[過去ﾛｸﾞ] ソープ通いのためのトレーニングを語るスレ その１ [無断転載禁止]©bbspink.com (1002ﾚｽ)
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229: 2019/01/02(水)05:39 ID:BUBAoP6A(1/2) AAS
高速ピストンを可能にするためには、骨盤の前傾・後傾をスムーズにできるようにする必要がある。
このトレーニングに最適なのが、ヒップリフト。
特にドローインをした状態でのヒップリフトは、インナーマッスルを鍛える効果も高い。
230(1): 2019/01/02(水)07:08 ID:BUBAoP6A(2/2) AAS
自分の場合、リリカの副作用により極端に射精が遅くなり、それによる中折れを経験したことがあります。
その時には、頭頂部や額から極端に汗がでて、脳が煮えるような感覚を感じたものです。そうなると射精どころではありません。
その対策としては、もちろんリリカの断薬が一番なのですが、鼻呼吸も有効だと思われます。
鼻呼吸をマスターすると、延々とクンニも可能になるそうです。
最初息苦しさを感じましたが、100均で鼻の上からはる鼻腔拡張テープを貼った上で、口には低刺激のテープをはりつけて寝たりしています。
どうやらなんとなくマスターできているようですが、この休みの間に定着させたいと考えています。
231: 2019/01/02(水)15:35 ID:+iTBS84R(1) AAS
この時期は外走ると汗で風邪引きますよ 本当に参りました
232(1): 2019/01/02(水)20:31 ID:aKT0X289(1) AAS
そうかなあ
1時間10キロのペースで走って鼻の頭に汗かく程度だけど
厚着し過ぎでは
233(1): 721 2019/01/02(水)21:24 ID:qvIAR/10(1) AAS
自重スレから来ました。
>>230
そう言えば僕はクンニ好きで、長時間クンニ出来たりします(￣ー￣)ふっふっふ。
鼻腔拡張テープ良いですね。
寝るときに貼ると翌日の疲れが取れてるような予感がする。
今度試してみます。
234(1): 2019/01/03(木)01:28 ID:n87CZJAB(1/4) AAS
>>233
これからもよろしくお願いします。
鼻呼吸は喉が乾かないので風邪をひきにくくなるようですよ。
俺のクンニは、クリトリスを舌で舐め、膣内を中指、アナルを薬指でサワサワ。
もう片手で乳房を責めます。
好きな女のマン汁はだいすき。アナルも相手が舐めるのでお返しに舐めます。
235(2): 721 2019/01/03(木)07:08 ID:k2VgmRu1(1) AAS
>>234
おお、しみクンニですね？
しみけんのロールスロイスの体位は実際効果的みたいですね。
これの15分からはロールスロイスっぽいけど、『凄い奥まで入ってる』とか言ってるし。
おそらく子宮が重力で落ちるのと、挿入角度的に後膣円蓋(？)にヒットするのかなと。
2chｽﾚ:ascii
直リンは消されやすいので、2ちゃんリンクしときます。
236: 2019/01/03(木)11:06 ID:n87CZJAB(2/4) AAS
>>235
映像見ました。
後ろ手に女性を引っ張っているのは揺れる乳房をみせるための演出ですね。
しみけんのロールスロイスは片手で胸を、もう片手でクリトリスを愛撫することが、下記の本で書いてありました。胸、クリトリスをさわると同時に女体を引き起こしてあげる方が女性はきっと楽だと思います。
しみけん
SHIMIKEN's BEST SEX 最高のセックス集中講義
今度、ロールスロイス試してみます。
乗りのいいオキニなので、いろいろ試させてくれるのが楽しすぎます。
AV体位には見映えを重視した体位もありますが、上手く良いところを盗むのも面白いですね。(抜かないでできる体位変更など。)
237: 2019/01/03(木)11:23 ID:n87CZJAB(3/4) AAS
>>235
対面座位→騎乗位A面→騎乗B位面→ロールスロイス
ここから片膝つきのバックにするのも面白い。
プランク、フロントスクワットをやっておくと実戦での体力強化につながりそうですね。
238: 2019/01/03(木)11:47 ID:n87CZJAB(4/4) AAS
ブルワーカーでのシーテッドロー、アップライトローは長いタオルを、巻き付けてやっています。初代などのケーブルを巻いてあるもののほうがやりやすいかもです。
239: 2019/01/03(木)13:32 ID:662SlBaM(1) AAS
>>232 ？？本当ですか？ 何歳ですか？ 時速１０?ペースで鼻頭に少しの汗程度？
ヒートテックにウインドブレーカのみです 手袋 キャップ 厚着とは言えないかと
240(1): 2019/01/03(木)15:34 ID:/XMZ2R/Z(1/5) AAS
腰割り
１)ガニ股。爪先は45〜50度開く。足幅は肩幅より広くとる。
２)ゆっくり真下へ腰を落とす。膝の角度が90度になるようにする。(足先、膝、お尻で長方形が作られている。)
３)ゆっくり腰をあげ、一番腰があがったところでアナルを締める。(骨盤底筋のトレーニングになる。)
２)、３)を繰り返す。
なお、２)の状態で膝に手をおき、右肩を前方に押し出す。肩を元にもどして、今度は左肩を前方に押し出すと肩入れとなる。(イチローがネクストバッターズサークルでやる動き。)
・ドスコイバック
女性は四つんばいになる。
両足を閉じる。(少し締まりが良くなる。)
男性は腰を割った状態で挿入。女性の腰をつかむとやや前傾状態になる。体を引き起こしたときに深く挿入、体を前に倒した時に抜く。振り子のように重心移動だけでピストンを行う。
241: 2019/01/03(木)16:03 ID:/XMZ2R/Z(2/5) AAS
>>240
というより、上下に軽く弾む感じかな。バランスボールに腰割り状態で座って少し、上下左右前後に骨盤を揺らすのがながらトレーニングでいいかもしれない。
242(1): 2019/01/03(木)18:44 ID:/XMZ2R/Z(3/5) AAS
ブルワーカー
番号はX5チャートによる。
外部ﾘﾝｸ:www.add-field...ull_wallchart_3.html
ダイソーで「かばん用リバーシブルパッド」を買って使うとケーブルが食い込まなくて楽。 タオルを巻くときはこの上からにして結ぶと良い。
・６
胸にはほとんど入らないが、腕(三頭筋)を強化できる。9が肘を痛めやすい動きであるため、初期は6を代替としていた。9ができるようになったので卒業。
７
大胸筋下部に効く。肘を痛めやすい動きであるため、初期は未実施。今年から採用。
省9
243(1): 2019/01/03(木)18:45 ID:/XMZ2R/Z(4/5) AAS
>>242
23 僧帽筋に効く
25 初期はやってました。
28 肘をつけてコンセントレーションカールっぽくやっていた。二頭筋は肥大した。ダンベルカールに移行予定。
29 負荷が低い。また下ケーブルを膝で押さえるのがなにげにストレスフル。
省7
244: 2019/01/03(木)18:47 ID:/XMZ2R/Z(5/5) AAS
>>243
効いてる部位は勘違いしている場合もあるのでご容赦ください。
245: 2019/01/03(木)20:06 ID:5yLbI7tA(1) AAS
うぜーー
246(4): 2019/01/04(金)19:09 ID:NLM/v6M3(1) AAS
若い頃からウエイトトレーニングばかりやっていましたが４０代半ば過ぎからは
全身運動に切り替えｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ系有酸素系をしています ウエイトトレは軽めでサーキット系にしています
今はストレッチを頑張っています バレリーナがやるあれです 大開脚で上半身を前に倒すのですが
頭から倒せばつきますがこれでは駄目 お腹がつかないと駄目なんです
お腹がつく様になれば本物です
247: 2019/01/04(金)20:54 ID:dKiOWRzv(1) AAS
>>246
消えろ
248: 2019/01/04(金)20:54 ID:3KQVbfRa(1) AAS
>>246
また割りですね。
相撲健康体操にもありますが、なかなかできません。伸脚とか股関節の可動域を増やしていけばできるようになるかもしれませんね。
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