足ひっかけて小指の爪が半分はがれちまった なんとか走れるかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/981
982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 061f-s8qw [2405:1200:2107:c400:*]) [sage] 2025/06/08(日) 12:06:29.64 ID:QHNimR5O0 >>981 やめとけ 走ってる内に小指をかばいながらになるから別のとこ痛めるぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/982
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb73-NjB9 [114.166.224.157]) [sage] 2025/06/08(日) 12:49:36.32 ID:XgM1Argn0 >>982 そうだよね リバウンドしちゃったから（えへへ）走りたいんだけどなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0364-o8vq [240b:13:4060:5d00:*]) [sage] 2025/06/09(月) 05:15:38.28 ID:3Y1bvHX60 リバウンドする人は痩せてもリバウンドするからダイエットしなくて大丈夫だよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb73-NjB9 [114.166.224.157]) [sage] 2025/06/09(月) 07:32:57.49 ID:maIxJw8E0 運動には体重減少以外にも生活習慣病や精神疾患の予防・改善とか色々効果があるんだが知らんのかな？ というか人が何かをしようとしている時に揚げ足取ったり水を指すことしか言えん奴は仕事できないから働かずに死んだほうがいいと思うんだよな 家族もそれを望んでるよ なんでまだ生きてるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f74-rvIX [240a:61:32e7:dc57:*]) [sage] 2025/06/09(月) 08:19:53.73 ID:iD9gNwGx0 土日に10キロづつ、キロ6分を1年続けてきて最近膝の裏が走ってて痛くなる。 痛みが取れても走ってて痛くなる。 病院行った方がいいかな？ 169cm,65キロ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06c2-rsYD [2400:4050:d042:9e00:*]) [sage] 2025/06/09(月) 10:59:05.45 ID:/1uULtdv0 違和感出てから休息しないで続けると故障する 故障すると回復までに時間がかかる、半年とか一年とか、だいたいそんな感じでしょう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b3-gi55 [153.185.60.134]) [] 2025/06/09(月) 11:10:35.45 ID:4TRZvf+50 競歩の競技者の速度は時速13～14km/hなので 1kmは４分半ぐらいだからこれは全く別次元の世界 ウォーキングの速度の話が出るとすぐ競歩とかいい出す人が居るんだけど アスリートに失礼ですよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b378-c7N1 [138.64.228.114]) [sage] 2025/06/09(月) 11:55:23.78 ID:xnqny9B+0 5kmは3日連続とかでも大丈夫だが、10kmランは体にダメージ残っているのが分かるから連日はしない ダイエット、健康目的なら、10km以上のラン連日はリスクの方が大きい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebc3-iTLw [114.163.131.157]) [sage] 2025/06/09(月) 12:14:51.07 ID:wAK4f8KS0 6月5日に発熱してからずっとなおらねー 運動なんてとてもできん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b4a-rvIX [240a:61:51d0:91f5:*]) [sage] 2025/06/09(月) 12:26:29.15 ID:WMpcQM1K0 距離減らして間隔開けて走ります。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb73-NjB9 [114.166.224.157]) [sage] 2025/06/09(月) 14:40:53.66 ID:maIxJw8E0 次スレ立ててみます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/992
993: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb73-NjB9 [114.166.224.157]) [sage] 2025/06/09(月) 14:45:24.64 ID:maIxJw8E0 ウォーキング＆ジョギング ダイエット173周目 【IPあり】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/ ボクにもできました！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/993
994: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06c2-rsYD [2400:4050:d042:9e00:*]) [sage] 2025/06/09(月) 14:48:11.43 ID:/1uULtdv0 >>993 👍 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/994
995: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e25-O27s [2001:268:942c:b5b:*]) [] 2025/06/09(月) 22:43:52.79 ID:UXom7x2P0 今日からウォーキング初めました 宜しくお願いします http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/995
996: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0364-o8vq [240b:13:4060:5d00:*]) [sage] 2025/06/10(火) 05:30:50.06 ID:O3JCn/hL0 >>986 重心前着地を止めないと直らないよ 重心前着地を直せないなら膝壊れる前にジョギングもウォーキングももうやめたほうがいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/996
997: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b378-c7N1 [138.64.228.114]) [sage] 2025/06/10(火) 19:23:24.37 ID:Czb//Khn0 またアホでバカなアドバイスしている http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/997
998: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b378-c7N1 [138.64.228.114]) [sage] 2025/06/10(火) 19:23:49.47 ID:Czb//Khn0 ランはまだしもウォーキングもダメとかバカ丸出し http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/998
999: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b378-c7N1 [138.64.228.114]) [sage] 2025/06/10(火) 19:24:10.48 ID:Czb//Khn0 アホがウザいので http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/999
1000: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b378-c7N1 [138.64.228.114]) [sage] 2025/06/10(火) 19:24:35.30 ID:Czb//Khn0 さよなら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/1000
1001: 1001 [] ID:Thread このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 141日 1時間 49分 3秒 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/1001
1002: 1002 [] ID:Thread 5ちゃんねるの運営はUPLIFT会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《UPLIFT会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 4 USD/mon. から匿名でご購入いただけます。 ▼ UPLIFT会員登録はこちら ▼ https://uplift.5ch.net/ ▼ UPLIFTログインはこちら ▼ https://uplift.5ch.net/login http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1737362133/1002
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