[過去ﾛｸﾞ] ☆自律神経失調症☆Part86 [無断転載禁止]©2ch.net (294ﾚｽ)
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31: 2016/11/27(日)14:28:20.04 ID:FR/dqDMC0(1) AAS
>>29
俺の場合、朝から昼までは比較的に調子は良いけど、昼から夜の７時ぐらいまでは
体がキツくなり、それ以降は安定して行くって感じかな。
106: 2017/01/06(金)19:54:45.04 ID:h9x8/tOl0(1) AAS
整体とかどう？明日試しに行ってみようかなと。
171(1): 2017/05/10(水)18:53:26.04 ID:/+wH7s100(1) AAS
>>170
深層筋 ストレッチ、
インナーマッスル ストレッチ でいい動画を見つけるといいよ。
足から頭まで色々探して、どの箇所も慎重にゆっくり焦らず力を抜いて、
筋膜が緩む意識、骨との接合部を意識し、できれば目をつむり、それだけの世界に入る。
いきなりやり過ぎると筋肉の性質上、より硬直するから最初は適度、
で、首だけはより慎重に、長い目で見るといい感じになる。
省7
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