[過去ﾛｸﾞ] 【科学で筋トレ】パーカーフィットネス ★3 (1002ﾚｽ)
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618: 2022/07/17(日)19:36 ID:OYHUpkgw(1) AA×


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618: [] 2022/07/17(日) 19:36:56.56 ID:OYHUpkgw パーカーが言う全身法はあれだろ インターバル24時間とれてフルパワーが毎回 んで毎日ある程度刺激も入る 追い込むな、ラス3ぐらいで終われ 疲労もたまりにくい、怪我リスクも少ない バンプでオナニーするな、不要 可動域最重要、エゴ捨てて低重量でネチレ ネガを大切にしろ この話を毎回言うから嫌でも覚えたよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1653956253/618
パーカーが言う全身法はあれだろ インターバル時間とれてフルパワーが毎回 んで毎日ある程度刺激も入る 追い込むなラスぐらいで終われ 疲労もたまりにくい怪我リスクも少ない バンプでオナニーするな不要 可動域最重要エゴ捨てて低重量でネチレ ネガを大切にしろ この話を毎回言うから嫌でも覚えたよ

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