！SOS！肌のトラブルレスキュー（エステ板） (16ﾚｽ)
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8(1): 2013/04/04(木)11:46 AAS
アーモンドって医学的効能があるんだね
ビタミンＥの抗酸化力によるお肌の老化予防、血液をサラサラに
する効果などなど
【効果的なアーモンドの食べ方】
1日20〜25粒のアーモンド（3回位に分けて食べる）
ビタミンＥとＣとの組み合せ→抗酸化アップ（野菜と一緒に摂る）
アーモンドは太りにくい食品として認識（肌あれや太る要因にならない）
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