[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★17 (1002ﾚｽ)
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759: (ﾜｯﾁｮｲ f593-tz43 [106.72.203.33]) 2022/10/28(金)22:13 ID:uIWj19/e0(1/3) AAS
外食は脂質と炭水化物が多くなるからじゃないの
自炊は野菜多くしたりと摂生しやすい
レシピにもよるだろうけど
763: (ﾜｯﾁｮｲ f593-tz43 [106.72.203.33]) 2022/10/28(金)23:25 ID:uIWj19/e0(2/3) AAS
外食は米でも麺でも炭水化物と脂質の合わせ技ばかりだからね
弁当を買ったって同じだし
それが安く美味しく多く作れて一番売れるから仕方ないんだけどね
ダイエッターにとって外食は天敵だよ
ローカロリーでかつ手軽に食べられる外食はほとんどないからね
764: (ﾜｯﾁｮｲ f593-tz43 [106.72.203.33]) 2022/10/28(金)23:40 ID:uIWj19/e0(3/3) AAS
なんか凄くお腹がすく時期と全くすかない時期があるな
毎日のカロリー摂取量は変わらないが
凄くお腹がすく時期は体重が落ちて
全くすかない時期は体重減らない停滞期になってる
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