[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part9 (1002ﾚｽ)
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433: (ﾜｯﾁｮｲ 5255-55Yq [219.113.101.180]) 2021/06/23(水)20:15 ID:WApIH4m80(1) AAS
リバウンドなんて、食い過ぎるからおこるのであって、ちゃんと節制していればおこらないよ。
リバウンド防止のために減量中もたくさん食うとか完全に本末転倒。
端的に言ってバカ。
441: (ﾜｯﾁｮｲ 9255-QNzo [219.113.101.180]) 2021/07/06(火)10:57 ID:0r1nxP6k0(1) AAS
有酸素運動が体を壊すって、さすがにトンデモ過ぎるだろうwww
454: (ﾜｯﾁｮｲ 9255-QNzo [219.113.101.180]) 2021/07/08(木)11:30 ID:8fU6sD9Q0(1) AAS
>>452
ありがとう。
80?台になるのは10年ぶりくらいなので楽しみです。
457(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2a55-XgBE [219.113.101.180]) 2021/07/09(金)08:51 ID:mVdQrFKI0(1/2) AAS
このスレレベルのデブなら減っ分はほとんど脂肪だよ。
筋肉のことなんか心配しないで体重を落としていけば良い。
筋肉云々なんて言っているやつはやせな理由を探しているアホだよ。
458(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2a55-XgBE [219.113.101.180]) 2021/07/09(金)08:57 ID:mVdQrFKI0(2/2) AAS
減っ分→減った分
このスレの人間はBMIでいえば20台後半から30以上だろ？
そんなデブがさらに増量するなんて自殺行為だ。それに、デブなら減量
しながらでも筋肉量は増やせるというエビデンスもある。
筋肉量を減らしたくないならその分、筋トレをやれば良いだけで、減量を
しない理由なんかにならない。
700: (ﾜｯﾁｮｲ 1f55-b0eO [219.113.101.180]) 2021/12/04(土)21:21 ID:iLRiJbpf0(1) AAS
7月に一度80?台になったが、ワクチン接種で調子に乗って外食をしまくり3?リバウンド。
その後、反省して節制し、今日ようやく90.1まで落とせた。
もうじき卒業だ。みんな、がんばろぜ。
725: (ﾜｯﾁｮｲ 1355-/v4T [219.113.101.180]) 2021/12/13(月)04:51 ID:RJiIfJP80(1) AAS
90.1?
もうすぐ、ここも卒業だ。100?割ったのが去年の6月。長かったな。
777: (ﾜｯﾁｮｲ 9f55-Sn2U [219.113.101.180]) 2022/01/05(水)23:48 ID:VHVwukpC0(1) AAS
ナッツはむちゃくちゃ太るわ
816: (ﾜｯﾁｮｲ 3f55-w5HY [219.113.101.180]) 2022/02/19(土)05:30 ID:ZcsvU1yh0(1) AAS
>>815
無理をしないで当面はハーフスクワットをやれば良いのでは？
体重が落ちて筋力も増せばフルでできるようになるでしょう。
938(2): (ﾜｯﾁｮｲ aa55-KFlz [219.113.101.180]) 2022/06/01(水)13:04 ID:WRKbxcIi0(1/2) AAS
>>937
アンダーカロリーにするとまず減るのがグリコーゲン。これを中心に減量したては3㎏位はすぐに落ちる。
他方で、脂肪は簡単には落ちない。数字をあげると、１㎏落とすのに7200kcal減らさないといけない。ウォーキングだと20時間分位だね。速さや体重にもよるけど。
ということで、まあまあそんなものじゃないですかね。もうしばらくたっても痩せないなら、今の食事量が多すぎということなので、摂取カロリーを減らすべき。
ちなみに停滞期なんてものはない。アンダーカロリーなら必ず体重は減る。
941: (ﾜｯﾁｮｲ aa55-KFlz [219.113.101.180]) 2022/06/01(水)22:59 ID:WRKbxcIi0(2/2) AAS
>>940
俺はオーソドックスなことしか書いていないよ。
出落ちみたいに、いきなりそんな捨て台詞みたいなことを書いていないで疑問があるなら聞けばいいよ。わかる範囲で教えてくれあげるから。
955: (ﾜｯﾁｮｲ 7f55-zjfQ [219.113.101.180]) 2022/06/10(金)16:38 ID:XONXIiaG0(1) AAS
ネットで見る飢餓状態なんてデマだから気にしなくていい。
しかし、１ヶ月に10㎏落とせと医者が言うとも思えない。おそらく聞き間違えだろうから医者に行って確認した方がいい。
974: (ﾜｯﾁｮｲ ff55-DwI3 [219.113.101.180]) 2022/06/15(水)23:29 ID:0yRyoUzp0(1) AAS
>>971
釣りじゃねーの？500kcalダイエットなんか勧める医者が実在すんのかね？
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