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うつ病で療養中の過ごし方 236日目 (1002レス)
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177
: 2018/07/15(日)10:18
ID:+KrPST8D(1/2)
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177: [sage] 2018/07/15(日) 10:18:07.68 ID:+KrPST8D うつ病、適応障害と診断されて5ヶ月目 今はこんな感じ ・医者から処方された薬はほとんど飲まず、睡眠薬のみ出された量の4分の一だけ飲む ・毎日30分散歩 ・2日に1回軽度の筋トレ ・2日に1回風呂 ・毎日10時就寝、8時起床 ・毎日三食食う これやりだしてから少しやる気が出始めた 特に運動はコスパええわ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1531389590/177
うつ病適応障害と診断されてヶ月目 今はこんな感じ 医者から処方された薬はほとんど飲まず睡眠薬のみ出された量の分の一だけ飲む 毎日分散歩 日に回軽度の筋トレ 日に回風呂 毎日時就寝時起床 毎日三食食う これやりだしてから少しやる気が出始めた 特に運動はコスパええわ
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