【オートファジー】16時間断食2日目

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550: 2021/09/24(金)12:51 ID:qsLRfK5h0(1/4) AAS
オートファジーで欠食すると血糖スパイク起こす→糖質制限を始める→腸内環境悪化の人がすごく多そう

552: 2021/09/24(金)13:41 ID:qsLRfK5h0(2/4) AAS
血糖値は150を超えるだけでも糖化が始まるから、十分に気をつけたほうが良いよ
オートファジーでアンチエイジングのつもりが、逆に食事ごとに、普通の人よりも老化を加速させているなんて事にもなりかねない

577: 2021/09/24(金)17:47 ID:qsLRfK5h0(3/4) AAS
＞そういう訳で、朝食がないことによって健康を害するとは考えにくいと思う

欠食は血糖値スパイクを起こしやすい
血糖スパイクは健康を害する

考えにくいではなく、証明されている

581: 2021/09/24(金)20:19 ID:qsLRfK5h0(4/4) AAS
>>579
古代人はどうでも良いけど、他の分野の知識はつけたいので歓迎
アンチエイジ、健康も色んなものの複合体だし
オートファジーだけやっても限定的だからな