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★★★不眠症/睡眠障害★★★Part58 (1001レス)
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833
: 2014/07/21(月)20:15
ID:NKcfE5tA(1)
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833: [sage] 2014/07/21(月) 20:15:49.93 ID:NKcfE5tA もう眠剤に頼るのは止めようと思う。全く効かない。 とにかく朝日を浴びる。植物性トリプトファンの摂取に努める。 これでセロトニンを増やし、うつも改善してメラトニンでの自然な眠りを目指す。 補助としてサプリも使うかもしれないが、薬漬けからの脱却を目指す。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/833
もう眠剤に頼るのは止めようと思う全く効かない とにかく朝日を浴びる植物性トリプトファンの摂取に努める これでセロトニンを増やしうつも改善してメラトニンでの自然な眠りを目指す 補助としてサプリも使うかもしれないが薬漬けからの脱却を目指す
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