[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット172周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfcb-fy1S [37.19.205.183 [上級国民]]) 01/20(月)17:35 ID:0pQZxeJ10(1) AAS
スレ立てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット171周目 【IPあり】
2chｽﾚ:shapeup VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
973: (ﾜｯﾁｮｲ e3cd-F7Fm [2400:2411:3d41:7d00:*]) 06/07(土)16:30 ID:ng2YDxob0(1) AAS
速度挙げると走った方が自然と言うか楽だからな
974: (ﾜｯﾁｮｲ 5562-2OyZ [58.3.123.251]) 06/07(土)22:19 ID:L5Jw2F/i0(1) AAS
靴も補修したしそろそろ歩こうかな
975: (ﾜｯﾁｮｲ 6b1a-3ZRc [2400:4152:25a1:a4f0:*]) 06/08(日)07:59 ID:me/evjhu0(1) AAS
行きつけのコースでいつも走ってる人がいるけどたまに延々と歩いてて凄いハイペースのウォークなんだよね
周回1kmコースなんでこっそり測ったら7分50秒切るくらいで1時間以上やってる
ようそんなスピードで歩けるもんだなと感心する
走るより難しいと思う
976(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5258-iTLw [2400:4051:60e1:1800:*]) 06/08(日)08:20 ID:DBWjyk6A0(1) AAS
俺もそれ思うわ
昔、田園都市線が運休したときに大井町線で二子玉までいってそこから用賀まで歩いたことあるけど、全然運動してなさそうなハゲ散らかした色白でメガネのおっさんに全く追い付けなくてすげー衝撃受けた
977: (ﾜｯﾁｮｲ 06c2-rsYD [2400:4050:d042:9e00:*]) 06/08(日)08:25 ID:6LFO32tR0(1) AAS
>>976
制約と契約で、能力限界突破してたんだろうね
978: (ﾜｯﾁｮｲ c7b9-v6+B [2400:4050:2840:ae00:*]) 06/08(日)10:50 ID:fwpKEApW0(1/2) AAS
キロ 8分30秒位だと結構疲れるよ
979: (ﾜｯﾁｮｲ c7b9-v6+B [2400:4050:2840:ae00:*]) 06/08(日)10:51 ID:fwpKEApW0(2/2) AAS
ウォーキングで
980(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f67-ER7y [60.102.239.103]) 06/08(日)10:51 ID:LUCGT9UG0(1) AAS
もう競歩だろ
981(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb73-NjB9 [114.166.224.157]) 06/08(日)11:31 ID:XgM1Argn0(1/2) AAS
足ひっかけて小指の爪が半分はがれちまった
なんとか走れるかな？
982(1): (ﾜｯﾁｮｲ 061f-s8qw [2405:1200:2107:c400:*]) 06/08(日)12:06 ID:QHNimR5O0(1) AAS
>>981
やめとけ
走ってる内に小指をかばいながらになるから別のとこ痛めるぞ
983: (ﾜｯﾁｮｲ eb73-NjB9 [114.166.224.157]) 06/08(日)12:49 ID:XgM1Argn0(2/2) AAS
>>982
そうだよね
リバウンドしちゃったから（えへへ）走りたいんだけどなあ
984: (ﾜｯﾁｮｲ 0364-o8vq [240b:13:4060:5d00:*]) 06/09(月)05:15 ID:3Y1bvHX60(1) AAS
リバウンドする人は痩せてもリバウンドするからダイエットしなくて大丈夫だよ
985: (ﾜｯﾁｮｲ eb73-NjB9 [114.166.224.157]) 06/09(月)07:32 ID:maIxJw8E0(1/3) AAS
運動には体重減少以外にも生活習慣病や精神疾患の予防・改善とか色々効果があるんだが知らんのかな？
というか人が何かをしようとしている時に揚げ足取ったり水を指すことしか言えん奴は仕事できないから働かずに死んだほうがいいと思うんだよな
家族もそれを望んでるよ
なんでまだ生きてるの？
986(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3f74-rvIX [240a:61:32e7:dc57:*]) 06/09(月)08:19 ID:iD9gNwGx0(1) AAS
土日に10キロづつ、キロ6分を1年続けてきて最近膝の裏が走ってて痛くなる。
痛みが取れても走ってて痛くなる。
病院行った方がいいかな？
169cm,65キロ
987: (ﾜｯﾁｮｲ 06c2-rsYD [2400:4050:d042:9e00:*]) 06/09(月)10:59 ID:/1uULtdv0(1/2) AAS
違和感出てから休息しないで続けると故障する
故障すると回復までに時間がかかる、半年とか一年とか、だいたいそんな感じでしょう
988: (ﾜｯﾁｮｲ 56b3-gi55 [153.185.60.134]) 06/09(月)11:10 ID:4TRZvf+50(1) AAS
競歩の競技者の速度は時速13～14km/hなので
1kmは４分半ぐらいだからこれは全く別次元の世界
ウォーキングの速度の話が出るとすぐ競歩とかいい出す人が居るんだけど
アスリートに失礼ですよ
989: (ﾜｯﾁｮｲ b378-c7N1 [138.64.228.114]) 06/09(月)11:55 ID:xnqny9B+0(1) AAS
5kmは3日連続とかでも大丈夫だが、10kmランは体にダメージ残っているのが分かるから連日はしない
ダイエット、健康目的なら、10km以上のラン連日はリスクの方が大きい
990: (ﾜｯﾁｮｲ ebc3-iTLw [114.163.131.157]) 06/09(月)12:14 ID:wAK4f8KS0(1) AAS
6月5日に発熱してからずっとなおらねー
運動なんてとてもできん
991: (ﾜｯﾁｮｲ 8b4a-rvIX [240a:61:51d0:91f5:*]) 06/09(月)12:26 ID:WMpcQM1K0(1) AAS
距離減らして間隔開けて走ります。
992: (ﾜｯﾁｮｲ eb73-NjB9 [114.166.224.157]) 06/09(月)14:40 ID:maIxJw8E0(2/3) AAS
次スレ立ててみます
993(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb73-NjB9 [114.166.224.157]) 06/09(月)14:45 ID:maIxJw8E0(3/3) AAS
ウォーキング＆ジョギング ダイエット173周目 【IPあり】
2chｽﾚ:shapeup
ボクにもできました！
994: (ﾜｯﾁｮｲ 06c2-rsYD [2400:4050:d042:9e00:*]) 06/09(月)14:48 ID:/1uULtdv0(2/2) AAS
>>993
👍
995: (ﾜｯﾁｮｲ 5e25-O27s [2001:268:942c:b5b:*]) 06/09(月)22:43 ID:UXom7x2P0(1) AAS
今日からウォーキング初めました
宜しくお願いします
996: (ﾜｯﾁｮｲ 0364-o8vq [240b:13:4060:5d00:*]) 06/10(火)05:30 ID:O3JCn/hL0(1) AAS
>>986
重心前着地を止めないと直らないよ
重心前着地を直せないなら膝壊れる前にジョギングもウォーキングももうやめたほうがいい
997: (ﾜｯﾁｮｲ b378-c7N1 [138.64.228.114]) 06/10(火)19:23 ID:Czb//Khn0(1/4) AAS
またアホでバカなアドバイスしている
998: (ﾜｯﾁｮｲ b378-c7N1 [138.64.228.114]) 06/10(火)19:23 ID:Czb//Khn0(2/4) AAS
ランはまだしもウォーキングもダメとかバカ丸出し
999: (ﾜｯﾁｮｲ b378-c7N1 [138.64.228.114]) 06/10(火)19:24 ID:Czb//Khn0(3/4) AAS
アホがウザいので
1000: (ﾜｯﾁｮｲ b378-c7N1 [138.64.228.114]) 06/10(火)19:24 ID:Czb//Khn0(4/4) AAS
さよなら
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 141日 1時間 49分 3秒
1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
5ちゃんねるの運営はUPLIFT会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《UPLIFT会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
4 USD/mon. から匿名でご購入いただけます。
▼ UPLIFT会員登録はこちら ▼
外部ﾘﾝｸ:uplift.5ch.net
▼ UPLIFTログインはこちら ▼
2ch板:login
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ
ぬこの手 ぬこTOP 0.495s*