[過去ﾛｸﾞ] ★★★筋トレなんでも質問スレッド609reps★★★ (987ﾚｽ)
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1(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-d0P8 [111.239.184.126 [上級国民]]) 2021/03/09(火)10:13 ID:DfKZPhGta(1) AAS
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★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
省14
2: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:41 ID:gRcKiHYkM(1/25) AAS
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3: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:42 ID:gRcKiHYkM(2/25) AAS
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4: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:42 ID:gRcKiHYkM(3/25) AAS
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5: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:42 ID:gRcKiHYkM(4/25) AAS
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6: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:42 ID:gRcKiHYkM(5/25) AAS
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7: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:42 ID:gRcKiHYkM(6/25) AAS
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8: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:42 ID:gRcKiHYkM(7/25) AAS
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9: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:43 ID:gRcKiHYkM(8/25) AAS
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10: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:43 ID:gRcKiHYkM(9/25) AAS
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11: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:43 ID:gRcKiHYkM(10/25) AAS
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12: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:43 ID:gRcKiHYkM(11/25) AAS
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13: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:43 ID:gRcKiHYkM(12/25) AAS
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14: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:43 ID:gRcKiHYkM(13/25) AAS
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15: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:44 ID:gRcKiHYkM(14/25) AAS
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16: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:44 ID:gRcKiHYkM(15/25) AAS
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17: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:44 ID:gRcKiHYkM(16/25) AAS
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18: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:44 ID:gRcKiHYkM(17/25) AAS
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19: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:44 ID:gRcKiHYkM(18/25) AAS
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20: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:44 ID:gRcKiHYkM(19/25) AAS
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21: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:44 ID:gRcKiHYkM(20/25) AAS
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22: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:45 ID:gRcKiHYkM(21/25) AAS
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23: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:45 ID:gRcKiHYkM(22/25) AAS
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24: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:45 ID:gRcKiHYkM(23/25) AAS
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25: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:45 ID:gRcKiHYkM(24/25) AAS
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26: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.92.43]) 2021/03/09(火)21:45 ID:gRcKiHYkM(25/25) AAS
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27: (ﾜｯﾁｮｲ d7b8-qPjM [60.108.250.242]) 2021/03/09(火)22:53 ID:dzFPoZa90(1) AAS
すぐ荒らしでスレが埋まるな
28: (ﾜｯﾁｮｲ 9f8c-4vY+ [219.117.29.173]) 2021/03/11(木)00:07 ID:8N3AtQ7b0(1) AAS
こんばんは。質問させてください。
皮膚に腫瘍があり切除手術をしました。
その後3週間全く筋トレが出来ません。
ストレスからお酒は毎日飲んでますが、やはり重量は下がるでしょうか？
ご教授よろしくお願い致します
29: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:15 ID:ye4VTaUZM(1/22) AAS
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30: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:16 ID:ye4VTaUZM(2/22) AAS
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31: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:16 ID:ye4VTaUZM(3/22) AAS
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32: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:16 ID:ye4VTaUZM(4/22) AAS
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33: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:16 ID:ye4VTaUZM(5/22) AAS
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34: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:16 ID:ye4VTaUZM(6/22) AAS
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35: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:17 ID:ye4VTaUZM(7/22) AAS
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36: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:17 ID:ye4VTaUZM(8/22) AAS
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37: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:17 ID:ye4VTaUZM(9/22) AAS
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38: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:17 ID:ye4VTaUZM(10/22) AAS
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39: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:17 ID:ye4VTaUZM(11/22) AAS
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40: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:17 ID:ye4VTaUZM(12/22) AAS
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41: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:18 ID:ye4VTaUZM(13/22) AAS
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42: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:18 ID:ye4VTaUZM(14/22) AAS
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43: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:18 ID:ye4VTaUZM(15/22) AAS
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44: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:18 ID:ye4VTaUZM(16/22) AAS
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45: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:18 ID:ye4VTaUZM(17/22) AAS
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46: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:18 ID:ye4VTaUZM(18/22) AAS
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47: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:19 ID:ye4VTaUZM(19/22) AAS
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48: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:19 ID:ye4VTaUZM(20/22) AAS
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49: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:19 ID:ye4VTaUZM(21/22) AAS
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50: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.80.111]) 2021/03/11(木)00:19 ID:ye4VTaUZM(22/22) AAS
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51: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.64.137]) 2021/03/11(木)00:20 ID:VW39oIm6M(1/3) AAS
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52: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.64.137]) 2021/03/11(木)00:20 ID:VW39oIm6M(2/3) AAS
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53: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.64.137]) 2021/03/11(木)00:20 ID:VW39oIm6M(3/3) AAS
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省26
54: (ﾜｯﾁｮｲ 57ec-MUCg [118.8.12.243]) 2021/03/11(木)00:58 ID:jaj8BmLx0(1/2) AAS
下がるけどすぐ戻るから気にすんな
55: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-PBB2 [133.106.55.2]) 2021/03/11(木)06:05 ID:Af3tw0l7M(1/2) AAS
飯をしっかり食ってりゃ大丈夫だろ
ちょっと太るくらい
56: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-lPfW [1.75.0.212]) 2021/03/11(木)07:51 ID:v7kPYQWrd(1) AAS
避難所にいこう
57(1): (ﾜｯﾁｮｲ 57a1-ecn+ [118.104.67.130]) 2021/03/11(木)08:16 ID:1nHMWMBZ0(1) AAS
リーンモードっていうサプリメント、バルクアップ中に取ったらリーンバルクの助けになるかな？
58(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-/+K7 [126.255.126.57]) 2021/03/11(木)08:48 ID:Gu9II9+Sr(1) AAS
程度によると思いますが、腰が悪くなった時のトレーニングって、どうしてます？
デッドリフトとスクワットは避けて、ベンチなら大丈夫な気はしてるんですが…
良い対応法があれば教えてください！
因みに自分の腰痛は怪我とかではなく、ヘルニア等での神経系からきている様です。
1年周期くらいで悪い状態が1ヶ月程続きますが、安静にしていれば正常になります。
同じ様な方はいますか？
59(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-PBB2 [133.106.55.2]) 2021/03/11(木)09:00 ID:Af3tw0l7M(2/2) AAS
>>57
ものによってはなるだろうが、これはならないと思う
>>58
昔なんかの雑誌で腰痛のときの筋トレの特集やってたわ
まずトイレに行っておく。激痛で失禁するかもしれないからだ。
とか初っ端に書いてあって、あ、これは参考にならんわって思った
60: (ﾜｯﾁｮｲ 57ec-MUCg [118.8.12.243]) 2021/03/11(木)09:26 ID:jaj8BmLx0(2/2) AAS
ヘルニアなら思い切って手術してこいよ
治るぞ
61: (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-s+BG [126.237.126.104]) 2021/03/11(木)09:32 ID:e5NsUtXlr(1) AAS
ベンチプレスの姿勢が上から見た時くの字のように腰あたりから曲がってしまいます。
どうすれば直せますか？
重量落として通常のベンチプレス
足上げなどに変える
ベンチプレスやめてダンベルにする
ここら辺かな？と思ってます。
筋肥大目的でトレーニングしています。
62: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.87.67]) 2021/03/11(木)10:13 ID:IvUIP3VkM(1/10) AAS
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63: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.87.67]) 2021/03/11(木)10:13 ID:IvUIP3VkM(2/10) AAS
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64: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.87.67]) 2021/03/11(木)10:14 ID:IvUIP3VkM(3/10) AAS
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65: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.87.67]) 2021/03/11(木)10:14 ID:IvUIP3VkM(4/10) AAS
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66: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.87.67]) 2021/03/11(木)10:14 ID:IvUIP3VkM(5/10) AAS
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67: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.87.67]) 2021/03/11(木)10:14 ID:IvUIP3VkM(6/10) AAS
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68: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.87.67]) 2021/03/11(木)10:14 ID:IvUIP3VkM(7/10) AAS
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69: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.87.67]) 2021/03/11(木)10:14 ID:IvUIP3VkM(8/10) AAS
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70: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.87.67]) 2021/03/11(木)10:14 ID:IvUIP3VkM(9/10) AAS
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71: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.87.67]) 2021/03/11(木)10:15 ID:IvUIP3VkM(10/10) AAS
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72: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.91.154]) 2021/03/11(木)10:16 ID:8LQM+Yl8M(1/9) AAS
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73: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.91.154]) 2021/03/11(木)10:16 ID:8LQM+Yl8M(2/9) AAS
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74: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.91.154]) 2021/03/11(木)10:16 ID:8LQM+Yl8M(3/9) AAS
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75: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.91.154]) 2021/03/11(木)10:16 ID:8LQM+Yl8M(4/9) AAS
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76: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.91.154]) 2021/03/11(木)10:16 ID:8LQM+Yl8M(5/9) AAS
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77: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.91.154]) 2021/03/11(木)10:16 ID:8LQM+Yl8M(6/9) AAS
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78: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.91.154]) 2021/03/11(木)10:16 ID:8LQM+Yl8M(7/9) AAS
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79: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.91.154]) 2021/03/11(木)10:17 ID:8LQM+Yl8M(8/9) AAS
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80: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.91.154]) 2021/03/11(木)10:17 ID:8LQM+Yl8M(9/9) AAS
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81: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Pheq [133.106.71.152]) 2021/03/11(木)10:18 ID:BVl0g3c/M(1/6) AAS
こ
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省27
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