[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (1002ﾚｽ)

【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/

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128: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/14(土) 22:27:10.72 ID:/c9WfHUU0 好きな人を想像しながらオナニーすると精神的良いらしい 芦田愛菜ちゃんでシコりまくるぞー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/128

269: 病弱名無しさん [] 2025/06/28(土) 12:28:15.72 ID:UNKxD2kh0 超加工食だろうが高級メニューだろうが、死ぬほど飲み食いしても肝臓脂肪含有量0コンマ%維持できるのが「ランニング25㎞、自転車60㎞、水泳7000m」≒1500kcal消費運動三昧 youtu.be/d30YAFjmjnw?t=890 前スレ rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1742468349/616 ＞元ゴールドマンサックス最高幹部のモーニングルーティン【田中渓】 >>268 ↑ たまに甘味やジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って死ぬほど大食いするくせに、シャドバとエルデンリング三昧の古参>>10 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/269

348: 病弱名無しさん [] 2025/07/04(金) 14:13:16.72 ID:SdYPi9gN0 有酸素運動は10−15分だな 一時期20分以上が脂肪を効率的に燃やすという説が流行ったが、 短時間でも効果があるそうで20分以上は絶対にやらない どうもマイナス効果の方が大きそうなので http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/348

361: 病弱名無しさん [] 2025/07/04(金) 23:59:02.72 ID:4bU5MQb30 >>359 ↑ 古参>>10 ケトジェニックダイエットで絞り切れるかっ?? youtu.be/qUtHVg_igmU?t=307 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/361

370: 病弱名無しさん [sage] 2025/07/05(土) 20:35:59.72 ID:RkNl+/ly0 >>368 これ、トレーニングの効果により赤血球が増え、血栓によって心筋梗塞になったのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/370

409: 病弱名無しさん [sage] 2025/07/08(火) 08:16:54.72 ID:6/NlHS3x0 結論と注意点 ・一価不飽和脂肪酸の摂取は、運動能力をサポートする栄養素の1つと見なされるが、直接的な瞬発力やスピード向上との因果は弱い ・持久力、回復、代謝の安定化といった側面での恩恵が大きい ・飽和脂肪酸との置き換え（MUFA比率の増加）が重要 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/409

485: 病弱名無しさん [] 2025/07/14(月) 22:41:12.72 ID:ZQZCn2d70 しかし咀嚼速度を遅くすると、予想以上に食事時間が長くなるな 鶴仙人>>85の2時間半は真似できない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/485

838: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/10(日) 14:55:30.72 ID:nDXvweDv0 つまりワイのナニが素晴らしいってことか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/838

928: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/15(金) 22:25:11.72 ID:JQbKeHQ80 果糖は、冷やすことで甘みを強く感じます。果物を冷やすと甘く感じるのは、このためです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/928

929: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/15(金) 22:26:24.72 ID:JQbKeHQ80 ブドウ糖が全身の脂肪として蓄積されるのに対して、果糖は、主に肝臓に脂肪として蓄積されるという違いがあります。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/929

949: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/17(日) 16:26:51.72 ID:LB1y4Q350 >>902 ようは、貧栄養の若い女性が肝脂肪。 LDLコレステロールの合成が阻害されていて中性脂肪が肝臓に蓄積されたと。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/949

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