体重別スレッド90kg~101kg part12

体重別スレッド90kg~101kg part12 (782ﾚｽ)
上下前次 1-新

1(3): 2024/03/27(水)20:05 ID:vmrNzAQi(1/2) AAS
前スレ
体重別スレッド90kg~101kg part11
2chｽﾚ:shapeup

体重別スレッド90kg~101kg part10
2chｽﾚ:shapeup
体重別スレッド90kg~101kg part9
2chｽﾚ:shapeup
体重別スレッド90kg~101kg part8
2chｽﾚ:shapeup
体重別スレッド90kg~101kg part7
2chｽﾚ:shapeup

753: 08/13(水)02:11 ID:ttU06eO7(1) AAS
筋トレが順調でムキムキになってきたぜ

754: 08/13(水)20:03 ID:nTjSY2zI(1) AAS
痩せない、脂肪が落ちない
有酸素運動も食事制限もやってる
筋トレは前からやっているのに
脂肪を落とすのは大変だね

755: 08/13(水)23:49 ID:AJRYflmS(1) AAS
正しい運動と正しい食事をすればある日ストンと体重が落ちるようになると言うよね
俺は運動じゃ痩せない宗派だから食事部分しか注目しないけど

756: 08/14(木)00:12 ID:bv2JU3N0(1) AAS
ストンだと5、6㎏一気感あるけど実際はせいぜい1、2㎏くらい

757: 08/14(木)01:52 ID:PSDa86p9(1) AAS
1,2キロだと朝夕で体重測るとそれぐらい変わるよね

758: 08/14(木)07:32 ID:azJ2I1LI(1) AAS
水分と脂肪の体重変化は体重計乗ってみると毎日けっこう激しいよね
増えたり減ったりの繰り返しで結局は月トータルでは必ずマイナス2.5キロになるけど
運動と食事制限必須の前提だけどね

759: 08/15(金)13:18 ID:1ncOsFFy(1) AAS
毎月2.5キロ減ってるの？すごー

760: 08/15(金)19:58 ID:yXYh/Qm6(1) AAS
病気かも！

761: 08/17(日)16:00 ID:ENLZXnPV(1) AAS
とり砂肝を焼いて食った
カロリー低いらしい

762(1): 08/17(日)19:30 ID:27cr9qAo(1) AAS
ウォーキング中に腹へって我慢できずいわし酢締め刺身、コハダ酢締め刺身食ってしもうた

763: 08/17(日)20:25 ID:bbAakfCQ(1) AAS
>>762
我慢出来ないのは人間じゃない、豚だ！🐖

764: 08/17(日)22:44 ID:2ke4Z1FS(1) AAS
タンパク質は摂っていけ

765: 08/19(火)00:57 ID:pK41ye1K(1) AAS
ぶー、痩せないぶー

766: 08/19(火)01:46 ID:ztejotc/(1/2) AAS
筋肉は脂肪より密度が高いから、筋トレの効果は体重だけでは分からない

身体の写真を撮って比較すると、絞れてきてるのは分かったりする

767(2): 08/19(火)05:51 ID:56bBhdmb(1) AAS
95kgから89kgになりました
さようなら
ジムでトレッドミルと筋トレ、家でHIITトレーニング
食事は1700-1900kcalにしてました

768: 08/19(火)07:05 ID:i5ZehaYB(1) AAS
>>767
おう、またな！

769: 08/19(火)22:21 ID:pZnc/TmS(1/2) AAS
俺も今日90kgから88kgになったぜ！
じゃあの！

770: 08/19(火)22:37 ID:ztejotc/(2/2) AAS
うんこしただけやんw

771: 08/19(火)22:50 ID:pZnc/TmS(2/2) AAS
君は脳みそ足りなそうw

772: 08/20(水)01:19 ID:b6pLtxVZ(1) AAS
鳥砂肝が100gで100kcalもない
神食材を見つけてしまったかもしれん

773: 08/20(水)10:05 ID:6wWt5Mj1(1) AAS
いいね

774: 08/20(水)15:45 ID:WHBZV7q7(1) AAS
>>767
たんぱく質どれくらい摂取してますか？

775: 08/21(木)18:57 ID:PZWjR31J(1) AAS
おしっこしたら1キロも体重落ちてた

776: 08/21(木)23:38 ID:uYZVbe4G(1) AAS
いいね

777: 08/22(金)00:12 ID:Ga5htnYT(1) AAS
とりあえず90から101は中途半端でいけねえ
80kg台に早くするぞ

778: 08/22(金)12:43 ID:9RJPjncB(1) AAS
３キロ戻しちまった…
外食は地獄だぜ

779: 08/23(土)06:11 ID:Nf5x37T6(1) AAS
＞＞774

食事で100gくらいです
プラスでプロテインも飲んでいましたがやめました

780(1): 08/24(日)13:28 ID:5b/HPL5n(1) AAS
92kgでケト開始
早々に水分で89kg
またな

781: 08/24(日)21:57 ID:yVsq7LBu(1) AAS
おう

782: 08/24(日)23:16 ID:RADTpiDm(1) AAS
>>780
おう、またな