[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part45 (1002ﾚｽ)
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831: 2021/03/22(月)06:37 ID:8Or6YydE(1) AAS
>>829-830
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
省30
832(3): 2021/03/22(月)06:52 ID:m4I0+n1W(1/2) AAS
>>830
俺もサブ3狙いだがジョグはキロ4分30秒だな
30km走もキロ4分30秒
Eペースジョグで距離積んだこともあるがとしっくりこなかった
週3回中強度、週1〜2回ロングジョグ
833(2): 2021/03/22(月)08:54 ID:83TtfyrL(1) AAS
>>832
それでサブ3できない不思議
草はえる
834(2): 2021/03/22(月)09:32 ID:30vj6hIh(1) AAS
>>832
サブ3出来ない練習事例という事ですね
835: 2021/03/22(月)09:35 ID:PTieDUvt(1/2) AAS
>>832-834
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
省30
836(4): 2021/03/22(月)11:04 ID:m4I0+n1W(2/2) AAS
>>833
>>834
去年走るはずだったけどコロナで中止
まだフル走ったことないんだよね
ちなみにハーフは78分
今秋にサブ3出来なかったら大いに笑ってくれ
837(1): 2021/03/22(月)12:26 ID:6ila9Ekt(1/2) AAS
78分でサブ3できないとか生き恥だろ
838: 2021/03/22(月)12:34 ID:PTieDUvt(2/2) AAS
>>836-837
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
64歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
省9
839(2): 2021/03/22(月)14:00 ID:zL77l0Qn(1) AAS
>>836
笑うどころか普通にいるぞ
5000m 15分20、ハーフ69分台で3時間5分かかる奴知ってる。
4分ちょっとのペースなのに32〜3km辺りで歩き出す
お前さんと似たような練習してて、思考に全然進歩がないタイプだけどな
840(4): 2021/03/22(月)14:57 ID:PMH4GvF1(1) AAS
フル走ってないって言ってるのに進歩がないとかイミフ
鈍足どもが嫉妬し過ぎて日本語読めなくなったか
841(2): 2021/03/22(月)15:38 ID:XkUaX5gq(1) AAS
どうでもいいからいざこざはサブ3スレでやってくれ
842(2): 2021/03/22(月)15:53 ID:Z1vNGItT(1) AAS
>>836
大して速くねぇな
843(3): 2021/03/22(月)16:11 ID:2xjHnzb6(1) AAS
>>840
国語苦手なタイプか？
844(2): 2021/03/22(月)16:33 ID:5zAtdOl0(1) AAS
>>843
お前やっぱり韓国人？
845: 2021/03/22(月)16:59 ID:BvgDD+dS(1/2) AAS
>>839-844
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
省30
846: 2021/03/22(月)17:00 ID:BvgDD+dS(2/2) AAS
AA省
847(1): 2021/03/22(月)18:45 ID:rsulr4AM(1) AAS
>>836
頑張りが足りてないと思うし、だから遅いままなんだよ
848(1): 2021/03/22(月)19:32 ID:6ila9Ekt(2/2) AAS
>>840
なんだこいつきっしょw
849(2): 2021/03/22(月)22:39 ID:L0HBXKgv(1) AAS
HANZOのRかSでフルはしんどいですか？
850(1): 2021/03/22(月)23:22 ID:2VkYbbM7(1) AAS
寒いし走るのやーめた酒
851(1): 2021/03/23(火)00:05 ID:WDAID4tP(1) AAS
今日も練習サボった。
レモン風味7％のカンチューハイを
４本飲み比べて寝るぜ。
明日は走る。多分。
852(1): 2021/03/23(火)07:38 ID:Pa1pumC3(1) AAS
>>849
それをここで聞いている時点で向いてない
どんな靴でもマラソンを走れば辛い局面は出てくるが、その時靴に不安があっていいことはない
853: 2021/03/23(火)11:17 ID:YySxK/tY(1/4) AAS
>>847-855
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
省30
854: 2021/03/23(火)11:18 ID:YySxK/tY(2/4) AAS
AA省
855(2): 2021/03/23(火)14:45 ID:YVfbBqtI(1) AAS
>>852
スピード練習やハーフはHANZOなんですが、フルでもいけるのかなという単純な疑問です
856(1): 2021/03/23(火)14:53 ID:+ALKxjHh(1) AAS
薄底派なら普通にフルでも使ってる
フル4時間以上ならダメージ大きいからもっとクッションある方がいいんじゃないか
857: 2021/03/23(火)15:35 ID:YySxK/tY(3/4) AAS
>>855-856
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
64歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
省9
858(1): 2021/03/23(火)16:56 ID:Q5Mr2JmZ(1) AAS
あーあ、故障しちゃったよ。
なんだかんだ言っても、結局故障しないで練習続けられる人が速くなるからね。
みんな怪我には気をつけて、少し痛いくらいでも休めよ。
俺はまた無期限のオフだわ。
859(1): 2021/03/23(火)17:07 ID:0bmil/AG(1) AAS
日記はここで終わっている
860(2): 2021/03/23(火)17:09 ID:jxJAEuTp(1) AAS
>>855
フルでは余計なこと考えずにVFN％履いとけ
861: 2021/03/23(火)17:16 ID:YySxK/tY(4/4) AAS
>>858-860
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
省30
862(3): 2021/03/23(火)17:32 ID:yWCinfaC(1) AAS
>>860
厚底があわなくて
863(2): 2021/03/23(火)17:40 ID:kXRnuIOn(1) AAS
>>862
俺も何週間か前まで薄底派だったけど川内見て考え変えた
864(2): 2021/03/23(火)18:26 ID:8+ZdRXXV(1) AAS
厚底って言っても軽いやつね。
865(2): 2021/03/23(火)18:35 ID:JKQptM0v(1) AAS
厚底があわなくて、、、冬
866: 2021/03/23(火)18:35 ID:taI4GIKs(1/4) AAS
AA省
867: 2021/03/23(火)18:36 ID:taI4GIKs(2/4) AAS
>>862-865
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
64歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
省9
868(2): 2021/03/23(火)18:53 ID:OKpQwVeP(1) AAS
サブ3.5ってどういう人が目指すんだろ
文化部出身で運動神経なしのおっさんってイメージ
869(1): 2021/03/23(火)18:55 ID:MaoquJEA(1) AAS
15.3km75分くらい。気候的には丁度良い。
870: 2021/03/23(火)19:05 ID:taI4GIKs(3/4) AAS
>>868-869
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
省30
871: 2021/03/23(火)19:06 ID:taI4GIKs(4/4) AAS
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
自分の書き込みに自分でレスして
自分にありがとうw
一人芝居がワンパターンすぎませんか？
それに書き始めると数時間で流れるような会話w
わざとらしすぎませんか？
省8
872(2): 2021/03/23(火)19:29 ID:ZILO/K9I(1) AAS
柔道部出身、173cm75kgのおっさんの俺もいる
873: 2021/03/23(火)20:11 ID:xFcF/p1S(1) AAS
AA省
874(2): 2021/03/24(水)06:44 ID:XEK0VMN6(1/2) AAS
>>868
それだな。
その層はオレすげーって感じてると思うけど、若かったり、バリバリの運動経験のある奴がくすぶってるとダセーって思う。
875(1): 2021/03/24(水)07:51 ID:NVgDfaW/(1) AAS
分かるけど、ダセーと言うのはあくまでも生理的な主観なので、もうチョイ理論的に言ってくれ。
876(1): 2021/03/24(水)08:06 ID:0TL/T4If(1) AAS
スポーツなんて自己満足の世界なのに他人と比べるとかダサくね
877(1): 2021/03/24(水)10:55 ID:dOxAfKL8(1) AAS
>>874みたいに自分より速い人に嫉妬してるのが一番ダサいよな
878: 2021/03/24(水)14:24 ID:wn8d52Od(1/2) AAS
>>874-877
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
省30
879(1): 2021/03/24(水)16:10 ID:gkcZ5Jdh(1) AAS
俺も心の奥底に運動神経いい人達に対する嫉妬や劣等感があるわ
まあ気にしても現実は変わらないから自分の出来る範囲で練習に取り組んでるけど
880: 2021/03/24(水)17:36 ID:wn8d52Od(2/2) AAS
>>879
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？
得意の自演一人芝居で盛り上げてw
カモーン！
881(2): 2021/03/24(水)17:48 ID:XEK0VMN6(2/2) AAS
ん？
わかんないかな？
運動神経いい人に対する嫉妬を全否定はしないけど、基本的にはリスペクトだよ。
お前はこんなところにいる存在じゃないだろって。
運動まるでダメ男のオッサンのオレでも達成したのにって。
ま、目指す山の頂は人それぞれだからどうでもいいんだけどね。
とりあえず、自分より速い人に対する嫉妬は皆無。
882(1): 2021/03/24(水)18:04 ID:YDm091+P(1) AAS
>>881
嫉妬云々でいったらサブ3.5くらいになると60過ぎのおじいちゃんおばあちゃんがそれこそ美しいフォームで走ってくじゃん。
サブ3目指してぶっつぶれて脚いたくなって歩きまくって24分の時だがただただ尊敬の念しか起きんかったな。マラソンへの人生観変わった。
あと、防府、大田原両方出たことあるが、競技場最終関門ギリギリでタイムと自分との死闘を演じてる人たち見て私は一人のスポーツマンとして胸が熱くなったし頑張れの一心しかなかったね。
何事も心の持ちようよ。速くてもあかんのはいる。厚底嫌いのやまざ◯たけ◯、あれはアホの一言だぜ。
883: 2021/03/24(水)18:26 ID:kTEoVvpe(1/2) AAS
AA省
884: 2021/03/24(水)18:27 ID:kTEoVvpe(2/2) AAS
>>881-882
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
省30
885(1): 2021/03/24(水)18:47 ID:BrmkCHi3(1) AAS
謎の変化走15km、4分33秒/km。謎だ。
886: 2021/03/24(水)22:51 ID:q4MyRKDr(1) AAS
>>885
コビトジジイ
レスが欲しくて欲しくてたまらないのか？
887(1): 2021/03/25(木)18:49 ID:U4mQGWnf(1) AAS
デュエルネオSP開封ラン。15kmしっかりジョグ。
普段のGT2000やダイナフライトと同じか少し速めの感覚で
ストライド+9cm、ピッチ-4spm。
ぷらしーぼ！
888: 2021/03/25(木)20:33 ID:XTv1erna(1) AAS
AA省
889(1): 2021/03/26(金)10:16 ID:oLeVd0Uu(1/2) AAS
某サブ3.5を目指すブログ、誰か太極拳止めてやって。
890(1): 2021/03/26(金)10:19 ID:8V+KKK99(1) AAS
あの人頑張って欲しいからたまに覗いてるわ
コメントはしないけど
891(2): 2021/03/26(金)10:50 ID:BX2jK5QY(1) AAS
大会1週間前〜2週間間どんな練習してますか？
892: 2021/03/26(金)11:20 ID:Wjt9+G+m(1) AAS
>>891
質を落とさず量を減らす
893: 2021/03/26(金)13:19 ID:uKvpJSOP(1) AAS
>>889-891
これを64歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
省14
894(1): 2021/03/26(金)13:28 ID:BIroi+ZR(1) AAS
目標の福岡国際が、、、
895(3): 2021/03/26(金)14:49 ID:5x7ajhpS(1) AAS
秋の公認で記録残してラスト福岡国際出るわ
お前らには関係ないかw
896(1): 2021/03/26(金)15:05 ID:2QJGbr0E(1) AAS
>>895
スレタイ読める？ｗｗｗｗｗ
国際ランナーにしろ、サブ3.5ランナーにしろ
どっちにしろ痛いヤツだなｗｗｗｗｗｗ
897: 2021/03/26(金)15:44 ID:c7HQtCoi(1) AAS
>>894-896
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
省30
898(1): 2021/03/26(金)20:27 ID:dD1N+xcq(1) AAS
>>895みたいなのは本当に哀れだわ
899(1): 2021/03/26(金)21:58 ID:oLeVd0Uu(2/2) AAS
7km35分くらい。腹減った
900(1): 2021/03/27(土)06:04 ID:Qn+tVyig(1) AAS
5月にあるウルトラマラソン（80km）に向けてしばらくは5分半から6分のペース走をメインにするよ。
901(1): 2021/03/27(土)09:25 ID:TVv0uRmz(1) AAS
2:55だけどここの奴らの練習俺より凄いわ。
これだけ意識高くて練習やってるなら余裕じゃないかな。
902(1): 2021/03/27(土)11:15 ID:UXvxpYr9(1/2) AAS
余裕です。
903: 2021/03/27(土)13:49 ID:DcXL6FE6(1/3) AAS
>>898-902
これを64歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
省14
904: 2021/03/27(土)13:51 ID:rQGBrIzk(1) AAS
これを64歳のシワシワユルアゴ爺さんが
1人で書いてるってw
キチガイを超えたキチガイw
キングオブキチガイw
女からのレスが欲しくて欲しくてたまらない
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居の続きはまだぁ？
省13
905(1): 2021/03/27(土)16:19 ID:UXvxpYr9(2/2) AAS
インターバルいてきた。疾走４分レスト３分×５本＋１本途中で死亡確認。
906(1): 2021/03/27(土)16:31 ID:r32R1k9V(1/2) AAS
朝トレミ
12kmキロ5分
その後昼飯行って近所の坂道を走ってきた
高度上昇値211m
13km59分
907(1): 2021/03/27(土)16:33 ID:r32R1k9V(2/2) AAS
土日ランナーだからやっと月間200km
今年570km走った
平日走った方が楽かもなぁ
908(1): 2021/03/27(土)16:57 ID:B7fxWNi8(1) AAS
披露が抜けんようになったわ
歳は取りたくないもんだ
909: 2021/03/27(土)16:59 ID:DcXL6FE6(2/3) AAS
>>905-908
発狂怒涛の自演レスw
きてますね〜w
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
省30
910: 2021/03/27(土)18:27 ID:cJCbvFwI(1) AAS
今日の夜は花見客でスピ練厳しそうだな
911: 2021/03/27(土)22:20 ID:DcXL6FE6(3/3) AAS
ジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
64歳貧乏爺さん
省10
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