[過去ﾛｸﾞ] 【科学で筋トレ】パーカーフィットネス ★3 (1002ﾚｽ)
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618: 2022/07/17(日)19:36 ID:OYHUpkgw(1) AAS
パーカーが言う全身法はあれだろ
インターバル24時間とれてフルパワーが毎回
んで毎日ある程度刺激も入る
追い込むな、ラス3ぐらいで終われ
疲労もたまりにくい、怪我リスクも少ない
バンプでオナニーするな、不要
可動域最重要、エゴ捨てて低重量でネチレ
ネガを大切にしろ
この話を毎回言うから嫌でも覚えたよ
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