男のヨガ (975ﾚｽ)
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181: 2019/01/24(木)04:43 ID:qO+3XGiP(1) AAS
>>164
いきなり補助なしで綺麗に立てたらかっこいいけど、まずは足を台に乗せたり壁に付けたり、余裕ができたら片足だけ綺麗に伸ばしたりするといいよ
できないポーズへのアプローチはいつでも小さい階段を一歩ずつだ
182: 2019/02/26(火)07:27 ID:nLuWtzdj(1) AAS
リラックスヨガなのにハラーサナとかやめて欲しい
183: 2019/03/19(火)21:14 ID:PtAMGvAZ(1) AAS
ハラーサナとかサルヴァンガアーサナは気持ちいいだろ
184: 2019/04/26(金)22:13 ID:uTAPPTHq(1) AAS
元々体が柔らかいせいか何のためにやってるのかわからないポーズがけっこうある
コブラとかゆりかごとか鳩とか
向いてないんかな
185: 2019/06/26(水)23:40 ID:tnLMlEGF(1) AAS
ティーチャーが可愛い系だと男率が高いよね
186: 2019/07/12(金)18:56 ID:S/PE5/D6(1) AAS
ダイエットと腰痛の改善のためにホットヨガやろうかと思ってるねんけど、姿勢良くなって腰痛の改善とかにつながるんかな？
ただ体がションベンちびるぐらい硬いねんけど問題ないかな？
187: 2019/07/12(金)19:53 ID:uxWnTO8S(1/2) AAS
ただ調べてみたら俺の住んでるところはスタジオいくつかあるけど女限定ばかりやわ
良い加減にしろや
188: 2019/07/12(金)20:01 ID:GNePjczl(1) AAS
ホットは田舎だと男性可のスタジオ少ないね
189: 2019/07/12(金)20:03 ID:uxWnTO8S(2/2) AAS
アホか
サンダーバード止まるし人口多い駅や
190: 2019/07/13(土)17:09 ID:PKcO5/re(1) AAS
充分田舎だけどw
札幌では男でホットヨガできるスタジオ1軒のみ
もっとできるスタジオ増えないかね
191: 2019/07/19(金)10:18 ID:Du4lJtBR(1/2) AAS
ＡＢＡ代表の方は脱税にストーカー、
犯罪のオンパレード？？？
192: 2019/07/19(金)10:20 ID:Du4lJtBR(2/2) AAS
ＡＢＡ代表の方は脱税にストーカー、
犯罪のオンパレード？？？
193: 太上天君 2019/07/23(火)21:06 ID:4yUXMiuZ(1) AAS
ぬしゃらよ、ぬしゃらあヨガは体を柔軟にするためにやるものじゃ。
ぬしゃら膝を曲げるポーズはやらぬほうがよい。ハムストリングが縮んでしまうのじゃ。
また食べ物にも気をつけるがよい。酸性食品は体を固くし、アルカリ性食品は体を柔らかくするから、野菜や魚などのアルカリ性食品を主体に食べることじゃ。
じゃが酸性食品のごはんや肉も必要じゃから適度に食うことじゃ。そして間接を柔らかくするコンドロイチンやグルコサミンを含んだ食品を食うことじゃ。納豆や山芋、オクラなどのネバネバした食品がそうじゃ。
またマッサージも重要じゃ。ひまさえあればマッサージチェアに腰をかけること。
また塗り物も併用しよう。
コラーゲンやヒアルロン酸を含んだクリームを太腿の裏や内股などに毎日すり込むとよい。
ヨガ、マッサージ、食べ物、塗り物の4点攻撃で、徹底的に柔軟な体をつｋるがよい。
ふぉっふぉっふぉっふぉっ。
194: 2019/07/25(木)05:07 ID:0UrBxUod(1) AAS
エモいITキッズフェスが割とヤバ目なので寄付よろ
っつーか情弱家庭からボッタくった月謝で賄えや
Twitterﾘﾝｸ:kondo_orange
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大麻をドラッグとかクスリって言ってる人見ると違和感あるな。
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チャイルドフィルター、白Zでおなじみ謎の団体 サイバーセキュリティ財団 ガルヒテクノロジー 宮脇プレゼンツ
省8
195: 2019/07/25(木)09:14 ID:BipoVie6(1) AAS
ぎっくり腰になったんだけど、ヨガのポーズで効果的なのないかな？
196: 2019/07/25(木)12:53 ID:i6OMry5r(1) AAS
ぎっくり腰は安静が一番。下手に動くな。
197: 2019/07/25(木)18:34 ID:pkKDEtFJ(1) AAS
痛みがなくなって動けるようになったら腰痛にはお尻のストレッチをすると効果があるよ
針の穴のポーズとかアリナミンのCMでやってる椅子に座ってやるストレッチとか
くれぐれも無理しないようにお大事に
198: 2019/07/25(木)20:13 ID:sUWiwViq(1) AAS
なるほど参考になりました。ありがとう。
199: 太上天君 2019/07/31(水)20:51 ID:k5Nv+wmO(1) AAS
ぬしゃらよ、ぬしゃらあ腰板には歩くのが一番じゃと知れ！！
大股で元気よく30分以上あるくのじゃ。
そして椅子に深く腰掛けたり立ったりを繰り返すのもよいと知れ！！
椅子には深くじゃぞ。
くれぐれも腰板を直そうとして、前屈や開脚運動を行なってはダメだぞ。
ハムストリングを伸ばしたければ、腰に負担がかからぬよう片足づつやれ！！
ふぉっふぉっふぉっふぉっ。
200: 2019/08/04(日)13:06 ID:R/SiOBPa(1) AAS
俺の行ってるヨガ教室はインストラクターも生徒も薄着すぎて心配になる。タンクトップの紐ズレたらずり落ちるが大丈夫か？
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