[過去ﾛｸﾞ] ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part58 (1001ﾚｽ)

★★★不眠症／睡眠障害★★★Part58 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/

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962: 優しい名無しさん [age] 2014/08/02(土) 19:25:37.27 ID:vhmyxyil >>960 効いてるみたいな薬は６錠まで飲めるみたいです。 この薬は薬価も高いです。 でも飲んでいます。 寝る前は間食をしていませんが、中途覚醒をして頓服を飲んだ後に 間食をしてしまいます。 >>961 私は症状がとても強いそうです。 確かに生半可な薬は効かないです。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/962

964: 優しい名無しさん [sage] 2014/08/02(土) 19:31:55.38 ID:Ll/6p5pu >>962 症状が強いなら、せめて睡眠のための基本はおさえておくべきでは？ 眠前２時間は飲食しない、ネット・テレビ・携帯電話は見ない。 昼寝しない。日中の適度な運動。ストレスケア。 薬が効かないならそういう事を余計にきっちりやらないといけないのでは？ http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/964

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