[過去ﾛｸﾞ] ★うつの人が雑談するスレ★１９ [転載禁止]©2ch.net (977ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
655(2): [] 2015/09/22(火)19:00 ID:aWHNDoq8(1/3) AAS
明後日ライブだとかそんなんどうでもよくなるくらい
今なら死んじゃえそう
「助けて助けて助けて」って考えながら過呼吸何度かなったあと、無意識に「しねしねしねしね」って言ったの怖かった。
自分に対して言ったのかな…
656(1): しまむー ◆mz0/Tn9/RA [] 2015/09/22(火)19:30 ID:6HugsDF4(4/6) AA×
>>655
657: [] 2015/09/22(火)19:31 ID:Z5WPTkc/(1) AAS
>>655
おひさーだお
あきたいぬは避難所からでたらだめだお
しまむーもぷんぷんするだお
死ぬ死ぬ詐偽は警察に通報するけどいいかお？
658(1): [] 2015/09/22(火)19:36 ID:aWHNDoq8(2/3) AAS
>>656
デパスがばのみでちょいと落ち着きました。
ごめんなさい。そのAAも口調も、すごく落ち着きます。ありがとう。
659(1): しまむー ◆mz0/Tn9/RA [] 2015/09/22(火)19:39 ID:6HugsDF4(5/6) AA×
>>658
660(1): [] 2015/09/22(火)19:48 ID:aWHNDoq8(3/3) AAS
>>659
衝動的に今死ねるって思うことがあって
だめだだめだとは思ってるんですけど
母親に相談したら「がんばったらどうにかなるから」の一点張りで
３日前からリフレックスという抗うつ剤のんでるんですが、
副作用なのか一日中動けないのです。
とにかくだるくて、足の感覚もおかしくて。
足がむずむずする感覚も伴って、こんな状態になりたいわけじゃなかったのに！！と
感情が爆発しそうになってしまいました。
SWあけたら、ちゃんとお医者さんに相談してみます。
661: しまむー ◆mz0/Tn9/RA [] 2015/09/22(火)20:52 ID:6HugsDF4(6/6) AA×
>>660
662(1): ◆xiLtH/tnXA [sage] 2015/09/23(水)11:22 ID:oEqsS4A3(1) AAS
こんにちはです
今日も天気がいいですね^^
このぐらいの気温が続けばいいのですが・・
今日はしっかり予定通りに起床です
朝のうちに隣駅の立ち食いそばに朝飯を
食べつつ散歩をする予定でしたのですが
途中で体が重くなって帰ってきました^^;
休みのせいか、人通りが少ない・・
少しだけ寂しかったですね
Win10は調べましたが、問題が多いようです
自分もしばらくは見送りです
では
663: しまむー ◆mz0/Tn9/RA [] 2015/09/23(水)18:53 ID:miBpuDky(1/2) AA×
>>662
664(1): しまむー ◆mz0/Tn9/RA [] 2015/09/23(水)18:57 ID:miBpuDky(2/2) AA×
665(1): [sage] 2015/09/23(水)22:06 ID:yUGnuhRv(1) AAS
ばんはだお
しまむーはいよいよ脳腫瘍の爆発かお？
スレ主がいなくなっても立派に継承するだおだお
666(1): [sage] 2015/09/23(水)22:51 ID:+asyqB3g(1) AAS
ばんわーだお
ラグビーみてるお
なんで舘ひろしがゲストなんだお？って思ったら高校時代ラグビーで主将まで勤めて大学で夜逃げして伝説になってる！ってwiki先生に教えてもらたお
>>664-665
まむーの脳腫瘍は良性で会話もできるジンメンだって話だから 今日も犬をひきづりながら奇声あげてる事案が岸和田で報告されてたお
しかしイオンとか西友とかなまぽむーもバクチーもぶるじゅあだお
OKとかもっと安いところで節約したりしないあまり なまぽ貴族はすごいだおだお
667: しまむー ◆mz0/Tn9/RA [] 2015/09/24(木)17:25 ID:SP6TE0dO(1/2) AA×
668(1): ◆xiLtH/tnXA [sage] 2015/09/24(木)18:04 ID:Of5bP6K5(1) AAS
こんばんは。お疲れ様でした
脳腫瘍ですか、良性とはいえどの程度なのかは
わからないので心配ですが・・
今夜はゆっくりと休んでくださいね^^
では
669(1): しまむー ◆mz0/Tn9/RA [] 2015/09/24(木)19:49 ID:SP6TE0dO(2/2) AA×
>>668
670(1): [] 2015/09/24(木)23:53 ID:wS+ePXG+(1) AAS
>>669
しまむー氏、荒らし報告への妨害がひどい。
代理戦争呼ばわりして中傷する輩まで現れる始末。
早急に対策を練りたい。緊急につきこのスレで方針を明らかにしてほしい。
2chｽﾚ:sec2chd
> 86 ：星空：2015/09/24(木) 23:45:57.81 ID:FqEcUh6q0
> なんでもかんでも事後追加していけばいいわけではない
> 汎用報告は良い加減やめたらどうだね？
>
> トリップをつけてアラシの自演と戦い続けるのはちゅうしんよりお見舞い申し上げるが
> アラシとの代理戦争に正義板を利用するのはやめて下さい
>
> 意思のあるレスは、報告対象外です
> あなたの意思に反する、スレッドの趣旨に沿わない投稿をひとしなみに規制しようなんて魂胆は願い下げです。
671(1): [sage] 2015/09/25(金)01:04 ID:OaRADODo(1) AAS
ばんわーだお
しまむーはメンサロとじっぷら以外の板を覗くだけで腫瘍が痛みPTSDにも似た症状が現れ前後不覚になる設定だお
それなのに他所の板での基地外行為を確認検証したあげく判断汁！とか どんだけドSだおだお
群体や漢字四文字や報告人が赦してもお天道様が見てるだおだお
ツーカーほとんど ジャムパン買ってこいや！並みのいぢめだおだお
672(2): ◆xiLtH/tnXA [sage] 2015/09/25(金)09:58 ID:+F+xuYBW(1) AAS
こんにちはです
今日は肌寒い一日になりそうです
風邪の方は治りましたか？
雨でなければ立ち食いそばに行く予定でしたが
無理ですね。明日は曇りなので行ってきます
今日は籠城したいのですが、ダイエーに行って
最近使い始めたピュアウォーターと名乗る水を
補給しなければ・・
水道水と比べてうまいかどうかはわかりませんが^^;
腫瘍の方は検査結果で問題が出ないといいですね
では
673(1): [] 2015/09/25(金)17:34 ID:19Ipmpov(1) AAS
しまむーさんは認知行動療法に寛容になったのですね。
674(1): [sage] 2015/09/25(金)19:14 ID:c9RwauPh(1/2) AAS
精神科医なんだけど自分のうつがもうコントロール不能になった。今すぐ死にたいくらい。
まずは仕事をなんとかしなきゃいけない。
675: しまむー ◆mz0/Tn9/RA [] 2015/09/25(金)20:28 ID:uetw+nAI(1) AA×
>>672>>673>>674
676(3): [sage] 2015/09/25(金)23:50 ID:c9RwauPh(2/2) AAS
ちなみに学生のときに既に発病してました。
何度かかなり悪い状態になりつつも、なんとか職場にはバレずに、
あるいはトップにだけ相談したりして、一度も休まずやってきました。
指定医や専門医もとりましたし、中堅くらいの年目にはなった精神科医です。
よくあることですが、再発するたびに薬が効かなくなって重症度が増してます。
仕事を諦めきれなかったために、辛くても良くなっても休まず仕事を減らさず
頑張り続けてたのが限界に達した感じです。
休職したり分相応な働き方してたらここまで悪くはならなかったんだとは思ってますが、
それが出来なかった(自分を許せなかった)んだよなぁ…。
677(2): [sage] 2015/09/26(土)04:51 ID:CHzCzIy5(1/2) AAS
>>676
そんな言葉を吐くのがここしかないって事実と精神科医って事実を受け止められない。
ネットもリアルも居場所がないなら自決するしかない
678(2): [sage] 2015/09/26(土)04:59 ID:1J1w1Y02(1/4) AAS
ネットにもリアルにも居場所がないのはその通りです。
自決するしかないか。精神科医の自殺も珍しくはないだろうし。
ひっそりと消えます。ニュースになったりしないように。
679(2): [sage] 2015/09/26(土)05:09 ID:CHzCzIy5(2/2) AAS
>>678
でしょうね。
用意周到に他人に迷惑かけずにひっそりと綺麗にいけるのを望みますよね。
世界がおかしいのか自分がおかしいのかって問いは卵が先か鶏が先かみたいにループしてますから。
680(3): [] 2015/09/26(土)10:53 ID:r8nZ1I/u(1/2) AAS
私は、主治医から「反復性うつ」と聞かされたことがあるのですが。
「気分変調性障害」（慢性うつ病）こっちの方が、思い当たることが多い。
治療法が違って来るのかしら？ 抗鬱剤飲んでも一時的に良くなるだけです。
自分であって自分じゃない気がしてみたり（離人症みたいな感じ）。
メンタルが弱く、性格が暗くて、自分に自信が無い。
こんな風にダメな人生になってしまったんだと、ずっと自分を責め続けています。
681(1): ◆xiLtH/tnXA [sage] 2015/09/26(土)15:02 ID:HmaiANAp(1) AAS
こんにちは。お疲れ様です
今日は程よい暖かさで過ごしやすいです
宿題のそばを食べてきましたよ
久しぶりなので美味しかったです^^
移動距離７Km程でしたけど、この頃雨続きで
散歩もサボり気味だったので適度な運動量でした
確かにうどんは関西風の味の方がいいですね
自分の家の周りのうどん屋も関西風の味です
>>680さん
自分はうつなのかな？と感じた時には
うつ状態になっていて、心に余裕が無く
なにも考えられない状態でしたよ・・
では
682: しまむー ◆mz0/Tn9/RA [] 2015/09/26(土)17:23 ID:B+QH0LDz(1/7) AAS
【重要】
>>678さん
緊急性はないようですが、自殺をほのめかす内容です
明日の２７日(日)中に自殺するつもりはない等の書き込みがない場合は警察へ通報します
683: しまむー ◆mz0/Tn9/RA [] 2015/09/26(土)17:47 ID:B+QH0LDz(2/7) AA×
>>676
684(1): しまむー ◆mz0/Tn9/RA [] 2015/09/26(土)17:49 ID:B+QH0LDz(3/7) AA×
>>677,679
685(1): [sage] 2015/09/26(土)17:53 ID:l8Gbin6u(1/2) AAS
本仮屋ユイカさんにそっくりだといわれている婦警でしたが、
こんばんわ。
686: しまむー ◆mz0/Tn9/RA [] 2015/09/26(土)18:09 ID:B+QH0LDz(4/7) AA×
>>681
687(1): しまむー ◆mz0/Tn9/RA [] 2015/09/26(土)18:13 ID:B+QH0LDz(5/7) AA×
>>685
688(1): [sage] 2015/09/26(土)18:46 ID:l8Gbin6u(2/2) AAS
>>687
おへんじおそくなってすみません。
689(1): [sage] 2015/09/26(土)19:32 ID:1J1w1Y02(2/4) AAS
うつな精神科医です
>>680
ICD-10のいう気分変調症は、うつ病の診断基準を満たさない程度の軽うつが長く続くものです。
うつ病の診断基準を満たせるほど重症な時期が複数回あれば、
反復性うつ病の方が適切な診断になります。
ただし、一度も寛解していない場合、1回のエピソードが長く続いているということになるので、
反復性ではなく、単純にうつ病エピソードになります。
治療法は若干違います。
気分変調症はなんであれ維持因子があることが多いため、単純にに薬だけでは良くならないことが多く、
薬物療法以外が必要になるケースが多数です。
なお、DSM-5では程度に関わらず2年以上続いたうつ病は、全て持続性抑うつ障害とされるようになりました。
これは気分変調症を含みます。
でも、こういういわゆる操作的診断基準というものは余り治療上意味はありません。
690(1): [sage] 2015/09/26(土)19:37 ID:1J1w1Y02(3/4) AAS
蛇足ですが、気分変調症な状態に診断基準を満たすほどのうつ病が出現・合併した場合、
いわゆるdouble depression(重複うつ病)といいます。
だからなんだってわけではないですが、診断基準を満たすほどのうつ病ときはやはり薬物療法がメインになることが多いです。
あまりに重くて頭が働かない状況では認知行動療法を初めとした精神療法が入っていきませんし、
環境調整に至っては正常な判断が出来ないためです。
691: [sage] 2015/09/26(土)20:11 ID:3X+bjHwK(1/8) AAS
ばんわーだお 超久々だお
>>689-690
鬱な精神カイさんは軟弱・・・もとい、外国のお医者さんかお？
日本の標準的な診断学に従って判断しないと 住人さんの診断結果と齟齬をきたすお
住人さんは皆日本人で日本のやり方に従って診断されてるからだお
日本の医療現場で通じる方式で説明プリーズだお
あと 新参さんは しまむーのしたらばにIPを晒さないと しまむーに信用してもらえないお
しまむーの信頼を失うと 医者だろうと 看護師だろうと 元嫁だろうと 一年以上家からほっぽり出されるお
ラス前にゲストとして登場できても まさかの別番組始動も しまむーの鶴の一声で可能になる ここは怖い世界だお
みんな ひとりひとりの 切ない思いで このスレで戦ってるんだお 正義のためとか そんなんじゃないお
692: [sage] 2015/09/26(土)20:20 ID:3X+bjHwK(2/8) AAS
>>489
意味不明なネタを振ってすまなかったお
実はちょっとWebで 大佐というか総帥というか提督というかを 営んでるんだお
何のことかわからねーと思うが（ｒｙ
夏のヤマ場で資源を使い果たして 今は資源の回復に必死になってるとこだお
何のことかわからねーと思うが（ｒｙ
今回のわが府の軍需物資のダメージは過去最大の惨禍だおぉ・・・
一方、二期や映画がアナウンスされるも、Vitaは延期で、大元の運営もｇｄｇｄだお
何のことかわからねーと思うが（ｒｙ
693: [sage] 2015/09/26(土)20:25 ID:3X+bjHwK(3/8) AAS
>>676
上司や医師に悪事に手を染めさせるなだお
つーか ズブズブの大学と ズブズブの勤務先だお
佐野さんや森元さんと愉快なデザイン仲間達も真っ青なズブズブぶりだお
まるで現実じゃないみたいな話だお
アニメじゃない アニメじゃない メンサロ板さ だお
694(2): [sage] 2015/09/26(土)20:34 ID:1J1w1Y02(4/4) AAS
日本の標準ですよ。そもそも気分変調症なんて名前はICD-10で作られたもので、
いわゆる従来診断にはないものですから。
でもここに居てはいけないみたいなのでこれで最後にします。
ここは特定の人の専用スレだったのですね。
695: [sage] 2015/09/26(土)20:34 ID:3X+bjHwK(4/8) AAS
>>672
ピュアウォーターは水道水とは違った不味さがあるお
単純な味なら ルナ的にはミネラルウォーター（ペットボトル）をお勧めするけど 個人差とか
コスパ面とか何に使うかとか いろいろあると思うから 一概には言わないでおくお
人間がピュアウォーターにどんな味を認識するか
生理学的な機序は 医学部卒の新参住人が教えてくれるお
賭博さんは 海外医っぽいお医者さんより古参なんだから
古参の顔で 挨拶代わりに 堂々と質問攻めにするといいお 何事も最初が肝心だお
最初に甘い顔をすると 後々無限に増殖したり 無礼講が始まったり
荒され放題で 収束しなくなるお
696: [sage] 2015/09/26(土)20:38 ID:3X+bjHwK(5/8) AAS
>>694
＞日本の標準ですよ。そもそも気分変調症なんて名前はICD-10で作られたもので、
＞いわゆる従来診断にはないものですから。
この汗は 嘘をついてる味だぜ だお！
何も しまむーが莫迦だからって 海外医さんも 同じ莫迦水準で文章を書かなくていいだお
標準水準で書き直してくれないと しまむーだけは理解できても 一般人は理解できないお
697: [sage] 2015/09/26(土)20:41 ID:3X+bjHwK(6/8) AAS
>>670-671
つーか もはや あっちの報告は 生存報告程度の風物詩と 捉えるしかないような気がするお
698: [sage] 2015/09/26(土)20:44 ID:3X+bjHwK(7/8) AAS
>>666
尼の量販・箱買い、業務用食品店の利用、あたりは、節約の第一歩な気がするお
つーか 犬と車を養ってるんだから なまぽむーも リッチだお
あれ？ アクアリウムは？ ここ2、3年間、全然水替えてないんじゃない？だお
699: [sage] 2015/09/26(土)20:46 ID:3X+bjHwK(8/8) AAS
>>645
誤爆とマッチポンプはしまむーのお家芸だお むしろ通常営業だお
怒り言動も「構わん、続けろ」だお
700(1): [] 2015/09/26(土)21:37 ID:r8nZ1I/u(2/2) AAS
うつな精神科医様レスありがとうございました。（６８０です）勉強になりました。
「気分変調性障害」という病名は、つい最近知りました。
5年前初めて現在の主治医に受診していただいた当時の私は、何にもしたくない、寝てばかりで完全引き籠りの状態
でした。当初よりジェイゾロフト200mgを処方され、約半年後、鬱状態から一度脱出し、
積極的に職探し、外に出て、非常勤職員でしたが働いていた時期もあるのです。
就労していた間は、月に一度の通院で抗鬱剤は（徐々に）絶薬、睡眠剤のみでやりすごしていたのですが。
「魔の冬季」がやってきました。するとまた例の調子に戻ってしまい、仕事に行けなくなってしまい現在に至ります。
抗鬱剤や精神安定剤、色々なお薬を試してみましたが、何とも言えません。
メンタルが弱くてネクラな性格のせい、ただの「甘え？」そんなふうに考えてしまいます。
701: しまむー ◆mz0/Tn9/RA [] 2015/09/26(土)21:48 ID:B+QH0LDz(6/7) AA×
>>680
702(1): [] 2015/09/26(土)21:55 ID:A6NrCKl6(1/2) AAS
競馬さん７キロは無理ですよ
健常者でも無理です
うそは駄目ですよ
そんなに体力があれば仕事すればどうですか！
貴方のレス見るとうつ病と感じませんよ
働きなさい！
703(1): しまむー ◆mz0/Tn9/RA [] 2015/09/26(土)22:02 ID:B+QH0LDz(7/7) AA×
>>688>>694>>700
704(1): [sage] 2015/09/26(土)22:17 ID:GQtrF4wW(1/2) AAS
>>702
岸和田さんは２Ch慣れして荒らしになったのか。
荒らし報告はご存知かな。
２Chできなくなるよ。
ルナと岸和田さんだけ。
705: [] 2015/09/26(土)22:27 ID:A6NrCKl6(2/2) AAS
>>704
７キロは無理でしょ
私は岸和田ではありません
根本的に無理だから話してるうんですよ
競馬さん！
706: [sage] 2015/09/26(土)22:34 ID:7ocYlJHk(1/2) AAS
ばんわーだお
みんなぴりぴりしないて有吉反省会をみるといーだお
こまどり姉妹とかまだまだお元気で素敵だおだお
>>703
＞ＬＩＮＥの影響か即レスする人が最近になって増えてきました
そうだおだお
そもそも2ちゃんねるは掲示板なんだしKS呼ばわりされるのにビビっていちいち総レスっぽく偽装しなくていーだお
>>684
＞>>677,679
＞レスは控えさせていただきます
これなんか無駄で自己満速以外の何者でもないだおだお
ツーカーじゃまなAAと無駄に長いコピペ改変嘘知識のせいでどんどんログがながれて見苦しいったらないだお
そんななかバクチーの7キロはこれだけピックアップされててスレ主の風格満タンだおだお
707(1): [sage] 2015/09/26(土)22:54 ID:GQtrF4wW(2/2) AAS
７キロは１時間半だから真夏以外なら楽勝だろ。
１万歩にも満たない。
708: [sage] 2015/09/26(土)23:30 ID:7ocYlJHk(2/2) AAS
有吉反省会おもしろかったお
通常放送まて まれを消化するだお
この時点でまれがまだ30歳だってのに驚いたお
いろいろ言いたいことがあるクソドラマだったけど主人公が三十路のガキってことと 所詮はフィクションってことでもうグダクダいうのはやめるだーお
それにしてもバクチーの7キロネタは大人気だお
しまむーの自殺幇助書き込みみたくスルーされないのとか愛されてる証拠だお
流石スレ主モドキは伊達じゃないだおだお
709(1): [sage] 2015/09/27(日)07:24 ID:cxdPDAFh(1) AAS
はよーだお
長くドライブしてたけど 運転し続けるのも疲れるし ドライブには終点がつきものだお
今日で終点っぽいけど 何か先週には終点についてたって話もあるお
ドライブの終わりは ゴー・ストップで 終わりよければ次のドライブが待ってるお
じきに終わりの終わりが始まるから 今のうちに朝ごはん食べてスタンバイしておくお
710(1): [] 2015/09/27(日)09:00 ID:HFPyfN2N(1) AAS
しまむーさん、ありがとうございます。
（切のいい７００ＧＥＴ気がつきませんでした）
病名なんてどっちでもいいです。食べて眠ることができれば、それで。
思えば、もの心がついてから、私は自分のことがずっと嫌いでした。
今日から、もうすこし私自身を好きになってみようと思いました。
たとえ小さなことでも上手くいったら「私、凄いじゃん」と褒めてあげようかと。
ポジティブ思考になれるかな。
711(1): ◆xiLtH/tnXA [sage] 2015/09/27(日)11:10 ID:krpPpnf0(1) AAS
こんにちはです
今月の買い出しは今日にて終了しました
次の日曜日までは生きていけそうです^^
そばよりはうどんの方が太りやすいみたいですね
いつか食べ歩きしてみたいです
今年は暖冬になるみたいですよ
本当になればいいのですが・・
では
712: [sage] 2015/09/27(日)11:17 ID:TVDETBdF(1/6) AAS
はよーだお
きょうも微妙な涼しくもない暑くもない秋の夕暮れだおだお
>>709
ラストドライブみたお
ゴーストさんの丈の長さが気になるだおだお
愛魂があれば変身できるっぽいことを匂わせるあたり冬映画へのネタ振りも万全だお
ツーカー忘れがちだけど変身できなくなって終わる主役平成ライダーってこれで何気に2人めだおだお
713(2): [] 2015/09/27(日)11:59 ID:VPG7FpRK(1/4) AAS
昨日の回答を読んで思ったこと。
精神科医は単なる説明。
治療法が違うと言われると不安になる。
しまむーはカウンセリング。
あのように言われると安心する。
病名にこだわることで考え込まないようにさせている。
あの精神科医は患者を見ないタイプ。
しまむーが精神科医なら患者の話をうなづきながら聞くタイプ。
でもうつになりやすいのはしまむー。
714: [sage] 2015/09/27(日)12:55 ID:TVDETBdF(2/6) AAS
にちわーだお
えぬえっちけーラジオの特撮三昧聴いてるだおだお
リクエストハガキにあった 当時アオレンジャーの真似をしてハンガー振り回してました って投稿に
刑事物語とかと間違えてるね！ って冷静に突っ込むブッちゃんがイカすだおだお
>>713
相手の人生に責任をもつ覚悟もない素人が安易にカウンセラーの真似事をしたらダメって見本だお
それとひとつ間違えてるけど しまむーはアスペであってうつじゃないだおだお
715(1): [sage] 2015/09/27(日)13:44 ID:fH41jt4T(1) AAS
優しいやぶ医者ほど手に負えないものはない。
患者の話を聞いて患者の求める通りに話して患者の求める通りに治療して、
結局全く治せない…どころか薬てんこ盛りで悪化させる。
そんな医者は願い下げだけどなぁ。
716: [sage] 2015/09/27(日)13:52 ID:TVDETBdF(3/6) AAS
それって2ちゃんねるとかにいる匿名の野良カウンセラーと大差ないだお
むしろ金を取る分タチが悪いかもだお
けど所在は特定できるから西成なまぽアスペよりはやっぱマシだおだお
717(1): しまむー ◆mz0/Tn9/RA [] 2015/09/27(日)15:44 ID:vx5xxoO5(1/6) AA×
>>707
718(1): しまむー ◆mz0/Tn9/RA [] 2015/09/27(日)15:50 ID:vx5xxoO5(2/6) AA×
>>710
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 259 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.276s