鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく56 (840ﾚｽ)
上下前次1-新
442: 03/24(月)03:23 ID:n7gRArl/(1) AAS
洗濯
レシートの整理
ごはんの支度
本を一冊読んだ
443: 03/24(月)13:35 ID:RpenSPKq(1) AAS
火曜は黄砂が酷いと聞きオーケーへ行ってきた
444: 03/24(月)15:38 ID:ObKZAh7l(1) AAS
作業所行った
ドラッグストアで風邪薬買った
445: 03/24(月)15:48 ID:VMiSD7p8(1/2) AAS
明日は洗濯物部屋干しがいいかね…
昨夜全く寝付けなくて遅いスタートになったけど無印まで40分歩いてお皿とか買ってきた
446: 03/24(月)16:04 ID:XDdRq5HP(1) AAS
市の健康診断書行けた！
447: 03/24(月)17:05 ID:j++5mmB0(1/2) AAS
作業所行った
洗濯して干した
食材買ってきた
眠いから少し寝ようかな
448: 03/24(月)17:24 ID:/Oq5BXP5(1) AAS
朝起きた
通院してきた
風呂掃除した
洗濯した
タイピングの練習した
今、PC特化の作業所に通所しているけど、タイピングをマスターしたくて自主練している。続くといいなぁ。作業所から帰ってきたらクタクタでなかなか練習できないかもしれないけど、1日10分くらいは練習していきたい。
449: 03/24(月)18:41 ID:RqMmZav7(1) AAS
食事した
歯を磨いた
ごみ捨て
後はもう寝る
無理はしない
450: 03/24(月)19:14 ID:jQC128Ct(1) AAS
みんな偉いね。明日は黄砂対策しっかりね
お疲れ様 おやすみ
451: 03/24(月)20:19 ID:z1eBd5vt(1) AAS
段ボールまとめた
歯ブラシ取り替えた
452: 03/24(月)22:06 ID:j++5mmB0(2/2) AAS
夜ご飯食べた
シャワー浴びた
髪乾かした
歯磨きした
みんなお疲れ様でした
453: 03/24(月)22:59 ID:juAnAk3i(1/2) AAS
梅の写真を撮りに行った
布団を干した
明日は黄砂なのかぁ
洗濯物どうしたものか
454: 03/24(月)23:10 ID:VMiSD7p8(2/2) AAS
うちは風呂済ませた後にさっさと部屋干しした
九州なので
455: 03/24(月)23:55 ID:juAnAk3i(2/2) AAS
天気はまずまずだったし今日洗濯するべきだったかぁ
先を見通して行動しないと……ここで知ることができてまだ良かったけど
456: 03/25(火)15:05 ID:albyT2EO(1) AAS
作業所行った
買い物した
457: 03/25(火)19:13 ID:iLoc+zUo(1) AAS
洗濯物干した、取り入れた
ご飯食べた
風呂に入った
無理はしない
458: 03/25(火)19:47 ID:9xvXwtUi(1) AAS
年金通った…
思ったより嬉しくはないけどほっとしたよ
みんなもえらかったね、お疲れ様 おやすみ
459: 03/25(火)19:49 ID:Pj5rbfL7(1) AAS
電車に乗る練習をした
昼食後に散歩をした
日記を書いた
スクワット30回×2をした
460(2): 03/25(火)20:08 ID:kgwSAn3n(1) AAS
仏語学習
編みもの
ジャズピアノの練習
461: 03/25(火)20:12 ID:/FinB+we(1) AAS
格調高いな！
462(1): 03/25(火)20:57 ID:JUnR+EI2(1) AAS
>>460
キモすぎ
463: 03/25(火)21:48 ID:zgHtkya2(1) AAS
洗濯干した
煮物の下拵えした
作業所行った
お昼寝した
ご飯食べた
シャワー入った
薬飲んだから寝る
464: 03/25(火)21:50 ID:b3krJdDx(1) AAS
どら焼きの皮を焼いた
465: 03/26(水)00:14 ID:ASSava58(1) AAS
>>462
なんで？
466: 03/26(水)09:34 ID:9TfdB9+j(1) AAS
>>460 のキモい人です
散歩と掃除はできませんでした(´･ω･`)黄砂だったし
467: 03/26(水)14:12 ID:qh2vyxIw(1) AAS
紅茶のシフォンケーキ作った
468: 03/26(水)15:18 ID:3ZGscXKB(1) AAS
作業所行った
風邪薬買った
469: 03/26(水)19:17 ID:olOl940G(1) AAS
ゴミ出しした
470: 03/26(水)19:59 ID:TSsBVvLn(1) AAS
みんな頑張ってるよ お疲れ様 おやすみ
471: 03/26(水)20:01 ID:a+0w1jpc(1) AAS
コンビニで立ち読みをした
図書館へ行った
昼食後に散歩をした
洗濯物を取り込んだ
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
472: 03/26(水)20:15 ID:SeYYDzmJ(1) AAS
朝起きた
トイレ掃除した
作業所に行った
買い物した
洗濯した
タイピング練習した
473(1): 03/27(木)00:09 ID:lr5hGgp4(1) AAS
お風呂は諦めたけど洗顔はできた
防災用に買っておいた無水シャンプーも試してみた
意外とスッキリして早めに休む態勢になれた
474: 03/27(木)10:24 ID:v1fKeQ4q(1) AAS
自分は抗うつ剤飲んでるけど食べれるし寝れる
だから鬱じゃないかもしれない
でも頻繁に死にたいと思う
今日は音楽聴けた
475: 03/27(木)10:46 ID:4YCgiPU/(1) AAS
過眠過食タイプの鬱もあるよ
眠くて眠くて起きてられない自分
神経伝達物質が足りないって感じがする
冷蔵庫のドアポケットだけ掃除した
476(1): 03/27(木)10:58 ID:1lgUQGOo(1) AAS
薬飲んでたら普通には生活できるけど
仕事はダメだ
以前のパフォーマンスは全然出せない
477: 03/27(木)14:13 ID:M7qx76mG(1/3) AAS
勉強
手芸
FX
ホットフラッシュ(´･ω･`)つら
478: 03/27(木)15:03 ID:UuBdnPnE(1) AAS
作業所行った 買い物した このあと洗濯したいけど鬱でやる気がしない
479: 03/27(木)15:15 ID:Ic4buO5Y(1) AAS
筋トレ８時間
480: 03/27(木)15:29 ID:M7qx76mG(2/3) AAS
散歩できた
暑かった
お茶飲んで休憩したら
ちょっと寝る
481: 03/27(木)18:50 ID:j5TmpIrG(1) AAS
みんなえらい おやすみ
482: 03/27(木)19:16 ID:CckVQZ1s(1) AAS
オナニー7回
483: 03/27(木)19:17 ID:xbBdZND8(1) AAS
読書…なかなかに目が滑る
風呂掃除でもしようかな
484: 03/27(木)19:57 ID:Ei761w0t(1) AAS
朝散歩をした
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んで畳んだ
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
485: 03/27(木)19:59 ID:5CB5JUGB(1) AAS
買い物(グッズ)に行った
外食した
486: 03/27(木)20:32 ID:M7qx76mG(3/3) AAS
ピアノの練習
探し物
FX注文入れた
備忘録を書いた
腹巻編んで寝る
487(1): 03/27(木)22:37 ID:7Owk59Sk(1) AAS
洗濯した
不用品売った
作業所行った
トイレ掃除した
シャワー入った
ご飯作った
ゲームした
編み物した
一日お疲れ様でした
488: 03/27(木)23:08 ID:Z3mj40iK(1) AAS
みんな色々やれててえらいな
おでん作った
洗濯した
489: 03/28(金)00:04 ID:FRWOCW1c(1) AAS
起き上がった
490: 03/28(金)06:25 ID:q9k84Ymh(1) AAS
今日はパン焼いた。食えなかったけど、鳩にやった。(*'ω' *)ﾎﾟｯﾎﾟｰ
491: 03/28(金)08:48 ID:3wbzmVpv(1) AAS
>>487
充実した一日を送ってるな
お茶を作った
492: 03/28(金)11:11 ID:I3UQFZ7K(1) AAS
ゴミ出し
体だるいけどぼちぼちやる
493: 03/28(金)11:35 ID:oI7gbkYj(1/2) AAS
なんかやる気しない(´･ω･`)
語学学習は動詞活用だけやった
494: 03/28(金)11:46 ID:i4cpLaFp(1) AAS
病院に行って薬もらってきた
お墓参りした
疲れたので少し寝る
495: 03/28(金)14:19 ID:OlRbSDAn(1) AAS
少しだけ掃除機かけた
496: 03/28(金)14:31 ID:piQkyP5d(1) AAS
数日ぶりシャワー浴び
洗濯機回し
内科行った
午後は精神科行く
497: 03/28(金)14:50 ID:Pg8KuZLK(1) AAS
作業所行った
買い物した
498: 03/28(金)16:21 ID:IjVx841S(1) AAS
買い物行ってきた
ぜんざい作って食べた
今日寒すぎるな
499: 03/28(金)19:38 ID:oCxh9bo6(1) AAS
あらこっちは暖かかったよ
みんな体調崩さないでね おやすみ
500: 03/28(金)20:03 ID:AR8VfetJ(1) AAS
電車に乗る練習をした
昼食後に散歩にした
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
501: 03/28(金)20:15 ID:oI7gbkYj(2/2) AAS
何をやってもいまいちぱっとしない
ピアノもノリが悪い
けどアームウォーマー編みはじめた
もう寝るべ みんなおやすみ
502: 03/28(金)23:15 ID:VOI3839D(1) AAS
通院
外食
グッズ購入
503: 03/29(土)06:08 ID:ajLUF0Ie(1) AAS
少しだけ仕事
買い物
図書館で本を借りた
荷物を出した
504: 03/29(土)13:04 ID:fyG5V1rS(1) AAS
雨だったけど洗濯機回して買い物いった
近所の小さめスーパーで土曜のみ販売の昼過ぎには売り切れるマグロぎっしり具沢山の鉄火巻を一ヶ月ぶりに買えたウメー
ずっと体調も悪かったからウメーと感じれるのも久々
大きめの透明ビニールジャンプ傘買ったら雨の日に外出るの少し楽
いつも小さい安いビニール傘(すぐ壊れる)しか買ってなかったけど傘に課金するのもありだね
505: 03/29(土)13:55 ID:aWTR0RYl(1) AAS
私もお湯で落とせる日焼け止め買ったら日中外出するハードル結構下がったなぁ
506: 03/29(土)17:53 ID:1IfwfpzU(1) AAS
食料品買い出し行った
ホットケーキ作った
洗濯した
ゲームした
カレー作った
眠たくなってきた
507: 03/29(土)19:06 ID:xo/6cnVA(1) AAS
みんなえらい
そろそろ日焼け止め塗らななと思いつつ買いに行けてないや 皆も紫外線対策しっかりしてね
おやすみ
508: 03/29(土)19:41 ID:DRTiVH7m(1) AAS
お風呂入った
509: 03/29(土)20:03 ID:v5QDMTci(1) AAS
体操、有酸素運動をした
昼食後に散歩をした
日記を書いた
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
510: 03/29(土)20:22 ID:fxrJiYQe(1) AAS
いきなし寒くて鬱ひどい
時計が一分遅れてるの直したいけど億劫
編みものばっかしてた
511: 03/29(土)20:25 ID:E7rEQUuV(1) AAS
風呂に入った
ご飯食べた
薬を飲んだ
512: 03/29(土)22:51 ID:TXbc8NFQ(1) AAS
2週間ぶりにお風呂入った。髪伸びたけど切りに行く元気なし
ご飯も少な目だけど食べれたしオランザピンもちゃんと飲んだ眠れるといいな
513: 03/30(日)04:18 ID:wiFpISj+(1) AAS
洗濯3回して干せるもの外干し
たまった洗い物して拭きながらおやつ作り
日記書いた
ブランチと夜のごはん作って食べた
514: 03/30(日)12:43 ID:lbnmcQbJ(1) AAS
寒天つくった
豆乳と野菜ジュース
ほんと寒くて鬱
515: 03/30(日)17:29 ID:0rRA3VIS(1) AAS
耳掃除
編みもの
友人とだらだら長電話
516: 03/30(日)19:26 ID:kiLb7n/y(1) AAS
みんなえらい、1週間お疲れ様でした おやすみ
517: 03/30(日)19:58 ID:CUkf3WuX(1) AAS
朝散歩にした
サッカーを観た
昼食後にも散歩をした
洗濯物を取り込んだ
スクワット30回、バーピージャンプ10回をした
518: 03/30(日)20:15 ID:UDUseWlh(1) AAS
骨盤底筋鍛えた
519: 03/30(日)20:46 ID:u1sxoNzP(1) AAS
早朝から洗濯尽くしの一日だった
最後のを干し終わってからついさっきまで爆睡
520: 03/30(日)21:15 ID:5dk5xK9m(1) AAS
郵便局とコンビニ行った
洗濯して干した
履けなくなった靴処分した
ゲームと編み物した
シャワー浴びた
薬飲んだ
521: 03/30(日)22:18 ID:HwKVFK5q(1) AAS
ワンコをなでてた
ワンコと一緒にパンを食べた
ワンコと一緒に昼寝した
522: 03/30(日)23:14 ID:EnjpgFTl(1) AAS
昨日はお風呂入れた今日は買い物できた
はー…
523: 03/31(月)04:01 ID:S5TIkLlZ(1) AAS
夢の中で２台もチャリンコ盗まれて２台分盗難届出しに歩き続けて疲れた
寝る
524: 03/31(月)06:46 ID:zJP2TsSP(1) AAS
皿洗いした
炊いたご飯を冷凍した
薬飲んだ
525: 03/31(月)08:35 ID:CAIYhvlL(1) AAS
猫のゲロ片付けた
526: 03/31(月)11:51 ID:s3Y2baBn(1) AAS
お風呂掃除終了
527: 03/31(月)13:31 ID:p8ntt8TR(1/2) AAS
時計一分遅れてたのやっと直した
528: 03/31(月)15:05 ID:6WQSQ20c(1/2) AAS
作業所行った
買い物した
529: 03/31(月)15:43 ID:6WQSQ20c(2/2) AAS
今、シャワー浴びた 一週間ぶりに浴びた
530: 03/31(月)16:16 ID:aQyJWM+y(1) AAS
買い物してきた
寒くて落ち込む
531: 03/31(月)19:21 ID:ENjBEruY(1) AAS
みんなえらいぞー おやすみ
532: 03/31(月)19:34 ID:1t3DT5oG(1) AAS
ガソリン入れた
外食した
宝くじ買った
歯を磨いた
アマゾン定期お得便管理
533: 03/31(月)19:40 ID:COQzi0Ih(1) AAS
ゴミ捨てに行った
病院に行った
買い物少しした
洗濯して干した
くたびれて昼寝した
534: 03/31(月)19:52 ID:i+aRudW1(1) AAS
ゴミ捨て
お風呂に入った
少し働いた
買い物
535: 03/31(月)20:19 ID:p8ntt8TR(2/2) AAS
湯たんぽセット完了
しまおうと思ってたのに(´･ω･`)冬期鬱ぶりかえすわ
みんなも冷やさないように気をつけてね もやしみ
536: 03/31(月)21:04 ID:5o/WnK+R(1) AAS
接骨院行ってきた
頭痛がずっと治まらないから
537: 03/31(月)22:33 ID:aitAfrWG(1) AAS
作業所行った
手足の爪を切った
538: 04/01(火)10:52 ID:RkbAK6h5(1) AAS
衣替え、というか要らない服をまとめた
来週あたりから春用の服を出す
539: 04/01(火)11:56 ID:04VY2iDh(1/2) AAS
ネット通販の注文がうまくいかなくて電話した
結局、再度注文し直した それだけなのにどっと疲れた
つーか寒いわ雪降ってるし冗談かよ4/1だけに
540: 04/01(火)12:33 ID:c/0PGApc(1) AAS
なんか気温よりも寒く感じるな
ゴミ出し、洗濯
夕飯の下ごしらえ
541: 04/01(火)14:59 ID:qi0RVw+Y(1) AAS
洗濯物畳んだ
買い物リスト作成
病院で薬もらった
お昼食べた
薬飲んだ
作業所行った
早く暖かくなってほしい
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