[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part45 (1002ﾚｽ)
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912(1): 2021/03/28(日)07:08 ID:6yHOM0xI(1) AAS
去年某実業団監督の講演講習受けて
速めジョグ(基本Eペースの上限まで)とせいぜいMペースまでの変化走ばかりしてるが10kのタイム38:50→38:20まで上がった。
動きのリズム、着地、フォームの脱力意識するだけで着実に進歩してる。
10kペースインターバルも息はあがらんがスピード普段だしてないから頑張り感がいるのが珠に絆
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