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サイタマ「学園都市...? 」 (111レス)
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VIPにかわりましてNIPPERがお送りします
2013/04/06(土)11:53
ID:41YZir8ho(1)
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97: VIPにかわりましてNIPPERがお送りします [sage] 2013/04/06(土) 11:53:54.09 ID:41YZir8ho 腕立て伏せ 100回 上体起こし 100回 スクワット 100回 そしてランニング10km これを毎日やる!!! もちろん一日三食きちんと食べろ朝はバナナでもいい きわめつけは精神を鍛えるために夏も冬もエアコンを使わないことだ 11話参照 これを1年半毎日 http://ex14.vip2ch.com/test/read.cgi/news4ssnip/1361804571/97
腕立て伏せ 回 上体起こし 回 スクワット 回 そしてランニング これを毎日やる もちろん一日三食きちんと食べろ朝はバナナでもいい きわめつけは精神を鍛えるために夏も冬もエアコンを使わないことだ 話参照 これを年半毎日
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