[過去ﾛｸﾞ] 【オートファジー】16時間断食3日目 (1002ﾚｽ)
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265(4): 2021/10/15(金)18:36 ID:7qj2lTF50(1) AAS
実践してるみなさんはジムとか行ってます？
前に朝プロテインだけ飲んで10時頃行ったらお腹に力が入らない感じで
いつもよりかなり負荷下げてトレーニングした経験があるので
空腹で行ったらどうなっちゃうんだろう？という不安がある
ジム行ってる方はどう調整してますか？

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267: 2021/10/15(金)20:09 ID:vc6F06e+0(1) AAS
>>265
運動嫌いだから何もしてない

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268: 2021/10/15(金)21:26 ID:/PsszhPN0(1) AAS
>>265
ジム行くくらいトレーニングしてるなら回数分けてこまめに食ったほうがいい

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269(1): 2021/10/15(金)22:44 ID:eITGO4jg0(7/7) AAS
>>265
お酢を飲んでみては？
外部ﾘﾝｸ[html]:www.u-tokyo.ac.jp

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272(1): 2021/10/16(土)07:17 ID:E8MYkUCo0(1/2) AAS
>>265です
ありがとうございます
いろいろ試行錯誤してみたいと思います

あと上の方で踏み台昇降で膝を傷めた方
元々膝下がねじれだ状態だとしたらまずそれを改善しないと何をやっても傷める結果になると思います
ストレッチで改善しますのでヨウツベで「膝　捻れ」で探して見てみてください

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