[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★17 (1002ﾚｽ)
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966(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-RUsl [106.128.49.240]) 2022/11/09(水)06:35 ID:sNlwcFjZa(2/2) AAS
初めてなので書き込みとか色々間違ってたらすみません。
浮気？されて食べ物食べられないからの何故か今度は延々食べ続けるっていう生活から気がついたら半年で15kg増えてた。162cm/76kg
友達と撮った写真に写った自分に愕然としたので本気で頑張る。
男性女性違うと思いますが皆さん食事はどうしてますか？1番食事が難しいです
971(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f93-YZoV [14.11.151.1]) 2022/11/09(水)13:43 ID:O2fk/AVf0(1/3) AAS
>>966
私の場合
朝
オートミールとヨーグルトと野菜
昼
少量のオートミール
野菜中心のメニュー
省4
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