[過去ﾛｸﾞ] □■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.19 (1001ﾚｽ)
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924: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 14:12 ID:NCN7btq4(1/17) AAS
>>866
HDIのいう通りだと思います。
まず、カウンセラーや相談できる人ととことん話し合って「親と自分を知り、受け入れる」こと。
親の影響であなたが自分自身を見失っていて、自分の行動も「自分の意思」なのか解らなくなって
いること。親の言い成りになってきた自分が結果そういう症状を表すようになっているということ。
ゆっくり落ち付いて「本当の自分が何をしたいのか」「本当の自分がどう生きたいのか」を探すこと。
「焦り」は親のプレッシャーによるものであり、本能は「本当の自分」を見つけたいと願っているで
省4
925: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 14:13 ID:NCN7btq4(2/17) AAS
HDIのいう通りだと思います。→HDIさんのいう通りだと思います。
です。ごめんなさい。
927(1): LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 16:00 ID:NCN7btq4(3/17) AAS
>>926
恐怖による身体の循環器障害から来る「基礎代謝の低下、免疫力の低下」が原因ですね。
熱い湯を湯船に溜めて「２０〜３０分の足湯」を朝晩実行してみてください。基礎代謝
の回復、体循環の回復により脂肪を効率的に排泄できますし免疫機能も高まってきますよ。
湯温はできるだけ熱くして、膝から下のみとして、全身に発汗作用が現れれば大丈夫です。
シャワーで汗を流すとスッキリして気持ち良いですよ。
928: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 16:01 ID:NCN7btq4(4/17) AAS
訂正→足湯のあとでシャワーで汗を流すとスッキリして気持ち良いですよ。
935: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 17:02 ID:NCN7btq4(5/17) AAS
>>929
職業的なプレッシャーによるパニックですね。
電話に対する恐怖感、極度の緊張から神経、筋組織、血管など全身か弾力を失ってるのでしょう。
大きくは循環器障害による全身の冷えから来る症状ですので、まず熱めのお風呂で腰湯をして身体
を十分に温めてください。できれば毎朝、就寝前を続けてください。必ず落ち付いてきますので、
何日かゆっくりしてくださいね。
945: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 19:44 ID:NCN7btq4(6/17) AAS
＞音楽がうるさい→大家さんに相談→半日くらい止まるの
＞繰り返しが続いて、最近は逆切れで暴力を振るわれるとかあるから
＞もしそうだったらって考えると家から出られなくなってきて
＞不安感がずっと付いてまわってたから…
最初は音楽による騒音のトラブルだったのが「解決＝騒音が無くなる」＝「隣の学生の鬱憤が暴力となって現れる」
に変化してきてるための「暴力に対する脅え、恐怖」が原因で幻聴が現れてるのではないでしょうか。「隣の学生
の暴力、もしくは暴力的な反応」という恐怖感が、「トラブルのきっかけになった音楽の騒音」＝幻聴と言うカタチ
省3
946: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 19:54 ID:NCN7btq4(7/17) AAS
元々、騒音に悩まされて神経が過敏になっているところに、今度は暴力という恐怖が加わったのですから
「幻聴や不安感、息切れ、息苦しさ、落ち込み」は当たり前だと思われますよ。
できるなら引越しも視野に入れて判断しないと、このままお隣さんのプレッシャーを受け続けると本当に
摂り返しのつかない事態も考えられます。
947(1): LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 20:01 ID:NCN7btq4(8/17) AAS
はっきり言っておくと、隣の学生と友達になるくらい和解するか、引っ越して距離をおくかしないと
その症状は無くなりません。
連カキｽマソ。
949(2): LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 20:23 ID:NCN7btq4(9/17) AAS
>>948
ただの不安と、外的な暴力＝犯罪による不安を同じにしないでください。
内的な不安ならあなたのアドバイスで十分でしょうが、現実の外的な暴力
による不安、恐怖はキチンと現実を把握させ、有効な対応作をアドバイス
するのが常識だと思いますが。
952(1): LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 20:31 ID:NCN7btq4(10/17) AAS
>>932>>941>>943 のことでしょうか？
953: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 20:41 ID:NCN7btq4(11/17) AAS
ID:8ARMtRHU
＞だからよく読めっていってるの。(^^;
＞一旦妄想に入っちゃうと軌道修正できないの?
どこが妄想なのかキチンと説明していただけますか？
955(2): LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 20:55 ID:NCN7btq4(12/17) AAS
>>926
ならば湯沸し器やコンロでお湯を沸かして手足を温めてください。
温度の目安は４４〜４６℃くらいです。
957: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 21:17 ID:NCN7btq4(13/17) AAS
>>956
あなたこそ、はっきり説明したらどうですか？
959(2): LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 21:45 ID:NCN7btq4(14/17) AAS
>>926
毎日続ければ必ず効果が現れますからぜひ続けてみてください。
963: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 22:43 ID:NCN7btq4(15/17) AAS
>>961
あなたがそこまで解っているなら、あと少しだけアドバイスさせてください。
まず、スタンガンとか催涙スプレーなどを形態しておいてください。持ってる
だけでも少しは安心できます。あと暴力＝音楽以外の音や嫌がらせ行為も含む
などが少しでもある場合は、すぐに大家さんのところへ訴えてください。
大家さんに空き部屋を聞いて同じアパートメントで部屋だけ移動するのも手か
と思いますので、空き部屋出たら知らせてくれるようお願いしておくのも忘れ
省5
964: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 22:45 ID:NCN7btq4(16/17) AAS
形態→携帯
966: LED ZEPPELIN ◆.8aAlFR7U6 03/07/04 23:17 ID:NCN7btq4(17/17) AAS
>>965
それはちょっと怖いですね。
考えすぎだろうなと思う気持ちと疑う気持ちがあるくらいで丁度良いですよ。
お互いのために用心するに超したことはありません。
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