[過去ﾛｸﾞ] 【サムゴー】大阪死闘篇【小林塾16】 (955ﾚｽ)

【サムゴー】大阪死闘篇【小林塾16】 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1089278341/

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39: デッド大好き ◆DEAD..JCk6 [] 04/07/08 21:19 ID:N56UvijE 522 名前：デッド大好き ◆DEAD..JCk6 投稿日：04/07/05 23:27 ID:/ZfPV7Kv フルボトムスクワット 40kg 3reps 50kg 3reps 60kg 8reps 3set ベンチプレス 40kg 5reps 50kg 3reps 60kg 3reps 65kg 1reps 70kg 1reps　MAX更新 チンニング 6reps 5reps 3reps 3reps ディップス 4reps 3reps 3reps 三種目、MAX更新できた。 腹が立つと気合が出るのでちょうど良い。 というか、今までベンチプレスはどうでもよいと思っていたのでストリクトすぎたみたい。 60kgが軽く感じたので。 8RMで適当に流さないで、たまには高重量を扱うのもいい感じ。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/sports/1089278341/39

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