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うつ病で療養中の過ごし方 224日目 (1002ﾚｽ)
うつ病で療養中の過ごし方 224日目 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/
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164: 優しい名無しさん [sage] 2018/04/11(水) 00:49:13 ID:2U8knAHS >>163 どこの世界にもイヤなセールスはいる だからといってセールスの無礼が許されるものではないとオレは思うよ >>163のできることはあんまりイヤなことを反復せず、脳の疲れは好きな音楽聴いたりコンビニでお菓子かったり好きなことしてリラックスして忘れてしまいんさい 反省点は「犬にマテ」 これだけでいいよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/164
165: 優しい名無しさん [sage] 2018/04/11(水) 01:15:30 ID:EL97b6hq 夕方くらいから胸がチクチク痛むようになって不安で眠りにつけない・・・ 鬱になってから動けず不健康で不規則な食生活もあってか糖尿も併発してるし 心臓とかやばかったらとか思うと不安が増してくる 金曜に病院だけど明日にでもいったほうがいいのだろうか・・・ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/165
166: 優しい名無しさん [sage] 2018/04/11(水) 01:19:02 ID:0DDwV2AW >>164 上手く言えないけど、改めてレスありがとう 優しい言葉に涙腺緩みそうになったよ 一番大事なことだけ忘れずに覚えていれば、 他のいやなことは忘れていいんだよね 反芻してしまう癖があるから気をつける http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/166
167: 優しい名無しさん [sage] 2018/04/11(水) 01:20:29 ID:Vo0tmPIy >>165 心配してる日数だけ心の負担になるから 明日行ったら？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/167
168: 優しい名無しさん [sage] 2018/04/11(水) 01:25:11 ID:EL97b6hq >>167 そうだね 明日みてもらってくる つい不安で眠れずに書き込んでしまった ごめんね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/168
169: 優しい名無しさん [sage] 2018/04/11(水) 01:38:32 ID:2U8knAHS >>166 そうそう、イヤなことは忘れていいんだ 反芻するというのは記憶の再固定化して覚えるということになるから これは脳科学ね 反芻するとしたらどこのだれか分からない人がレスくれたな〜って事を反芻するといいよ んじゃね〜 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/169
170: 優しい名無しさん [] 2018/04/11(水) 02:21:52 ID:1tN+WY/7 3時間半ぐらい夕寝したから、今全然眠くない 眠剤と安定剤を飲んだけど効く気がしねえなあ せっかく整ってきたリズムを崩す訳にもいかないし、今日も布団の上で横たわってみよう 今日は悪夢も中途覚醒もしませんように http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/170
171: 優しい名無しさん [sage] 2018/04/11(水) 03:09:29 ID:kPLkxlIW 朝になったら通院準備。 外出がプレッシャー過ぎて眠剤効かない。頓服飲んでもダメ。このまま起きてるしかないのか。 全く無理の利かない体だから、寝不足で通院なんかしたらその後3日は寝込むな。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/171
172: 優しい名無しさん [] 2018/04/11(水) 07:39:22 ID:hdCT5tRw 療養中って言っても15年こんなんだし明日も続くだろうと思うけど次の15年は糖尿や緑内障が来るかな 寝れば悪夢、話あい手がいない http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/172
173: 優しい名無しさん [sage] 2018/04/11(水) 07:50:10 ID:DoO9mBpl >>172 デイケア行ってみれば？ルーズな生活が改善されるし 決まった時間に起き決まった時間にどこかに行く。 最初は足引きずりながらデイケアでは寝てても良い 若いお姉さんと喋れば少しは楽になるマジレス できれば都市部なら若い人も多い100人規模が良い。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/173
174: 優しい名無しさん [sage] 2018/04/11(水) 07:52:23 ID:DoO9mBpl で、自分は今日はデイケア行く日 最近仲良くなった20歳下のお姉さんグループと一緒にデイケアランチ 最初はずっと寝てたけど最近性欲は未だに無いがなんか楽しくなってきた 女性は偉大だ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/174
175: 優しい名無しさん [] 2018/04/11(水) 08:23:04 ID:U0hFw2mb >>174 いってらー http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/175
176: 優しい名無しさん [sage] 2018/04/11(水) 08:27:14 ID:MFw4eHKk >>174 そういう小さな楽しみ見つけるのいいねー。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/176
177: 優しい名無しさん [sage] 2018/04/11(水) 08:29:52 ID:1tN+WY/7 寝ても寝ても疲れが取れない 中途覚醒をしながらも計8時間は寝た気が走るが、体はしんどい 朝飯食べて薬を飲んだらまた横になっていようかな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/177
178: 優しい名無しさん [sage] 2018/04/11(水) 08:31:16 ID:1tN+WY/7 寝た気がするが、だ 誤字も増えたなぁ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/178
179: 優しい名無しさん [] 2018/04/11(水) 08:45:20 ID:/L1oQlW5 今からリハビリで出かけます 無事に帰って来れるか心配です http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/179
180: 優しい名無しさん [sage] 2018/04/11(水) 08:57:27 ID:0tcUlv5t >>179 行ってらっしゃい！ 無理はしないでくださいね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/180
181: 優しい名無しさん [sage] 2018/04/11(水) 09:09:40 ID:FoBeFFj0 今日は午後から診査 最近悪循環になっている事を書き出してみた うまく伝わって欲しい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/181
182: 優しい名無しさん [sage] 2018/04/11(水) 09:29:06 ID:AaWWy/S8 気晴らしに電車に乗って横浜に来てみた 人が多くて倒れそう 横須賀の海方面行けば良かった http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/182
183: 優しい名無しさん [sage] 2018/04/11(水) 09:31:00 ID:/B+rcPHW 今起きた 寝る時間は以前より多少は早くなってるのに 結局中途覚醒→二度寝で起きる時間は遅くなってる…… 社会復帰できるんかなぁ あと相変わらず腹痛い http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523273854/183
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