[過去ﾛｸﾞ] サイタマ「学園都市...？ 」 (111ﾚｽ)
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97: VIPにかわりましてNIPPERがお送りします 2013/04/06(土)11:53 ID:41YZir8ho(1) AAS
腕立て伏せ 100回
上体起こし 100回
スクワット 100回
そしてランニング10km
これを毎日やる!!!
もちろん一日三食きちんと食べろ朝はバナナでもいい
きわめつけは精神を鍛えるために夏も冬もエアコンを使わないことだ
11話参照
これを1年半毎日
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