[過去ﾛｸﾞ] うつ病で療養中の過ごし方 236日目 (1002ﾚｽ)
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177: 2018/07/15(日)10:18 ID:+KrPST8D(1/2) AAS
うつ病、適応障害と診断されて5ヶ月目
今はこんな感じ
・医者から処方された薬はほとんど飲まず、睡眠薬のみ出された量の4分の一だけ飲む
・毎日30分散歩
・2日に1回軽度の筋トレ
・2日に1回風呂
・毎日10時就寝、8時起床
省3
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