[過去ﾛｸﾞ] 鬱病かもしれないと思う人・鬱病の人の相談スレ 4 (1001ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
891: [AGE] 03/07/09 04:46 ID:JKG64bOp(2/2) AAS
>>890
ありがとうございます
先ほど、気持ちを変えて、紙に大きく 試験に落ちても良い 受験しなくても死なない
等とかいて、自己暗示をかけたら楽になれました。
さっきは、２時ねたのに３時に起きて本当につらかったです
今日は朝一で病院にいってきます
892(11): 03/07/09 08:42 ID:TmQtLAfJ(1/3) AAS
限界って、どうやって決めますか?判断しますか?
その決断すらできません。
本当に倒れるとか、バイク通勤なので事故入院とかすれば明白なんだけど、
毎日薬のんでも、辛い思いをかかえたまま出勤して、夕方までやる気もでないまま
適当に仕事をして(るふりをして)、計画に追いついていない分を、それからなんと
か取り戻そうと夜中の1時くらいまで残業して。でも、やりきれなくて。
休日は妻も2歳と4歳の元気盛りの子供もいるのに全然相手もできないまま
省5
893(1): 03/07/09 08:46 ID:QKoMqX0X(1) AAS
＞８９２
限界ってむずかしいけど・・・
まだ大丈夫かもって思ってるうちに悪化していきませんか？
限界まで行くと直すの難しそうだし。
仕事持ってるとなかなか休職って簡単にしたくないですよね。
すごいよくわかります。
894(1): 03/07/09 08:50 ID:8MMtqfqF(1/8) AAS
>>892
とりあえず、自殺だけはしないでね。
発作的に死にたくなったら、すぐに医師に行ってください。
895(2): 892 03/07/09 09:08 ID:TmQtLAfJ(2/3) AAS
>>894
ご心配、ありがとうございます。
自分での不幸中の幸いだと思ってるのは、自殺願望がないことです。
バイクにのってるときに"他の車がつっこんできてくれたら"って思うことはあり
ますが。
>>893
気持ち、察していただき、ありがとうございます。
省11
896: 03/07/09 09:12 ID:eOquve1N(1) AAS
幻聴が止まらないんですが、自分の気になることを人が言ってるようで
病院へ行けと言われますが、行ったら行ったで
「病院、行った」「病院、行った」という幻聴が止まらなくなると思うと
コワクて部屋で居留守使ってじっとしてます。
897(1): 03/07/09 09:18 ID:8MMtqfqF(2/8) AAS
>>895
バイクは止めた方がいいんじゃないかな。
あと、絶対薬があってないですよ。医師には相談してますか。
898(2): 892 03/07/09 09:37 ID:TmQtLAfJ(3/3) AAS
>>897
レスありがとうございます。
でも、バスで通勤すると"いつものルーチンにのった"って思って、ますますダメに
なっていくんですよ。
バイクだと運転に集中する分だけ、だダメな気分を考えなくてすむんです。
2週間に1度、通院しています。
最初は動悸なんかの身体的な症状が主だったから、医師の判断で抗不安剤を
省6
899(1): 03/07/09 10:06 ID:XzDzEBLo(1/2) AAS
>>895
どこに自分のプライオリティがあるのかを考えてみると、自然に答えが
出てくるのではないでしょうか？
もし僕が >>892 さんの立場であれば、躊躇なくプライベート、つまり
自分の健康そして自分の家族を優先します。つまるところ、僕は仕事の
ために生きているのではなく、自分の幸せ、家族の幸せのために生きて
いるのですから。
省9
900(1): 03/07/09 10:12 ID:XzDzEBLo(2/2) AAS
>>898
症状をきちんと報告する限り、迷惑ではないと思います。電話という方法も
あると思いますし。
飲み薬の抗鬱剤は効果が出るのに時間がかかりますから、
どうしても様子見ということになってしまいがちですね。
あまりに辛く、一向に症状が改善されないというのであれば、
これまでの詳細な症状を話して、処置を受けたほうがいいかもしれません。
901: 03/07/09 11:10 ID:zr2WV77q(1/3) AAS
２年間無職だった夫が再就職して１ヶ月。
ワンマン社長に毎日罵声を浴びせられて、鬱状態になりかけています。
来週の休みに精神科に行こうと言ったのですが、行く気がまったくないみたいです。
夫は疲れて体が動かないから、休日くらいゆっくり休ませたいと言っています。
鬱で体が動かないのだと思うのですが、医師の診察と投薬で改善するでしょうか。
「自分で何とかするから大丈夫」と言う本人を精神科に行く気にさせるにはどうしたらいいでしょうか？
902(1): 03/07/09 11:22 ID:3fVe451x(1) AAS
もうちょっと様子みてみれば？
１ヶ月だと 仕事も環境も
心理的にも 身体的にも 慣れてない
要領もまだ つかめてないところで これからだろうし・・・
だんなさんが 家かえって来て
すこしでも つかれがとれるよう
食事とか 家のインテリアとか
省3
903(1): 03/07/09 12:19 ID:zr2WV77q(2/3) AAS
>902
レスありがとうございます。
以前勤めていた会社を辞める際、
「このまま働き詰で俺が自殺してもいいのか！」
無職だった２年間も衝突ばかり。
自分の思い通りにならないと鬱状態で布団から出てこないこともしばしばでした。
生活費の他に住宅ローンや借金で首が廻らなくなり再就職したのですが、
省8
904(2): 03/07/09 12:28 ID:zr2WV77q(3/3) AAS
＞フルに癒しの方面で休まるよう 工夫なさってみてはどうでしょうか。
…私の態度が一番悪いかもしれないです。
努力してみます。
ありがとうございました。
905: 03/07/09 12:43 ID:EP/vYlT4(1) AAS
>>903-904
>「このまま働き詰で俺が自殺してもいいのか！」
こういう人を責めるような発言や、病院に行きたがらないなど
うつ病とはちょっと違う感じがします。イライラや焦燥感などから
攻撃的になることもあるかもしれませんが…。
実際に社会生活に支障があるのですから、「自分でなんとかする
から大丈夫」という発言はちょっと無責任な気がします。
省2
906(1): 03/07/09 13:12 ID:RHlGra4N(1) AAS
>>904
＞…私の態度が一番悪いかもしれないです。
んーなこたーねーっすよ。
旦那が甘ったれてんだよ。
907: 858 03/07/09 15:19 ID:8A9IKRxj(1) AAS
862さん
もし見ていましたら、おっしゃっていた高田馬場の病院を教えていただけないでしょうか。
今日、いつものように部屋で塞ぎ込んでいたら、母と口論になりました。
私が、死にたいと言ったら、母に「私の方が自殺したい」と言われ、泣かれました。
とにかく今の私は最低の怠け者です。
就活をするのかといえば、現実の厳しさが恐くて、なにもしない。
自殺もしない。
省2
908(1): 03/07/09 15:31 ID:sglH0sy1(1) AAS
最近無気力で何もしたくないです。
家を出るのも嫌で、用を全てキャンセルしました。
会社も３日間、熱ということで休んでいます。
病院いったら、どんな薬を処方されますか？
副作用とかあったら教えてください。
909(1): 03/07/09 15:37 ID:NglB+FSN(1) AAS
25歳 女です。
最近、なんか情緒不安定なんです。
やたら元気いっぱいな時があるかと思えば、鬱っぽいの状態もあって、
とにかくなんか不安定なんです。
1年近く付き合っている彼氏のことも基本的には好きなんだけど、
たまにムショウに苛立って、「ああ、もう耐えれない。別れよう」と思うことがあったり、
かと思えば、ベタベタしてみたり、自分で1人でわめき散らしています。
省7
910(1): 03/07/09 16:45 ID:6F6RRQrn(1) AAS
受験期に鬱になって、親に言わずに色々悩んでた時。
原因が親との関係だっただけに、志望校とか言えなかった。
結果母親に、「あんたおかしいわよ！！」って怒鳴られた。
おかしいなんて分かってるのにさ。
それからもう母親と口きいてない。
でも私が聞き分けないみたいに振る舞うし、
家に帰れる訳ないよ。
911(1): 03/07/09 17:30 ID:8MMtqfqF(3/8) AAS
>>898
気分的なものより、バイクに乗ってて事故にあったりしないか
どうかが心配なんですよ。(^^;
家族だっているのでしょう。
様子見ってことは、鬱についての薬は飲んでないんですよね。
土曜日までに電話で状態を伝えて、アポ取った方がいいのでは
ないでしょうか。
912: 03/07/09 17:33 ID:8MMtqfqF(4/8) AAS
>>908
何もする気がないのはわかる。でも、お医者さんにかかった方が
いいと思う。(^^;
薬については、出てから調べればいいんじゃないかな。1日くらい
調べて、それなりに納得してから飲めばいいでしょう。
別に、怖いこととかはされませんよ。(^^;
913: 03/07/09 17:36 ID:8MMtqfqF(5/8) AAS
>>909
生理の時期とは関係ないですか。あるとしたら、鬱以外に、PMSが
原因になってるかも。
【月の】PMS・PMDD【悪魔】2
2chｽﾚ:utu
あと、情緒不安定で苦しんでるんだったら、医師にかかった方が
いいです。とりあえず、心療内科にいってみるのもいいと思う。
914: 03/07/09 17:41 ID:8MMtqfqF(6/8) AAS
>>910
うちもそんな所あったなあ。
俺も、今でも、母親には自分がしたいこと言えないね。邪魔される
ような気がして。
別に君だけが悪いわけじゃないよ。身分関係として子供だからって、
いつも君だけが折れなくちゃいけないわけじゃないし。
でも、家には帰った方がいいと思うな。その方が生きやすいよ。(^^;
915(1): 03/07/09 17:53 ID:eqNqk+kK(1/2) AAS
>>899
冷静なレス、ありがとうございます。
いい意味で自己中でいられれば、休養を取ろうって思えるのでしょうね。
やっぱり大切なのは、自分、そして家族です。
仕事に遅れが出ていることについては、ちょうど前期の後半3ヶ月計画を考える
というタイミングがあるので、そこでうまく調整してもらおうかと思います。
というか、そこで調整してもらえないようなら、もう限界だと考えます。
省12
916: 915=892 03/07/09 18:27 ID:eqNqk+kK(2/2) AAS
>>915=892です。
>>911
心配していただいて、ありがとうございます。
今のところは危険な目にあってないのは、不幸中の幸いなのかもしれないですね。
でも...バイクじゃないと、もっと会社休んでそうで。
気をつけて運転します。
少なくとも、薬の眠けがあるときには運転しないようにします。
省10
917(1): [AGE] 03/07/09 19:53 ID:1Q2FeD9G(1/4) AAS
現在、無職なのですが 鬱病で心療内科に通う予定です
費用はかなりかかるものなのでしょうか？ 現在国民健康保険に入ってます
918(1): 03/07/09 19:55 ID:sxKbklBW(1) AAS
>>917うちの保険は分かりませんけど、三割で
2000円チョットです。
919(1): 03/07/09 20:06 ID:Q9L6U9U/(1/2) AAS
２９才男です。
ここ一年くらい以下のような症状が慢性的に続いています。
・期限がきているとわかっているのに手を着けることもできない。
・机の上・周り，引出しの中はいつもぐちゃぐちゃ。
・計画･準備がほとんどできない，他人に計画・準備してもらっても
その通りにできない。
・何事も先送りして結局やらない。
省11
920(1): 03/07/09 20:11 ID:8MMtqfqF(7/8) AAS
>>919
ADDかも。
仕事を辞める前に医師にかかってみましょう。(^^;
ストレスでテンパってるってわけじゃないでしょう?
921: 03/07/09 20:17 ID:8MMtqfqF(8/8) AAS
読み落してましたけど、ここ1年くらいなのですね。(^^;
ストレスなどで一時的に集中力が落ちることもあるし、鬱でも、
そういう症状が出ますね。
やはり、医師にかかるのがよいと思います。
922: 03/07/09 20:34 ID:Q9L6U9U/(2/2) AAS
>>920さん
レスありがとうございます。
病気の可能性があるということですか。
近くに心療内科と神経科が診療科目になっている心身クリニックがありますが，
そこに行ってみようかと思います。
923: 862 03/07/09 20:42 ID:Y5JWedJI(1/2) AAS
＞852さん
下記に貼っときますね。
自分はここしか行った事ないので、他所と比べて良い病院なのか
検討つきませんが、定期的に通おうと思いました。
軽い抗不安剤を処方してもらって２日目ですが
今、だいぶ落ち着いています。
フリーメアドあったら先生のお名前ご紹介もできますよ。
省1
924: 862 03/07/09 20:45 ID:Y5JWedJI(2/2) AAS
↑＞８５８さんの間違いでした。失礼
925: [AGE] 03/07/09 21:15 ID:1Q2FeD9G(2/4) AAS
>>918
ありがとうございます
予約をしたらどこも一杯でした。仲間が多いのですね 少し安心
926(1): [age] 03/07/09 21:53 ID:N1xLvBo3(1) AAS
>>892
>"海外出張だって決まっちゃってっるだろ!外部の機関といっしょにすすめてるのが
>遅れたらどうすんだ!だいたい会社に行けてるんだろ!甘えだ!"
という考えが出ちゃっている時点で、限界来てると思います。
しばらく休職した方がいいと思われますが。。。
927(1): 03/07/09 21:53 ID:gxrSexfN(1) AAS
今日、はじめて病院に行きました。友人にカミングアウトしないほうがいいですか？
928: 03/07/09 21:55 ID:zmU5iq/V(1) AAS
>>927
鬱病を詳しく知らない人には言わない方がいいよ。
929: [age] 03/07/09 22:21 ID:1Q2FeD9G(3/4) AAS
昨日まで、欝で苦しかったのですが、ある本を読んでから少し良くなった
とりあえず、今自分を追い込んでいる原因について考え、
果たしてそれをしなければ、自分は生きていけないのか？それほど重要なのか？
そして、それが自分の長い人生の中で重要ではないと認識し、それを紙にかいて
部屋に貼る。そして、何度もそれを口で繰り返す。私の場合は、”合格しなくても当たり前”
でした。その後、自分の良いとことろを紙に書く。実際私は、全然思いつきませんでした Ｗ
普段なら、いろいろ出るのですが、鬱状態だと自分の欠点ばかり考えるようになるため
省2
930(1): スレ違いだったらすみません 03/07/09 23:07 ID:ntxDVFDV(1) AAS
友人に「鬱（病院には通っているようです）」「人格障害」「リスカ」と
三拍子揃ってしまっている人がいるのですけど、なんとかしてあげたいのですが
どういう風に接してあげれば良いのでしょうか？
学校での友達なのですけれど校内でその事実を知っているのは
どうやら私だけのようなのです。私には打ち明けてくれたという事もあり
つまらない同情なんかではなく、本気で助けてあげたいのですけれど
どうやら簡単に人を信じる事ができないらしく（推測）
省9
931(1): 03/07/09 23:13 ID:JMEw6thL(1) AAS
今、ウツで病院に通ってるんですがみなさんは検査とかしますか？する場合はどれくらいのペースでしますか？
ずっと薬を飲みっぱなしなので検査ぐらいはしてくれてもいいと思うんですけど僕の主治医の先生からはそんな
ことを言ってくれません。どんなもんでしょうか？
932(2): 03/07/09 23:17 ID:TRdDUxop(1) AAS
はじめて相談します。
数ヶ月前から、「何事も楽しめない」「無気力」といった状態が続いています。
しばらく何もする気が起こらないんだけど、２週間に一回くらい
急にパワーがでてくることがあります。
でもそれを過ぎると、また元のように空しくなってくるのです。
小さいころからずっと長いこといじめられてきただけに
今の自分は割りと恵まれてるんじゃないかと思うのですが。
省12
933(1): ☆ＡＢＵ☆ [AGE] 03/07/09 23:26 ID:1Q2FeD9G(4/4) AAS
>>932
ハイテンションと無気力を繰り替えすので、軽度の躁鬱病だと思います。
親友や彼氏がいないのであれば、ご両親はいますか？
もし、誰も相談できる人がいないのであれば、カウンセリングや診療内科で
自分の係りつけの相談員を作りましょう。
鬱病は病気です、治療が必要なのです。貴方はまだ軽度だと思いますので、
悪くならないうちに専門家に相談することをお勧めします。
省2
934(2): 932 03/07/09 23:33 ID:Konp3frr(1) AAS
>>933
ありがとうございます。なんだか泣けてきました。
まだ感情があったとは、自分でも驚きです。
両親はいますが、あまりに健全なため、相談なんてできそうにありません。
土日はたいてい家でくたばってるのですが、
頑張って心療内科いってみようと思います。
935: 03/07/09 23:35 ID:8UfNGXAe(1) AAS
>>931
俺は内科の病気も患っているので月１で採血するよ。
Drに聞いた方がいいよ。
それから先生は基本的には言ってはくれないと思った方がいいです。
自分で気にしていることは自分で言わないと先生も分かりません。
超能力者ではないのですから。
936: 03/07/09 23:43 ID:ILeC09rl(1) AAS
私が作ったよ〜♪
外部ﾘﾝｸ[html]:nuts.free-city.net
937: ☆ＡＢＵ☆ [AGE] 03/07/10 00:03 ID:Uf3csN3V(1) AAS
>>934
そうですね。貴方がそうおっしゃるなら、
まずは心療内科へ行ってください
私も、鬱の経験者ですが、最初はがまんしていたのですが、
最悪の事態を想定して両親に相談しました。そして、鬱の人の接し方について
勉強してもらいました。両親はいいものです、無償の愛を分け与えてくれますから・・
938: 03/07/10 00:31 ID:rbMzYFM2(1) AAS
>>930
参考にどうぞ。
あなたも無理をなさらぬように。
鬱な人にはどう接したらよいの？【５】
2chｽﾚ:utu
★☆人間不信で孤独☆★
2chｽﾚ:utu
939: 03/07/10 00:34 ID:Np2uB9Ow(1/2) AAS
>>934
多分、ご両親も、何だけ変だなとは思っているのではないでしょうか。
お互い気をつかうよりも、言って、一緒に対策をした方が楽でいいと
思うけどな。
940(1): 892 03/07/10 01:09 ID:AyY1CXPd(1/2) AAS
今日の残業、やめる気になった。
>>926
レスありがとうございます。
そうやって、自分で自分を追い込んでるのがまずいんですよね。きっと。
1時間くらい前に、やはり遅くまで残業している同僚にも、"遅れてる分を何と
かしないと思って..."って話したら、"俺なんか、遅れてるものばっかだぜ"と
軽く切り替えされました。"できないものはできないって、仕事のやり方
省3
941: 03/07/10 02:48 ID:o7cN//CU(1) AAS
さりげなく見守って下さってるのかもしれませんね。
942(1): 892 03/07/10 03:02 ID:BvLaW+Yb(1) AAS
>>940
に対する自己レスですが、"刺さる"というのは、もちろんポジティヴな意味です。
言われた瞬間は、"明日からは、少なくとも日がかわらないうちに会社を出よう"と
思いました。
が、このポジティヴな気持ちがいつまでもつか。
明日1日くらいは現実の忙しさに潰されず維持したい。
彼が同僚じゃなかったら、とても今の職場でやっていけてなかった。
省3
943(1): ☆ＡＢＵ☆ [AGE] 03/07/10 10:09 ID:4ggvA1Xi(1) AAS
>>942
そうです、気楽に考えましょう。もし、貴方が少し危ないなと感じたら
実際に紙に、今自分を追い込んでいる原因を書きましょう。そして、それらに対して
どうしたら前向きに対処できるのかも考えてかきましょう。それらの問題が大した問題ではないと認識でいるはずです。
紙に書く理由は、自分に認識させる効果があります
例
（今の考え）
省9
944(1): 03/07/10 12:02 ID:Q09UZCUA(1) AAS
親に「自意識過剰なんじゃないか」といわれました。
たしかにその気はあるけど…。
中学校の頃いじめにあったり、親友を自分のせいでなくしたり、で
自分偽ってでも明るく振舞う果てに疲れ果ててボロだすようになってから
周りが無性に気になり始めた。
元が職人気質で、マイペース。それに自意識過剰と思えるほどの神経過敏。
相反する感覚が、相まって、情緒不安定で、常に不安です。
省4
945(1): 03/07/10 12:39 ID:vS2XjBBZ(1) AAS
「うつ」と「なまけ」の違いは何だろう？
946(1): 03/07/10 12:42 ID:4tZ4iutp(1/2) AAS
>>945
罪悪感の有無かな
947(1): 03/07/10 13:03 ID:WCCMMFMM(1) AAS
>>946
どっちがどっち？？
948(4): 03/07/10 13:31 ID:tAwc7YzO(1/2) AAS
鬱による気分の落ち込みは薬で緩和されるようになったけど、
集中力が全く保てない。これは困る。どうしたら良いだろう？
949: 03/07/10 13:57 ID:JCEfOXUq(1) AAS
utsu.jp に行って診断してみたんだけど、
鬱かもしれない…結構当てはまる事あるのね。
今日も学校さぼっちゃったし
950: 03/07/10 14:17 ID:AgQ+xwEu(1) AAS
>>948
私も薬のせいで集中できない…薬ないと欝で集中力落ちたし
他の人から自分が怠けに見られるだろうなぁ、と思ってしまいます
951(1): 03/07/10 14:23 ID:vz2oJ5J4(1/2) AAS
>>948
頭がのほほんﾎﾟﾜｰﾝとなる感じならたぶん薬の副作用かな。
耐性がつくからしばらくすれば集中力もいい感じに戻ると思うけど。
もし頭ﾎﾟﾜｰﾝがずっと続くorイライラして集中力がないのいなら
医者にいって薬を変えてもらいましょう。
952: 948 03/07/10 14:29 ID:tAwc7YzO(2/2) AAS
鬱状態が少し良くなって、薬の副作用が出るようになってきたのかもしれない。
近々、医者に行くので話してみるよ。
953(1): 03/07/10 14:48 ID:swz1kvlw(1) AAS
集中力が戻れば、それは鬱がほとんど完治したことになるのでは。
まずは、落ち込みにくくなって、次にぼちぼちと集中力が出てくるって
経過をたどるのではないかと思うのですが。
私は治療を始めて8ヶ月たちましたが、仕事に集中できるのは
午後の5時から7時ぐらいだけです。簡単な仕事なら問題ないん
だけど、論理的思考が必要な仕事はまだまだ辛いです。
954: 03/07/10 15:17 ID:4tZ4iutp(2/2) AAS
>>947
なまけたくてなまけてる人は罪悪感が無い。
自分で選んだ道だから。一生怠ける方法はないか？と考えている。
｢うつ｣の人は、今の状態を脱出する方法を考えている。
今のままじゃいけないと思っている。
薬やカウンセリング等によって
今の自分を受け入れることができるようになり
省4
955(1): 951 03/07/10 18:00 ID:vz2oJ5J4(2/2) AAS
>>953
自分もそのような経過をたどって、最悪期から半年で仕事に支障の無い集中力
を取り戻したよ。
(動悸とかあってまだ完治とはいえないけど）
954さんの話とも関連するけど、
「集中力のない自分はだめだ」などと思う必要はないよ。
ﾏﾀｰﾘしてれば自然と集中力は回復するので。
956(1): 892 03/07/10 19:14 ID:AyY1CXPd(2/2) AAS
>>943
レスありがとうございます。
紙に書く方法は、今までやってませんでしたが、"できないものは、できない"、
"評価なんか下げてくれて結構!"と自分に言い聞かせるようにはしています。
でも...長期的な視点では前向きに考えられるときもあるんだけど、超短期的、
たとえば、明日とか来週のことを考えると全然前向きになれないんですよね。
明日の打合せ、来週の実験報告がこわくて、でも、全然そのための準備を
省5
957: 03/07/10 19:43 ID:Np2uB9Ow(2/2) AAS
>>944
学校辞めるまえに、カウンセリング受けて、軽い安定剤とかもらって
みたらどうかなあ。
もう、どうしようもなくなってるのならともかく、もう少し他の方法を
考えてみたらいいと思うんだけど。(^^;
958: 858 03/07/10 20:54 ID:Ri4rO9xX(1) AAS
８６２さん
どうもありがとうございます。
遅れてごめんなさい。
きれいでよさそうな病院ですね。
一度お話を伺いに行こうかと思います。
いろいろとありがとうございます。
959: 03/07/10 23:09 ID:RdxPEJ2i(1) AAS
いくつかのスレに書き込んでるんだけど、一応情報として。
病院いって鬱と診断されると、保険加入がかなり難しくなるよ。
詳しくは
2chｽﾚ:utu
960(2): ☆ＡＢＵ☆ [AGE] 03/07/11 01:17 ID:VF8kV3lL(1) AAS
>>956
お仕事ご苦労様です。
紙に書くのは思った以上に効果があります。人間は活字としてみた情報は認識され
自分の考えになりやすいのです。これは、アメリカの最近の治療法で、薬よりも
効果的との発表があります。詳しくは リヨン社の”認知療法で鬱病が治った”
を見られるといいと思います。実際、私もこれでかなり楽になりました。
実験報告の如何で仕事が増えるのは、そうかもしれませんが、
省11
961(1): 03/07/11 04:31 ID:T54wOzHt(1) AAS
鬱病なのか怠け者なのかマイナス思考なだけなのか自分が分からなくなります
不安に駆られます
自殺を考えます
踏み止まります
根性0の自分に嫌気がさします
今日も寝ます
今日も寝ます
省4
962(1): 892 03/07/11 12:48 ID:AcaoIkOb(1) AAS
>>960
☆ＡＢＵ☆さん、レスありがとうございます。
紙に書くのもやってみます。ただ...前向きな対応を書こうとするところで手が
止まってしまいそう...
自分と、その状況を客観視して認識できるのかな。気持ちがあがってきたら本も
読んでみようと思います。
今は、以前の趣味すらおっくうで、だるくて、やる気にならない状態なので。
省11
963: 948 03/07/11 13:40 ID:n/3FPl1R(1) AAS
>>955
集中力がどうしても手に入れたい。
そうでなければ全ての予定が押してしまうし、余計に焦る。
論文読んでる時に限って集中力がなくなる。
目で字を追っても、何が書いてあるのか全く理解できない。
論文も書かなくちゃいけないし、就職活動もしなくちゃいけないし、
結構辛い。
964(3): 03/07/11 14:12 ID:FOFwTiaa(1/3) AAS
火曜日から４日連続で休んでる。休んでみると今まで自分がどれだけ我慢していた
のか分かるようになった。この４日間ほとんど外に出ず寝てばかりだけど、鬱だから
仕方ないと思うようにしてる。
自分が無理をして仕事をしているような状態だから、人の些細なミスや仕事に対する
いい加減さを許せるような余裕がない。すぐに頭に血がのぼって、一言も文句言わない
けれど、頭の中で不満が爆発してる。皆が自分に仕事を押し付けていると感じる。
職場の皆を敵だと感じる。だから休んでる間も、皆がもっと大変な思いをすればいい
省5
965(2): 03/07/11 14:26 ID:1YxO9rEb(1) AAS
>964さん
私も同じような状態。仕事休めなくて２ヶ月ぶりに半日だけ今日休みとれた。
誰に相談していいかも分からないし病院にも行く決心がつかない、、、。
966: 03/07/11 14:26 ID:gs5wsWif(1) AAS
>>961
それ分かる気がする
967(1): 03/07/11 14:59 ID:+G1K8mMo(1) AAS
前うつ状態と診断され、通いながらどんな
病気か診断しようと言われました。
お金がすごくかかるし復活のきざしが見えた
ので行くのをやめてしまった。一年前。
今たいしたストレスはないはずなのに定期的
に鬱になる。原因がわからない。心だけなら
まだいいが体にも変調がおこる。めまいと頭痛。
省4
968(1): 03/07/11 16:22 ID:RFnB6Gj4(1/3) AAS
>>964
ミスをする人が許せないのではなく
自分と重ねて見てしまうから心がかき乱されるのではないでしょうか？
そして、周りを敵だと思ってしまう自分を自覚していて
そんな自分が嫌だから悩むんですよね。
攻撃的な気持ちを持つことで、一番傷ついているのは貴方です。
ある意味自傷ですよ。
省3
969: 03/07/11 16:31 ID:RFnB6Gj4(2/3) AAS
>>967
転居されてまもないようですね。
環境の変化はかなりのストレスになりますよ
病院へ行くか行かないかの決断は後回しにして
まずは967さんがお住まいの地域のスレを見てみるといいかも。
無かったら、ここにまたレスして下さい。私が立てちゃいます！
970: ☆ＡＢＵ☆ [AGE] 03/07/11 16:38 ID:69bgVlo9(1) AAS
>>962
お気持ちよく分かります、働いているときには、なかなかほかの事なんて考え
られないものです。
何事も義務になってしまえば効果は半減します。
もし、気分がよいときや調子のいいときがあれば、鬱の本などを
読むのもいいかもしれません。そして、あなたの周りは決して敵だけではありません
必ず相談にのってくれる人がいるはずです。人間は弱いものです、ピンチのときは
省1
971(1): 964 03/07/11 18:06 ID:FOFwTiaa(2/3) AAS
>>968
レスありがとうございます。私は神経質というか、細かいところが気になる性格で
自分の仕事も何度も確認するのでミスは少ないと思います。なので、確かに自分が
ミスをしても許せない気持ちになると思うし、いつまでも気になると思います。
それに対人恐怖ぎみで人の言いなりになってしまうようなところがあります。
職場の同僚がミスをしてもケロッとして人に迷惑をかけても気にする様子がないので
腹が立つのです。そして何度でも間違えるのです。出来ない事は私に押し付けてきます。
省5
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 30 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.023s