。・゜ピラティス。゜・。 (265ﾚｽ)
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1: 2014/08/15(金)17:26 ID:HD99B5oC(1) AAS
ヨガカテにあってもいいよね？
ピラティスについて語るスレ
2: 2014/08/15(金)19:00 ID:VmROvJ+Y(1) AAS
('仄')ﾊﾟｲﾊﾟｲ
3: 2014/08/15(金)22:51 ID:pu3bUqWf(1) AAS
息を口から吐くとピラティスになるんだっけ
4: 2014/08/17(日)00:36 ID:pakqqj5d(1) AAS
ピラティスも鼻からだろ
ヨガとピラティスの違いよくわからんな
パワーヨガだったらピラティスと変わんなくね？
5: 2014/08/17(日)21:42 ID:QGrkRxvm(1) AAS
なかなか素人には飼うのむずかしいよね
6(1): 2014/08/17(日)22:12 ID:8dTf7L8k(1) AAS
ピラティ〜ス
鼻から牛乳〜♪
7(1): 2014/08/19(火)10:44 ID:4YaBnU58(1) AAS
パワーヨガはハタヨガにない有酸素運動をしましょという狙いがあるけど
ピラティスが重視するインナーマッスルはヨガでも十分鍛えられるから
健康法やリハビリとしては意味あるんだろうけどヨガと併用する意味は薄そう
8: 2014/08/19(火)12:33 ID:QC0y5N3B(1) AAS
腰痛対策やリハビリにはヨガよりピラティスの方が向いてるね
9: 2014/08/21(木)13:44 ID:3LAylt7F(1) AAS
以前はヨガをやってて、今はピラティス
ぜんぜん体の使い方が間違ってたのがわかったよ
10: 2014/08/21(木)16:13 ID:Fvtm6P82(1) AAS
ピラティスは体幹トレーニングの動作を無理なくリラクゼーセョンミュージックと共にスローにやるイメージ
ピラティス自体ヨガの要素を取り入れたストレッチ+軽めの体幹だからな
プロアスリートは体幹トレーニングやるべきなんだろうけど、ピラティスの方が体に負担がかかりすぎることもなく適度に鍛えられるから一般人向け
11(1): 2014/08/21(木)19:57 ID:JWggX/qy(1) AAS
病人や病的に弱ってる人でもないのにインナーだけ鍛える意味がわからん
12: 2014/08/22(金)21:27 ID:VBzSGWPM(1) AAS
>>11
大事だよ
若い人にはわからないかもね
13: 2014/08/30(土)12:15 ID:4di5JYnP(1) AAS
>>6
ﾜﾛﾀｗ
14: 2014/09/13(土)06:24 ID:IffcZMO4(1) AAS
ピラティスは胸式呼吸。鼻から吸って口から細く長く吐く。
寝てからのロールアップがすんなり行くときとダメなときがある。
15: 2014/10/12(日)08:41 ID:cWsTxmQs(1) AAS
>>7
神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
16: 2014/12/03(水)22:02 ID:Gf4IZsJL(1) AAS
ハロステ無くて暇だからお正月ドッキリ見たんだが・・・
名前： 名無し募集中。。。＠転載は禁止
E-mail：
内容：
ズボン脱がしゲームやってたけど編集して切ったらしい・・・
つまり放送局の人は持ってるってこと
17: 2014/12/06(土)02:16 ID:gJh2guRo(1) AAS
ヨガに比べるとピラティスは下火傾向だね
ヨガの本やDVDは今でも新刊がどんどん出るけど、ピラティスはほとんど出ないし
18: 2014/12/06(土)07:33 ID:8k9eydXB(1/2) AAS
でも、ヨガよりピラティスのほうが効きますよね？
ヨガからピラティスにきました。
19: 2014/12/06(土)13:51 ID:Gj3Cz52q(1/2) AAS
ヨガは全身と精神の健康の総合デパートだし哲学や難度高いポーズもあって無限にやることがあるけど
ヨガを応用したピラティスは弱ったインナーを鍛えるのに特化したリハビリだから
本にするにも話題量自体が違いすぎるし、人気を比較するようなものでもないんじゃない
ヨガはインナーも使いまくるんでヨガをみっちりやってればピラティスも重ねてやる意味はほとんどないけど
ピラティスを経験しておけばヨガやっててもインナーを意識できるようになるメリットはあるね
実際バランス系のアサナなんかはピラティスで理解が深まった（ピラティスを実践してるとも言える）
ヨガも万能じゃなくて有酸素運動や筋トレは別にした方がいいし西洋医学から学んでアサナも大幅に改良されてるから
幅広い知見を有り難く取り入れていいとこ取りすればいいんじゃない
20: 2014/12/06(土)14:47 ID:8k9eydXB(2/2) AAS
なるほど。
ヨガやってたときはインナーを意識できてなかったんですよね。
ヨガは頭が点から引っ張られるてる時のバランス感覚を大事にしてるけど
あれだとあんまりコアが分からなかった。
あと動きが派手で忙しいのでそちらに気をとられると言うのもありますね。
まだ始めたばかりですが、今まで筋肉痛になったことのない所が痛み
それでその部分のインナーを意識できたw
私は動画を見てやってるだけですが、
マットピラティスのポーズってどのくらいあるのでしょうか？
椎間板を痛めているので首から鍛えたいと思ってます。
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