[過去ﾛｸﾞ] 【IBS】低FODMAP食 3【お腹の不調】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
134: 2020/08/02(日)17:51 ID:??? AAS
練乳をチューブから直飲み
135: 2020/08/02(日)21:51 ID:??? AAS
>>133マルトみたいなカーボは糖尿気を付けろよ
136: 2020/08/04(火)17:23 ID:??? AAS
ビオスリー配合錠とサワイを処方されたのですが気を付けた方がよい副作用とか相性とか有りますか？
137: 2020/08/11(火)19:34 ID:??? AAS
グラスフェッド プロテイン 無添加 これよさそう。
外部ﾘﾝｸ:item.rakuten.co.jp
これは、５g程度なら症状でなかった。（イヌリン入っている）
Choice GOLDEN ISOLATE (ゴールデンアイソレート) ホエイプロテイン プレーン 1kg [ 乳酸菌ブレンド/人工甘味料不使用 ] GMOフリー グラスフェッド アイソレート プロテイン (国内製造 / ホエイ100%)
138(1): 2020/08/12(水)21:09 ID:0KTseUs2(1) AAS
先週くらいからお腹にガスがたまるようになって食後にゲップやおならがよく出るようになってしまいました。
便については今の所トラブルはなし
今までは特に乳製品に弱いわけでもなかったんだけど
皆さんも急に調子悪くなった感じですか？それとも元からの体質？
思い当たるのは、最近毎食後のようにキシリトールガムを噛んでるのと
納豆ヨーグルトを毎日食べてるのでそれを無くしてみようかなと思います。。
139(1): 2020/08/13(木)01:03 ID:zY28dvX0(1) AAS
自分も仕事中にガム噛むのやめたらやや改善しましたよ
140(1): 2020/08/13(木)01:12 ID:??? AAS
>>138
元々寝不足でキリキリとした腹痛がきたり、たまにオナラばっかり出る日があったりという体質はあったけど、毎日毎晩快便で便秘とは無縁だった。
それが突然オナラも出せない便秘になって生活がガラリと変わってしまった。
141: 2020/08/13(木)14:28 ID:fyPdBpxY(1) AAS
>>139
とりあえず自分もガム無しで試してみます
落ち着いたら、噛んでもOKなガムがあるかどうか試してみようかな
>>140
突然、ってことやっぱあるんですね。。
腸内環境がどこかで一気に崩れて、それを健全な状態に戻すまでは食事制限を続けないといけないって感じなんでしょうね
142(1): 2020/08/13(木)14:38 ID:??? AAS
小麦とかはまだ良い
人工甘味料（アステルパーム・スクラロース）に要注意だわ
143: 2020/08/13(木)22:49 ID:??? AAS
麦茶がはっきりしなくてモヤるわ
144: 2020/08/13(木)23:18 ID:??? AAS
>>142
俺も強くそう思うわ
145: 2020/08/13(木)23:23 ID:SjM1FEYs(1) AAS
レモンジュースはいいらしいけど
レモンジュースって具体的にどんな製品だろう・・？
C1000とかキレートレモンは糖多いですよね
146(2): 2020/08/14(金)00:28 ID:LtU/3hov(1/2) AAS
ビオフェルミン飲んでる人いる？
整腸したいけど、乳糖の薬だし逆効果になってしまうんだろうか
147: 2020/08/14(金)00:36 ID:LtU/3hov(2/2) AAS
>>146
追記で
とりあえず対処療法として
いい胃腸薬知ってる人いたら教えて下さい
お腹の膨張感、ゲップ、胸焼けを無くしたい
148: 2020/08/14(金)15:23 ID:??? AAS
レベニンSはビオフェルミンよりは乳糖が少ないよ
1か月以上服用しているけどたまに胸焼けあるから効果はよくわからない
きのう梨を食べたら喉とお腹の圧迫感がとれない
小麦粉はいけるようになったけどソルビトールはだめだ
149: 2020/08/14(金)16:15 ID:??? AAS
麦茶で大量にガス発生
昨年までは飲めたんだけどな
ペットボトルの薄いので駄目だったから煮出したの飲んでたと思うと震えがくる
150: 2020/08/14(金)17:02 ID:??? AAS
麦茶がダメなんじゃなくて
すでに腸内に原因になるブツがあったのでは
151(1): 2020/08/14(金)21:07 ID:??? AAS
すぐ下痢して腸内ほぼからっぽがほとんどだし食べる物も毎日一緒で唯一今日いつもと違ったものと言ったら麦茶だから麦茶で確定だと思う
ガスが発生した時間的にもね
小麦アレルギーは関係あるかな
152: 2020/08/14(金)21:14 ID:??? AAS
麦茶は小麦じゃねえぬ
153: 2020/08/15(土)02:16 ID:??? AAS
私は食後に太田胃酸飲むと少し楽になる
154(1): 2020/08/15(土)11:03 ID:??? AAS
大麦やハト麦とかも高フォドマップと考えた方が良いと思う
155: 2020/08/15(土)18:00 ID:??? AAS
けど麦茶は下痢体質の人には良いイメージが無いわ
156: 2020/08/15(土)18:30 ID:??? AAS
>>154
爽健美茶も飲めないね
お茶すら考えないといけないなんて夏は特に辛いな
157: 2020/08/15(土)23:26 ID:??? AAS
>151
同じく麦茶がダメだった
大麦がNGの場合はカンジダが原因のこともあるよ
158: 2020/08/16(日)23:16 ID:??? AAS
外部ﾘﾝｸ:murb.jp
これどうかな
カゼイン ホエイ 両方なのか･･･ わからない
159: 2020/08/16(日)23:19 ID:??? AAS
外部ﾘﾝｸ:murb.jp
ホエイでした
160(1): 2020/08/16(日)23:26 ID:??? AAS
出先で、栄養補給できるのはありがたいし、非常食になる気がする
低フォド プロテイン興味ある人 意見あれば教えて下さい
161(2): 2020/08/17(月)03:44 ID:/NIONS7y(1) AAS
食物繊維みんなどうやって摂取してる？
162: 2020/08/17(月)06:44 ID:??? AAS
>>160
麻でいんじゃね？
>>161
キウイ
163(1): 2020/08/17(月)11:22 ID:??? AAS
自分も人工甘味料全般はアレルギーかってくらい全然ダメだ 30分以内に下痢になって全部出るから間違えてとった時すぐわかる
>>146
ビオフェルミン細粒は入ってなかったと思う
胸焼けの薬はだいたい糖衣錠だったり大丈夫なやつなさそうなんでミントティー飲んでる
164: 2020/08/17(月)11:35 ID:??? AAS
>>163
人口甘味料は何をどの量？
165: 2020/08/17(月)11:50 ID:??? AAS
>>161
低フォドの野菜を蒸したり煮たり炒めたり
166(1): 2020/08/17(月)11:52 ID:??? AAS
夏場の生理JKのパンツ更衣室から盗んできて3日ぐらい箱に詰めて匂い嗅ぎたい
167(1): 2020/08/17(月)22:15 ID:??? AAS
>>166
失神するよ
168: 2020/08/17(月)22:24 ID:??? AAS
>>167
訂正 JKと言ったけど正直JSの方が好きなのでJSの生理パンツと言う前提でよろしくです
やはり失神もの？
169(1): 2020/08/18(火)17:56 ID:1bY3A/r/(1) AAS
ぶとうやオレンジは食べてOKなのに
ぶどうジュースやオレンジジュースは高fodmapなのは何でだろう
水とお茶、トマトジュースばっかりで飽きてしまう
170: 2020/08/18(火)21:29 ID:??? AAS
濃縮還元だと果糖が強まったりするのかね
171: 2020/08/18(火)21:59 ID:??? AAS
お前らよく聞け。実は俺はオタクだ！そこでお前らに問いたいがお前らは俺がオタクなのを知っていたか？お前ら俺に興味あるか？俺はお前らに興味ある
172: 2020/08/18(火)22:57 ID:??? AAS
>>169
体調の変化で、
ダメになったりしているかもしれない
水が一番安全だよほんと
毎日じゃなければピュアココアも大丈夫じゃないかな
173(1): 2020/08/19(水)16:42 ID:EeRrjkO3(1) AAS
胃の調子が悪くてガスがめっちゃ溜まるから低fodmapで改善目指してたけど逆流性食道炎だった
摂っていい食べ物全然違うのな・・・
174: 2020/08/20(木)12:16 ID:??? AAS
本当にムカつく何なんだよアイツ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
175: 2020/08/20(木)13:29 ID:??? AAS
正論なら何言っても良いと思ってるクソガキが！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
176(1): 2020/08/20(木)15:23 ID:??? AAS
>>173
逆流性食道炎に低フォドマップは効果があるとされています
自分もそうだけど、ほぼ治った
あとは食べ過ぎが原因
177(1): 2020/08/20(木)17:47 ID:WbHPjt2l(1) AAS
>>176
逆流性食道炎食と低フォドマップ食の両立ってかなり困難じゃないですか？
178(1): 2020/08/24(月)08:14 ID:??? AAS
>>177
低フォドマップ食しかやっていないよ。
（あとはチョコ、ごはんを食べ過ぎない）
で、ほぼ大丈夫。
179: 2020/08/24(月)08:16 ID:??? AAS
麦茶大丈夫ぽい、少しずつチャレンジしています。
マグネシウムなどミネラル摂取できるので、
経口補水液（砂糖たくさん）より体によい。
180(1): 2020/08/24(月)10:35 ID:Ptlz/K4J(1) AAS
>>178
野菜や果物はどうしてる？
ミカンなんか低fodmapではOKとされてるけど
消化良くないから逆流性食道炎では良くないとされてるし
181: 2020/08/24(月)17:39 ID:??? AAS
ブドウは駄目だわ俺は。胃液逆流して確信した
182: 2020/08/25(火)08:27 ID:??? AAS
>>180
みかんも少し食べるよ。一日半分くらい。
ご飯を食べすぎたり、水飲みすぎたり
猫背の姿勢で座ってるとだめかも。
姿勢を良くして、前かがみにならないほうが調子いいよ。
183(1): 2020/08/25(火)11:50 ID:??? AAS
普段腹痛が来ないように食べ物気をつけてるけどそれでも腹痛はくる。
腹痛がきたらもう1日2日はどうにもならないのもわかったからここぞとばかりに我慢してたもの食う。
184: 2020/08/25(火)12:12 ID:??? AAS
>>183
毒食わば・・的発想やね・・・
185: 2020/08/26(水)09:05 ID:d5n3Was+(1/2) AAS
逆流性食道炎、よく噛んで全身ストレッチ毎日してたらいつの間にか治ってたな。
186(1): 2020/08/26(水)09:38 ID:??? AAS
ビールとポップコーンの
組合せは問題ないんでしょ？
アルコールはやめられないから
当分の間、断食プラス
発泡酒ポップコーンでやってみる
187: 2020/08/26(水)11:41 ID:??? AAS
なにが大丈夫でなにがダメかは自分の身体で試すしかないんだよ
本に書いてあるものでも食べてみて平気なら食べればいいし
書いてないものでもダメなら食べない
私は低FODMAP食を知るまでは一日何回も泥便で外出できなくて何度も自殺を考えた
低FODMAP食始めてからわかったのは、小麦粉アレルギーもあるらしい事
ネギ類と発酵食品はダメ、果物、蜂蜜、砂糖は平気、酒も大丈夫
だから結構楽に暮らしているよ
188(1): 2020/08/26(水)14:38 ID:d5n3Was+(2/2) AAS
小麦、アレルギー検査では白だが、断ってみると子供の頃からの鼻炎が完全に治る。
パンとか食べ始めると1週間くらいでまたズビズビ言いだすから、アレルギーとか不耐症とかなんだろうな。
自分の体で試す。大事だよね。
189(1): 2020/08/26(水)16:24 ID:cKUMxspd(1/2) AAS
ガスが溜まるんだけど検査しても原因不明で
過敏性腸症候群＋逆流性食道炎かなーって医者に言われて
とりあえず低fodmap試してるんだけど
水飲んでもバナナ食べてもとりあえずゲップが出るから関係ない気がしてきた・・・ｗ
190: 2020/08/26(水)17:38 ID:wsGESVMh(1) AAS
>>186
炭酸は空気が入っているわけだから、お腹に空気入れてるような感じになるよ
下痢の人はむいていない飲み物とどこかでみました
ガス溜まらないのかな
191: 2020/08/26(水)18:21 ID:cKUMxspd(2/2) AAS
アロエベラジュースって健康にかなり良いらしいけど
飲んでも問題ないかな
192: 2020/08/28(金)02:34 ID:??? AAS
>>189
呑気症じゃない？
193(2): 2020/08/28(金)15:12 ID:??? AAS
>>188
アレルギー検査には出ないんだ
遅延アレルギーの検査考えてたけど無駄かな
194: 2020/08/28(金)15:58 ID:??? AAS
>>193
遅延アレルギーよさそうだね
食べるものがさらに減ることになるかもしれないのは
怖いんだよね
195(1): 2020/08/29(土)17:35 ID:MgWeQ5Xx(1) AAS
>>193
遅延アレルギー検査では、いちおう小麦アウトだったんだよね。しかし微妙な数値だったから気にしてなかった。
逆に完全アウトなのに除去しても全然変わらない、ってのもあったから、結局一番いいのは除去食に一品ずつ足して体に聞いていく、というのだと思う。
196: 2020/08/30(日)08:35 ID:??? AAS
>>195
そうなんんだね。了解です。
やっぱり、何回食べても症状出るのはアウトだね。
数値として出ないと、ホントかなと思って、
忘れたころに今ならいけると思って何度もチャレンジしちゃうよ。
197: 2020/08/30(日)18:58 ID:??? AAS
最近塩酸ベタインの話題が出ないな
198(3): 2020/08/30(日)21:00 ID:2I2P5vZD(1) AAS
だしや鶏ガラスープの素が必要な料理を作るとき、どうしていますか？
昆布やキノコを控え、添加物も気にしていると、どうしていいかわかりません。
199: 2020/08/30(日)22:51 ID:??? AAS
>>198
煮干しはどう？
あと、白菜を料理の具として入れると良い出汁が出るよ
200: 2020/08/30(日)23:09 ID:??? AAS
マギーブイヨントカスーパーやドラストの値引きワゴンに転がってるだしの素の類いを拾ってくる
201: 2020/08/30(日)23:36 ID:KnnjreLs(1) AAS
特にグルテンフリーじゃないの
202: 2020/08/31(月)00:15 ID:??? AAS
鶏の削りぶしみたいなのどうかな
外部ﾘﾝｸ:item.rakuten.co.jp
203: 2020/08/31(月)03:14 ID:??? AAS
>>198
fodmap厳しくしてた時は、煮干し、鰹節、干し海老で出汁とってた。
あとはもう具として鶏肉や魚貝突っ込んでしまう。
204: 2020/08/31(月)06:06 ID:ZGDUp1ii(1) AAS
料理上手になりそうね
205: 198 2020/08/31(月)12:23 ID:??? AAS
ありがとうございます
和風だしは、面倒でも、煮干し、鰹節、干し海老から作成するのが良さそうですね。
鶏ガラスープの素は、鶏肉そのものを入れて代用くらいでしょうか。
スープの素とかは、「一部に小麦・乳成分・大豆を含む」みたいのが多いですし。
206(3): 2020/08/31(月)16:42 ID:??? AAS
鶏ガラ買ってきたらあかんの？安いよ
207: 2020/09/01(火)07:15 ID:L92QV3z9(1) AAS
親戚のおじさんから自家製の玉ねぎをもらって約二ヶ月
やっと食べ切ってしばらく経つが腹具合が安定してきた
208(1): 2020/09/01(火)15:19 ID:??? AAS
遅延アレルギーってどのくらい遅れて反応あるもの？
もちろん人によりけりだろうけど3日後位でも影響する？
ここのところ思い当たることがないのに調子悪い
209(1): 2020/09/01(火)16:03 ID:??? AAS
>>208
私の場合は食べ物によって違う
小麦は2日間くらいかかったり継続もしたりするけど他は昼に食べたらその日の夜には大体反応あり
薬で無理やり出せばなんとか治まるが小麦だけはそれが通じず寝込んだり湿疹出たりも2日かかる
210: 2020/09/01(火)16:20 ID:??? AAS
>>209
ありがとう
食べたものにもよるんだね
ここのところ食べたもので気になるのは3日前に食べた玉ねぎ(外食のハンバーグ)なんだけど当日翌日何ともなかったから油断してた
211(1): 2020/09/01(火)23:27 ID:??? AAS
遅延型アレルギーって、同じもの食べ続けるとその食品の数値が上がって、
食べる頻度減らすと下がるんじゃないの
だから毎日食べてないとかならすぐに反応出ないのでは
なんか遅延型アレルギー自体がどのくらい根拠あるのか怪しいよね
あてにしていいのかどうか…
212: 2020/09/02(水)00:36 ID:??? AAS
便秘ぎみなんじゃねえのかと
213: 2020/09/02(水)02:15 ID:??? AAS
>>206
野菜エキスとか把握できない物が結構入ってる。
自分は炒め物とかの味付けにちょっと使う程度なら大丈夫だけど、スープにして飲むとパンパンに張ってしまう。
214(1): 2020/09/02(水)02:16 ID:??? AAS
>>206
ああごめん、鶏ガラそのもののことねw
手間かかりすぎない？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 788 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.820s