[過去ﾛｸﾞ] 腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart2 (982ﾚｽ)
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786(1): 04/05/31 07:24 ID:2vnp5nE3(1) AAS
腹筋を鍛えるべきだと医者に言われ、トランクカール（仰向け膝立て腹筋）を
やってみました。
恥ずかしながら、腹筋に効くより前に首の前側が筋肉痛になりました。
両手で後頭部を支えているにもかかわらず、頭が重たい……。
腹より先に首鍛えろってことでしょうか。
792: 04/06/01 23:23 ID:7EPeRMcz(1) AAS
>>786
>>790
筋トレより柔軟性を持たせることと、筋肉を正常な筋肉になるまで大事にし回復。
焦って筋トレは悪化させるだけ。麻痺するから治ってるように勘違いする。気をつけれ。
鍛えりゃ治るとか言う医者は薮。
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