【国際犯罪国日本】認知症の殿5 (999ﾚｽ)
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685: 2023/02/20(月)23:26 ID:ruJBgn7ZO携(17/18) AAS
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-F2WG [106.146.30.35]) [sage] 2023/02/03(金) 18:48:49.83 ID:esbVsUiXa
家で筋トレするだけで全然変わるよ
スクワットでも腕立てでもなんでもいい
筋肉があれば勝手にエネルギー消費する身体になるから。
逆に言うと筋トレしないで走っててもほんのちょこっとしかカロリー消費しない
ダイエットの基本は筋トレ
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758: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8915-yZ+F [106.168.113.28]) [sage] 2023/02/20(月) 21:37:09.22 ID:NWE/Doec0
テレビでやってたけど1日1食だけだとかえって太りやすいんだってな
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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part33
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